美食輕鬆做:德式香腸加歐姆蛋早午餐

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美食輕鬆做:德式香腸加歐姆蛋早午餐

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許多美式餐廳都會供應受歡迎的歐姆蛋、麵包、沙拉等組合的brunch,雖名為早午餐其實是適合全天候的餐點,你是否也喜歡這種西式美味呢?

 

今天請來輕食餐廳的大廚 (其實是妞編輯殺到店裡麻煩人家)教我們做德式香腸加歐姆蛋早午餐

 

 

豐盛又美味的早午餐套餐,吃下去真的會很飽,做起來超級快速!讓我們解構一下盤上的各部分和製作步驟。

 

 

所需材料

1. 麵包*1塊

2. 綜合生菜

 沙拉醬

3. 薯塊 or 薯條

番茄醬

4. 德式香腸*2條

5. 蛋*3顆

內包料 (先準備好,切成丁並炒過的洋蔥、杏鮑菇、玉米、其他蔬菜,可自行發揮創意)

起司

 

製作步驟

1. 麵包:店家用的是一整塊的烤過的白麵包,外脆內軟,品嘗麵包的原始的香味也可以抹上不同的醬食用。

 

2. 沙拉:生菜洗淨切片瀝乾,佐沙拉醬和乾麵包塊。

有實驗精神的美食家不妨試試看自己調配沙拉醬,妞編輯小道消息提供4種沙拉醬的原料給各位參考,比例需隨個人喜好多變化多試幾次。

(1)蜂蜜芥末醬:黃芥末、蜂蜜、蒜末、生食用橄欖油。

(2)優格醬:無糖優酪乳 (亦可用酸奶代替)、乾番茄醬 (常見為軟管裝)、檸檬汁、奧勒岡。

(3)千島醬:土方的最愛美乃滋、番茄醬、西式酸菜。

(4)油醋醬:生食用橄欖油、醋 (建議用水果醋)、黃芥末、蜂蜜、檸檬汁。

調配好的沙拉醬如果吃不完記得要冷藏,但也不建議放太久不新鮮,油會分開。

 

3. 薯條:店家用薯塊,有些大賣場買得到。在油鍋裡炸成金黃色,佐番茄醬或芥末醬。

 

4. 德式香腸放水煮熟,口感脆脆的。

 

5. 歐姆蛋:這一項是最需要技巧的。3顆蛋打勻之後 (可以加點奶油讓它更滑順、用鹽提味),小平底鍋舖滿油熱鍋之後放下去,須不停拿手柄翻動蛋液 (如圖示),看它約7、8分熟之後加入內包料和起司。

 

 

放入餡料之後,即可拿拌匙將歐姆蛋包起來,關火起鍋。

 

 

經過美美的擺盤,就大功告成了!

 

 

Source: 義式餐點平價餐廳 Diner5 (五號輕食館)

 


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2/19迎大年初三「赤狗日」!5個傳統習俗禁忌要注意,不外出拜年容易有口角紛爭、在家睡到飽

2/19迎大年初三「赤狗日」!5個傳統習俗禁忌要注意,不外出拜年容易有口角紛爭、在家睡到飽 大年初三、禁忌、習俗、過年、小孟老師
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心動瞬間_

初三睡到飽!

2026年2月19日迎來春節大年初三,民間傳說初三是「赤狗日」,容易會有口角、凶事發生,被視為年節裡最凶之日。傳統習俗在這天適合睡到飽、不宜外出拜年,小孟老師特別分享大年初三相關習俗與禁忌,提供給妞妞們參考。

 

2/19大年初三習俗禁忌1

忌外出拜年

source:pexels

在大年初三這天,俗稱為「赤狗日」。相傳赤狗為憤怒之神出來的日子,容易與人發生口角,或有憤怒之事發生,因此不建議外出和別人拜年。

 

 

2/19大年初三習俗禁忌2

不宜點燈

source:pexels

初三晚上相傳是老鼠娶親的好日子,傳統習俗不開燈好讓老鼠辦喜事,以免打擾鼠神,在家中廚房還會放一些米、鹽巴,甜點象徵給老鼠吃,老鼠飽足就不會來加害一般人。

 

 

2/19大年初三習俗禁忌3

不宜親密行為

source:pexels

從除夕團圓圍爐、初一拜年走春、初二回娘家,來到初三這天通常也是最累的時候,行房女生容易氣血不足,也會妨礙老鼠娶親。建議避開這天恩愛,夫妻才會恩愛,也避免觸怒憤怒之神導致夫妻產生口角。

 

 

2/19大年初三習俗禁忌4

不宜早起

source:pexels

有句俗諺說:「初一早、初二早、初三睏甲飽」,在初三這天容易和人有口舌之爭,因此要在家睡飽飽養精蓄銳,避免宴客或和朋友聚會,以免衝煞赤狗日。

 

 

 2/19大年初三習俗禁忌5

不吃米飯

source:pexels

大年初三其實也是穀子的生日,在古時為求豐衣足食,這天會不吃米飯,最好改吃麵食為主。小孟老師則分享,因老鼠也吃米粒五穀,避免在初三與老鼠搶食。

 

 

傳統民俗禁忌,僅作參考,勿過度迷信!

 

封面source:白鹿@微博、孟子義@微博

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