你有失去信心的時候嗎？像是跟男朋友分手、跟朋友吵架或是跟同事溝通不良，有些人可能會覺得問題順利解決就可以了。而有些人卻是因為不善解決問題，或是長時間壓抑自己，日積月累之下，信心一點一滴被磨損，漸漸產生悲觀的想法，開始覺得只要遇到問題，就是自己的錯。不過這種想法是不健康的，除了想法會變得負面之外，也會讓自己失去信心。妞編輯今天要分享幾個重建自信心的好方法，除了能增加信心之外，還能讓自己變成更好的人喔。

Photo Source: selena-gomez-gifsforgomez

避免分手後追根究底

Photo Source: love-the-way-you-lie-picslist

通常女生在得知對方要分手的時候，腦中就會出現十萬個為什麼，「為什麼他不愛我了？」、「是不是我哪裡不夠好？」、「他愛上別人了嗎？我難道比她差嗎？」這時候與其聽到傷人的回答，不如選擇不要問。這時候就選擇放下吧，苦苦追問是永遠沒有答案的，你只會越來越懷疑自己是不是哪裡不夠完美，進而把缺點放大，然後將你身上的優點給蒙蔽了。

拿自己跟別人比較

Photo Source: abbott-globalpost

俗話說：「人比人，氣死人」我們每個人都是特別的存在，就算不完美，卻是獨特的，在你羨慕與嫉妒別人的同時，你會一邊削減自信心，一邊變得憤世嫉俗。所以請擁抱自己的缺點與優點，不管是身材、個性，就算在別人眼中可能不是最好的，但正是因為這些特質，才造就了獨一無二的你喔。

嘗試自己沒做過的事

Photo Source: swimming-tumblr

我們會因為長期待在舒適圈而變得退縮，不管是認識新朋友或是學習新的事物，熱情會隨著年齡的增長而遞減。所以你要做的就是離開舒適圈，去做一些沒有做過的事情，認識新朋友，你可以從一個新的對話中訓練自己的信心，養成對任何事物抱有新鮮感的態度之後，自然而然就會增加自信心了。

慎選朋友

Photo Source: only-gossip-girl-tumblr

你可能會好奇，重建信心跟朋友有什麼關係呢？你身邊的朋友也是會影響你的人，若是常常跟悲觀、負面情緒多以及愛抱怨的人在一起，久而久之，你也會變成負面的人。你可以嘗試跟一些人緣很好的人，或是笑口常開的人當朋友，並了解他們為什麼這麼有自信且快樂的原因，有了對方的影響，你也會慢慢轉變成樂觀開朗的人喔。

Photo Source: taylor-swift-wikia

建立自信心很重要，無論是與人相處的過程或是到一個新環境，若是常常畏畏縮縮的反而會被忽視，自己也會否定自己。我們在人生的不同階段一定會遇到挫敗，也許你還沒經歷過，也許你正在經過，不妨藉由上述這些方法來訓練自己的膽量及增加信心吧！