[友站新聞] 吃東西就能抗老! 「地中海飲食法」失智風險降低40%

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[友站新聞] 吃東西就能抗老! 「地中海飲食法」失智風險降低40%

[友站新聞] 吃東西就能抗老! 「地中海飲食法」失智風險降低40% 營養、合作、互補、維他命E、維他命C、阿茲海默、失智症、均衡、地中海、飲食
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單一營養成分無法充分發揮功效,必須由多種營養素共同合作、互補互助才能徹底作用。舉例來說,具有超強抗氧化作用的維他命E,與同樣具有抗氧化作用的維他命C一起攝取,就能展現最佳效果。

 

 

美國彭博公共衛生學院(Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health)的贊迪(Peter P. Zandi)醫師組成的研究小組,曾經針對大約四千七百名高齡族群進行調查,結果發現,同時攝取維他命E與維他命C的人,較不易罹患阿茲海默型失智症,實驗對象利用營養補助品或綜合維他命同時攝取維他命E與維他命C。相反的,單獨攝取維他命E或維他命C的人,則看不出預防阿茲海默型失智症的效果。

 

常偏食?小心成為失智高風險一族!

此外,日本自治醫科大學大宮醫療中心的植木彰教授組成的實驗團隊,調查阿茲海默型失智症患者的飲食內容,結果發現比起同年齡身體健康者,魚類和黃綠色蔬菜的攝取量較少,而且阿茲海默型失智症患者有偏食傾向。雖說偏食不一定會罹患阿茲海默型失智症,但營養成分必須相互作用才能提升效果。由此可知,均衡食用各類食物是最重要的飲食觀念。

 

 

地中海式的飲食型態有助於預防生活習慣病,經研究證實,其對於維持大腦健康也有卓越功效。地中海飲食是以蔬菜、水果、穀類、豆類、魚、橄欖油為主,少吃肉類和乳製品,同時適度飲用紅酒的飲食型態。根據美國哥倫比亞大學(Columbia University)的尼可勞斯‧史卡米亞(Nikolaos Scarmeas)醫師和他的研究團隊所做的疫學調查,常吃地中海飲食的人比起不常吃的人,罹患阿茲海默型失智症的風險大約減少百分之四十。

 

食材多樣化,結合有益大腦的各種食物發揮相乘效果,避免大腦氧化。不清楚該如何搭配各種食物的讀者,在日常飲食中多用點心,盡可能同時攝取本章接下來介紹的營養成分。

 

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最愛的人氣角色穿戴上身!!!

你的人生動畫?人生遊戲是哪一部?2026年夏天許多知名品牌都祭出「現象級ip超神聯動」,從《花生漫畫(Peanuts)》、《飛天小女警》、《寶可夢》、《攻殼機動隊》到任天堂的國民遊戲《超級瑪利歐兄弟》,通通實體化化身日常穿搭服飾、配件,直接讓妞妞們把最愛的人氣角色穿戴上身!

目錄

2026年夏天現象級ip聯名服飾、配件一次看!

SPRAYGROUND×花生漫畫

SPRAYGROUND花生漫畫史努比果醬音樂家後背包 NT.3,980元/花生漫畫史努比果醬街頭藝術後背包 NT.3,980

圖片來源:SPRAYGROUND

哎呀~人氣王米格魯變「帥潮」了!美國品牌「SPRAYGROUND」以大膽圖像與鮮明街頭語彙讓史努比大變身,不走呆萌可愛風,透過音樂、塗鴉與鮮明色彩,打造2款帥度爆表的《花生漫畫(Peanuts)》聯名後背包,「果醬街頭藝術後背包」SNOOPY戴上耳機沉浸於音樂世界的模樣,結合天空藍棋盤格紋、律動音符及經典鯊魚咬設計,另一款則是以繽紛塗鴉藝術為靈感,戴著墨鏡的史努比搭配鮮豔噴漆筆觸與街頭圖像之中,一背就是街頭主角。

 

SPRAYGROUND×飛天小女警

圖片來源:SPRAYGROUND

SPRAYGROUND飛天小女警彩虹全像後背包 NT.3,980 /飛天小女警碧絲準備出擊後背包 NT.3,980

圖片來源:SPRAYGROUND

「一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力…」SPRAYGROUND把小鎮村的超級英雄召喚到背包上啦!「飛天小女警彩虹全像後背包」透過流動幻彩光影呈現花花、泡泡、毛毛與嶄新大姐成員「碧絲Bliss」並肩登場的畫面,並加入經典鯊魚嘴元素,充滿未來科幻感,另外,碧絲也有單飛款式,帥氣出場搭配藍黑色調與閃電能量特效,一看就知道戰力超頂尖。

 

Crocs×超級瑪利歐

圖片來源:Crocs

圖片來源:Crocs

Crocs 卡駱馳 (童鞋) Super Mario 超級瑪利歐聯名 經典克駱格 小童-212140-90H $ 1680/聯名 經典克駱格NT. 2480/  聯名 碧姬公主 經典厚底克駱格-212137-90H NT.2580/聯名 Foes 5-Pack Jibbitz 鞋扣 5入組 NT.550

圖片來源:Crocs

登登登登登~任天堂的傳奇遊戲《超級瑪利歐兄弟(Super Mario™)》直接在腳上闖關?「Crocs」把招牌洞洞鞋結合遊戲元素,從瑪利歐標誌性的紅藍配色、碧姬公主的夢幻粉色、耀西的鮮豔綠色以及庫巴的尖刺邊緣,通通神還原,除了有實體化「瑪利歐的毛絨紅帽、工作褲上的黃色鈕扣」的主角款經典洞洞鞋,還有碧姬公主、耀西、庫巴以及印有金幣、無敵星星和綠龜殼等圖案的款式,每一個Jibbitz™聯名鞋扣都超可愛!

 

JINS×攻殻機動隊

圖片來源:JINS

圖片來源:JINS

圖片來源:JINS

JINS × 攻殻機動隊 THE GHOST IN THE SHELL NT$6,980/眼鏡NT$4,980

圖片來源:JINS

1989年推出的經典博龐克(Cyberpunk)科幻日本神作《攻殼機動隊》居然聯動眼鏡品牌「JINS」,為紀念最新電視動畫《攻殼機動隊 THE GHOST IN THE SHELL》的播出,特別打造「JINS×攻殻機動隊」聯名系列,將劇中角色配戴的先進科技裝置,完美重現於現實的眼鏡設計中,結合鋁合金與不鏽鋼材質,展現出冷冽無機的機械質感與俐落的強大氣場,其中還有全球限量1,000副的『聯名電子調光墨鏡』,採用液晶調光薄膜技術,能夠根據使用環境的光線強度,自動變換鏡片顏色,超有賽博龐克氛圍。

 

G-SHOCK×寶可夢

圖片來源:G-SHOCK

圖片來源:G-SHOCK

G-SHOCK×寶可夢 GA-110PKM NT.7,000

圖片來源:G-SHOCK

全台訓練師注意!30隻寶可夢居然集體出沒在這裡!日系鐘錶品牌CASIO《寶可夢》與0週年的《寶可夢》夢幻聯動,聯名錶款『GA-110PKM』外觀配色以1996年發售時引發熱潮的《寶可夢 紅/綠》與《寶可夢 藍》這3種經典色,巧妙點綴在指針、按鍵、錶盤及錶圈上,精靈球變成9點鐘指標、指針則變身「皮卡丘背影」,錶帶整體排布了29隻初始寶可夢、皮卡丘和伊布,錶帶環更特別能找到「夢幻」,30隻寶可夢立刻捕捉~

 

 

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