最怕別人說妳能者多勞,誰都靠妳,那妳靠誰?——不當神隊友的日常練習

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最怕別人說妳能者多勞,誰都靠妳,那妳靠誰?——不當神隊友的日常練習

最怕別人說妳能者多勞,誰都靠妳,那妳靠誰?——不當神隊友的日常練習 神隊友、女性自主、女超人、逞強、能者多勞
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妳不需要靠「扛下所有」去證明自己,妳本來就值得!

妳知道嗎?當女超人其實很累。有些人從小就活成「姊姊型人格」,很會照顧人、太快長大,總在替別人收爛攤子。長大後,扛起責任變成習慣。職場上是神隊友,家裡是萬能媽媽,沒人問過妳願意嗎?妳的能幹不該成為被期待的理由,想擺脫女強人的疲憊循環,需要的不是心靈雞湯,而是在日常練習中,讓自己慢慢卸下盔甲。

 

 

 

拒絕請求時,別先說「不好意思」

想說「不」,卻還是自動加上「不好意思」?下次試試這兩句開場練習:

✔「這週我排不進來了,得先處理自己的事。」

✔「我現階段有太多既定事項,無法接下來喔!」

拒絕不是失禮,是幫助別人認清妳的界線。

 

 

 

日常分配責任,不用什麼都親力親為

生活中不該只有妳一個人在撐全場,試著這樣做:

✔ 和室友、伴侶訂出固定分工表

✔ 家務不要自己做到底,而是陪對方一起做

✔ 遇到夥伴懶散,別馬上做完,耐心等他跟上

能者「適度不勞」,才不會變成默默消耗自己。

 

 

 

從一次幫到底,換成引導方向

朋友求助、同事拜託,妳總是全套包辦,馬上說好?

把「我幫你處理」改成「如果你從這一步開始呢?」

像這樣說:

✔「我可以給你一個參考,剩下的你試試看」

✔「你先寫個草稿,我幫你看一次」

幫忙不是接手,是引導對方學會處理。

 

 

 

每週安排一次「只為自己」的時間表

不是等有空才休息,是刻意為自己排出時間。

✔ 每週留半天空檔,只做讓自己快樂的事

✔ 放進行事曆,不被工作、他人「佔用」

✔ 把「耍廢」當成任務一樣完成

照顧自己,不是自私,是保持能量的必要事項。

 

 

 

對他人寬容的同時,也練習放過自己

別再對自己設立超高標準,妳可以:

✔ 試著交出「90分的成品」,先完成再優化

✔ 接受「今天有點廢,但還是值得肯定」

✔ 偶爾用「我不想做」而非「我應該做」來決定行程

不是非得做到完美,妳是人類,不是機器啊!

 

 

 

自動反應前,先問:這是我自願的嗎?

有人沒把事情做好,妳總是第一個接手完成?

在自動接手前,先問自己三秒鐘:

✔ 這是我主動願意想做的嗎?

✔ 這件事,我做了會開心嗎?

✔ 還是我只是怕被抱怨/被討厭?

有意識地行動,才有機會不再無止盡地被依賴。

 

 

 

卸下盔甲的那一刻,才是真正的強大

妳不是天生就要「多做一點」,也不必為了「很厲害」這個形象,把自己逼到極限。不是完美的人才會被接納,當妳什麼都能扛,大家就真的以為妳什麼都可以。妳其實只是太習慣不喊累,這個世界不會因為妳暫停就崩塌,但如果繼續下去,先垮掉的會是妳自己。從今天起,把「不逞強」當成日常練習,從卸下盔甲開始,一點一滴學會愛自己。

 

 

 

 

 

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Jennie空降台北信義!Ray-Ban雷朋「限定快閃店」必逛看點,金珍妮同款都在這
Jennie空降台北信義!Ray-Ban雷朋「限定快閃店」必逛看點,金珍妮同款都在這 RayBan、Jennie、雷朋、Aviator90週年、台北信義、期間限定、墨鏡推薦、潮流時尚
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身為一個眼鏡控,妞編輯看到 Ray-Ban 雷朋 這次把這麼大型的活動從國外搬來台灣,真的超級興奮!光是 Jennie 的加持就夠吸引人,沒想到還有 Aviator 90 週年 這個超有意義的主題。現場的空間設計很有巧思,每個角落都能拍出時髦大片。最驚喜的是不只看墨鏡,還有 DJ 秀跟 9m88 一日店長,根本就是把時尚活動提升到一個新的層次。真心推薦妞妞們找個時間去逛逛,就算沒有要買墨鏡,去感受一下那個氛圍、拍拍照、喝杯特調,也絕對值回票價!

時尚妞妞們,準備好被燒了嗎?全球指標眼鏡品牌 Ray-Ban 雷朋這次真的玩很大,把和品牌代言人 Jennie 的全球聲量直接搬到台北信義區。不只是單純的展示空間,這次他們特別為經典 Aviator 系列的 90 週年,打造了一個超有看頭的沉浸式體驗。現場除了 Jennie 同款墨鏡,還有 A$AP Rocky 聯名款,更找來 DJ KATE 和 9m88 現場助陣,根本就是一場結合音樂、時尚和潮流的夏日大派對!想知道怎麼玩、怎麼拍、還有哪些獨家好禮嗎?跟著妞編輯一起看下去!

目錄

 

一踏進台北信義區,遠遠就能看到那個熟悉的 Ray-Ban 雷朋 經典紅色搭配 Jennie Ruby Red 色彩,超搶眼!這次 Ray-Ban 雷朋 把跟全球代言人 Jennie 合作的國際宣傳能量,直接原汁原味搬到台灣,在宏泰 A19 購物中心前廣場打造了一個超殺的期間限定沉浸式體驗空間。妞編輯一看到就覺得,這根本是為我們這種喜歡拍照、喜歡潮流的妞妞們量身打造的!

Ray-Ban x Jennie 台北信義快閃:把國際熱度直接搬來台灣!

 

整個活動空間都圍繞著 Jennie 的自信風格和當代潮流影響力,從入口裝置到每一個陳列細節,都充滿了品牌經典元素。而且設計非常大膽又現代,完全就是 IG 打卡的最佳場景!現場還特別設置了「My Ray-Ban My Story」互動鏡面拍攝區,妞妞們可以在這裡盡情展現個人風格,拍下專屬自己的 Ray-Ban 雷朋 時刻。妞編輯覺得,這不只是看墨鏡,根本是直接走進 Ray-Ban 雷朋 的潮流宇宙啊!

 

經典 Aviator 90 週年,還有 Jennie 同款、A$AP Rocky 聯名一次看!

 

這次活動還有一個很重要的里程碑,就是 Aviator 飛行員墨鏡的 90 週年!現場完整展出了超多款 Jennie 戴過、在宣傳形象中曝光的熱門商品,讓妞妞們可以近距離看到女神同款!當然,經典的 ICONS 系列,像是 AviatorWayfarer 也都有,讓大家感受 Ray-Ban 雷朋 橫跨不同世代的魅力。

 

不只經典款,現場還規劃了「Innovation Lab 創新實驗區」展示 Ray-Ban 雷朋 在材質、科技和設計上的突破,妞編輯看到那些新品真的會忍不住驚呼!還有一個「Trending 專區」,裡面有 A$AP Rocky 聯名系列 等超有話題性的當代潮流款,完全就是把音樂、時尚、街頭文化串在一起,超級好逛!

Ray-Ban 必收墨鏡推薦

這次活動也推薦了幾款超值得入手的墨鏡,妞編輯幫大家整理好囉!

  • Ray-Ban Aviator Puffer RB4925:NT$7,650
    這款把經典 Aviator 飛行員墨鏡改造成充滿「泡泡感」的包覆式線條,份量感十足,融合 Y2K 和街頭風格,喜歡個性穿搭的妞妞們一定會愛!
  • Ray-Ban BILL RB2198:NT$7,200
    經典 BILL 系列以方中帶圓的復古框型搭配淺色鏡片,散發輕鬆隨性的 Vintage 風格。日常戴或是搭潮流造型都很可以,是近年很夯的輪廓喔!
  • Ray-Ban RB3929 - A$AP Rocky 聯名系列:NT$9,450
    這款是 A$AP Rocky 聯名系列的代表作,極簡圓框結合金屬設計,復古又前衛。喜歡音樂、潮流文化的妞妞們,這款絕對不能錯過!
  • Ray-Ban RB4473D Pulse 系列:NT$6,050
    主打新世代潮流輪廓,俐落窄版框型和流線設計,展現年輕又具未來感的街頭風格。日常穿搭戴上它,立刻有型!
  • Ray-Ban RB4468 Innovation Lab 系列:NT$9,850
    這是 雷朋 創新實驗室的最新作品!俐落方形框型搭配超輕量 Liteforce™ 材質,都會感十足,還搭載 Ray-Ban Ultra 偏光鏡片,有效降低眩光,視覺超清晰舒適!

不只看墨鏡!DJ KATE、9m88 輪番登場,還有聯名特調喝起來!

除了墨鏡本身,活動期間的限定企劃更是精彩到不行!7 月 3 日 晚上特別加開了週五限定夜間狂歡場,從 20:0000:00 開放自由入場,重點是!DJ KATE 會在 21:3023:30 帶來現場演出,用音樂點燃信義區的夜晚,這根本就是個小派對啊!

隔天 7 月 4 日,則邀請到音樂才女 9m88 擔任 Ray-Ban 雷朋 一日店長,下午 14:00 會現身活動現場跟粉絲近距離互動。聽說當天 13:00 開放排隊,前 100 名 還有機會獲得活動限定好禮,現場答對問題更有品牌專屬贈品喔!妞妞們想跟 9m88 見面,這絕對是好機會!

如果玩累了,還可以去信義區人氣店家 Café from Mars 喝一杯!Ray-Ban 雷朋 這次還跟他們推出跨界合作企劃,在 7 月 3 日到 7 月 19 日 活動期間的每週五、六、日,點購任一特調,就有機會獲得 Ray-Ban 雷朋 限量品牌好禮。他們還特別推出期間限定聯名特調「ICON」,以蘭姆酒為基底,融合莓果、蔓越莓和氣泡水,酸甜清爽,完全是夏日消暑聖品,顏色也超美!

這麼多好玩好拍的活動,妞妞們真的不能錯過!

Ray-Ban 雷朋期間限定沉浸式風格空間資訊

  • 地點:宏泰 A19 購物中心前廣場 (台北市信義區松壽路 22 號)
  • 對外開放日期與時間
    7 月 3 日 17:00 至 00:00 (含夜間狂歡場)
    7 月 4 日 15:30 至 20:00 (9m88 一日店長活動)
    7 月 5 日 12:00 至 19:00
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