文／小布
上班族一天上班8個小時，除了中午休息、午茶時間、上廁所之外，屁股應該肌膚都黏在椅子上吧？但是長期坐著可能會導致屁股變得越來越扁、越來越塌，甚至會變的越來越大，可是上班族生活忙碌，較少有時間可以運動。今天就來看看，如何使用超簡單的運動就能夠打造蜜桃臀吧！
通勤必做的小運動 想必很多上班族都是通勤族，在通勤的途中，不管是搭公車還是搭捷運，可以在這空閒的做些簡單的小運動。只要將大腿和臀部夾緊，讓自己的肌肉有緊實的感覺即可，夾緊三秒後再放鬆，每天只需要做大概5分鐘，而且在外做的時候，甚至不容易被發現。
辦公室必做的小運動 如果是在辦公室的時候，其實也可以做一些簡單的運動。坐在座位上時，只要將一張紙夾在大腿中間，一開始可先做5分鐘，之後依照各人情況，慢慢的增加時間即可，就能夠緊實大腿的肌肉與臀部的線條。但必須要注意的是，在進行此方法時，上半身必須挺直效果較佳。
除此之外，建議大家記住一個原則「多動少坐」，可以增加去上廁所的次數，或者是倒水的次數，中午午休的時候，吃完飯也可以利用散步的方式來消耗熱量。除此之外，也可以利用走樓梯的方式取代搭電梯。簡單的幾個方法，就能夠打造迷人的微笑線囉！
召喚MOA！男神同款眼鏡是台灣獨家！！！
由BIGHIT MUSIC打造的韓國人氣男團「TXT（TOMORROW X TOGETHER）」，今年8月才來台舉辦「TOMORROW X TOGETHER 7TH YEAR: A Moment of Stillness in the Thorns FANSIGN EVENT IN TAIPEI 」簽售會，又驚喜宣布最新巡演《STEALTHEWIND》將在明年3月6、7日唱進高雄，讓台灣的MOA（粉絲名）大呼幸福，近日居然成為日本眼鏡品牌「眼鏡市場」的品牌好友，為了「台灣獨家限定系列」拍了帥帥的形象廣告啦～
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MOA已經要暴動了！眼鏡市場太狂啦～竟然邀請到TXT的3位人氣成員：崔杋圭、姜太顯、休寧凱，擔任「Crapt 系列的台灣特別限定款」的嶄新品牌好友，特別以「Always Together：為日常帶來驚喜」為主題拍攝帥帥的全新形象照，成員們在斑馬線、健身房、便利商店等超貼近生活的場景裡，戴上新品眼鏡展現出私下最自然、最輕鬆的一面，真的會讓人忍不住想像，是不是某個轉角就能跟他們心動偶遇？只有台灣買得到的「偶像同款」絕對得手刀帶回家。
圖片來源：眼鏡市場
崔杋圭、姜太顯、休寧凱戴起來超好看的「Crapt 系列」厲害亮點在哪？推出全新品牌概念「One Mile Eyewear」，以住家方圓一英里（大約 1.6 公里）內的日常外出情境為靈感，主打一種隨興自在又充滿時尚感的風格，設計揉合了率性風格、品質可靠加上低調的潮流感，輕鬆就能為日常生活增添一點點儀式感，搭配多元豐富的設計跟框型，不管是哪種臉型、任何風格的妞妞都能找到命定款眼鏡。（而且還有男神加持過）
圖片來源：眼鏡市場
圖片來源：眼鏡市場
崔杋圭廣告配戴款 CRP-TW002 S NT.3,990/崔杋圭廣告配戴款CRPTW-9049 CL NT$3,490元/姜太顯廣告配戴CRP-TW006 WG NT$3,990/姜太顯廣告配戴款CRPTW-9051 CL NT$3,490/休寧凱廣告配戴款 CRPTW-9049 BKGNM NT$3,490/休寧凱廣告配戴款 CRP-TW004BKM NT$3,990
圖片來源：眼鏡市場
自家的愛豆戴哪一款，趕快筆記下來！崔杋圭戴著清新圓框與透明款出鏡，姜太顯則選了斯文的金屬細框，讓他的眼神看起來更溫柔，而休寧凱的2副同款都是「黑框設計」，襯托出他獨特的魅力！
活動期間：2026年9月25日（週五）～10月31日（週六）
只要購買 Crapt 系列指定款眼鏡，就能獲得一組共4張的限定小卡，裡面包含3張個人照和1張團體照。
活動期間：2026 年 11 月 1 日（日）～送完為止
同樣是購買 Crapt 系列指定款眼鏡，這次送的是限定眼鏡貼紙一張。可以貼在筆記本、手機、還是眼鏡盒上，讓偶像隨時「Always Together」。
![[友站新聞]迷暈男人的「微笑線」 打造性感蜜桃臀只要3秒鐘！ ibeauty、長期坐著、蜜桃臀、通勤族、緊實、多動少坐、微笑線](upload/posts/po5_32601_1427689168.jpg)
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