增強體力的原則就是,配合一年四季不同的特性,吃不同的食物,像是春天吃薏仁,夏天吃綠豆,秋天吃蓮子,冬天吃花生。

 

 

春天為什麼要常吃薏仁?

薏仁含有大量蛋白質,可以增強呼吸系統和排泄系統,所以常吃薏仁可以對肺、氣管、大腸,甚至皮膚都有很好的效果喔!

 

夏天為什麼要常吃綠豆?

綠豆是很普遍的食物,味甘性寒,具有解熱和解毒的作用,要先注意自己體質是否是屬陽或陰,陰虛的人不能經常吃綠豆,也有解決方法,在綠豆內混些小紅豆,便可以常吃了陽性的人特徵是血色良好,經常有點便秘,身體有點肥胖,口唇容易乾燥。

 

 

秋天要常吃蓮子?

蓮子具有滋養強壯強精的作用,可以用來治療胃腸炎,和神經衰弱等,蓮子非常富有營養價值,雖然稍稍具有熱性,但是其味甘不具有毒性,蓮子任何時刻都可以進食喔!

 

冬天要常吃花生?

花生具有脂肪油,蛋白質,碳水化合物,礦物質等營養素,味甘而帶有熱性容易生皮膚病和長痘痘的人便不能經常吃花生喔!!可以常吃些小紅豆替代,購買花生要注意有沒有發霉,因為會發霉的花生具有致癌的黃趜毒素,絕對不能吃。

 

偶爾吃些健康的食物對身體是好的,只有健康是金錢買不回的,所以不管是對家人也好對情人也好甚至為了自己,大家要好好保健阿!