靠臉紅紅就大受歡迎?太陽鳥賣萌技巧大公開

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靠臉紅紅就大受歡迎?太陽鳥賣萌技巧大公開

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啾啾啾!又名太陽鳥的玄鳳鸚鵡,臉頰旁有超顯眼的紅色腮紅疑似下手太重,溫和的個性中又帶有好奇心,屬於精力旺盛、善於交際的鳥類,不管面對跨種族或是人類,可愛喜感的特質立刻讓牠交到不少好朋友。為大家介紹Instagram上來自巴西的太陽鳥Jack,一看到牠旋即被萌萌外表迷住,也好想要一隻鳥類小玩伴啊~

 

 

由彩色鉛筆簇擁而出的太陽鳥Jack,先自我介紹一下吧!

「大家好,我是好奇寶寶,喜歡到處交友不是都在家中嗎。」

 

 

交友第一條:一定要打招呼,從早安問候到晚安。

「嗨~~~~(熱情打招呼)

 

 

交友第二條:友情是不分年齡、宗教、物種、性別的!

太陽鳥兒和這隻黃金獵犬來自不同國家、物種,可是友誼讓牠們橫跨障礙。

 

 

鳳梨哥也是我的好朋友,雖然等等就要被人類吃掉了(驚驚)

 

 

交友第三條:學會融入。

一起嘶吼吧~~~我們就像天生拍檔。

 

 

交友第四條:裝可愛是必要的。

「我萌嗎?我萌嗎?」一起賣萌殺傷力才最強!

 

 

交友第五條:對任何事物都有好奇心,廣納百川的胸襟。

就算不想深交下去,太陽鳥Jack也不會和對方保持距離。一定有你還沒發現的優點!

 

 

全身有如披上灰衣,唯獨黃澄澄的臉部與紅嫩的臉頰,就像太陽一樣綻放光芒,好溫暖啊~(已療癒)

 

 

交友第六條:培養共同興趣。

「咻~跟我一起溜滑板。」好朋友就是要可以一起做很多事,這樣友誼才能長存。

 

 

你要抽哪一張牌呢?(奸笑)

 

 

交友第七條:好吃的別忘記留給好友!

有福同享、有難不同當(誤)

 

 

交友第八條:認清自己的本分~

人類是我最好的朋友,畢竟食物來源就靠他們了!

 

 

沒想到一隻小小鳥,已經領悟到人際關係的箇中道理,貼心的太陽鳥,交友廣闊根本是鳥類的人氣王,而且稱霸不同物種。對牠來說友情永遠沒有盡頭,只有生命才是啊完全參悟鳥類人生

 

Source: jackthecockatiel- instagram

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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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