一週瘦一公斤！7種幫你排毒消水腫的食物

想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你，消除水腫、重新恢復活力，並且在一周內減去1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。

1.杏仁醬
這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。

2.羽衣甘藍
實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。

3.黑色巧克力
巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。

4.橄欖油
以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。

5.櫻桃
這種水果好比天然的能量炸彈：櫻桃所含的花青素（Anthocyanin）可幫助肌膚將糖類轉化為能力，它還有褪黑激素，這種荷爾蒙有助於規律睡眠。

6.優格
一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。

7.藍莓
藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外，藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。

聰明吃簡單瘦tips：
1.蛋有膽鹼，膽鹼這種複合物能防止脂肪吸收
2.優酪的鈣質可減少腹部脂肪堆積
3.蘋果熱量一點點，卻有4到5公克纖維素
4.橄欖油能增加促進食欲的荷爾蒙CCK的分泌
5.牛排有助於增加肌肉重量，進而加速卡路里燃燒。
6.豆類含有抗解澱粉，這種聰明的碳水化合物可加速脂肪燃燒。

妞妞們還記得上次UNIQLO和Francesco Risso合作的夏日膠囊系列嗎？這次的秋冬針織聯名「織入奇想」真的更讓人期待！光是看到那些撞色設計和柔軟的3D織法，就覺得穿上身一定會很舒服又時髦。妞編輯特別喜歡他將「手工製作般的不規則層次」融入先進科技的概念，讓衣服不只是衣服，更是帶有故事感的藝術品。這種兼具溫度與個性的單品，完全就是秋冬衣櫥的夢幻逸品啊！

UNIQLO再度攜手義大利前衛時尚設計師Francesco Risso，帶來備受期待的UNIQLO F.RISSO 2026 秋冬針織膠囊系列。這次以「Made for Dreaming 織入奇想」為主題，將Francesco Risso自由奔放的設計語彙與UNIQLO先進的3D織法技術完美融合。系列運用大膽撞色、流暢輪廓及中性設計，打造出兼具藝術想像與日常實穿性的針織單品。想像一下，將夢境般的奇思妙想融入你的衣櫥，輕鬆展現獨一無二的風格魅力，是不是很令人期待呢？這個秋冬，就讓UNIQLO F.RISSO為你的時尚增添一抹溫暖又玩味的色彩吧！

● UNIQLO F.RISSO 2026 秋冬針織膠囊系列「Made for Dreaming 織入奇想」10/30 正式登場
● 玩趣色彩與優美廓形交織的 UNIQLO F.RISSO 針織系列
└ UNIQLO F.RISSO 2026 秋冬針織膠囊系列重點單品

UNIQLO F.RISSO 2026 秋冬針織膠囊系列「Made for Dreaming 織入奇想」10/30 正式登場

全球服飾零售品牌 UNIQLO 今日宣布推出 UNIQLO F.RISSO 2026 秋冬針織膠囊系列。繼2026年夏日膠囊系列後，此次為 UNIQLO 與義大利前衛時尚設計師Francesco Risso 的第二度合作。系列以「Made for Dreaming織入奇想」為主題，讓 Francesco Risso 自由奔放且充滿玩心的設計語彙，運用3D 織法技術※，結合大膽撞色色彩、流暢輪廓與中性設計語言，打造兼具藝術想像與實穿性的針織系列，猶如將夢境織入日常衣櫥，每個人都能自在展現獨一無二的風格魅力。

談及UNIQLO F.RISSO 2026 秋冬針織膠囊系列，Francesco Risso 分享：「真正吸引我的從來不只是科技本身，而是它所創造的可能性。透過一體成型的 3D 針織技術，我希望呈現如同手工製作般的不規則層次與溫暖質感。過去，由雙手創造的紋理與細節承載著創作者的痕跡；如今，我希望透過最先進的技術重新詮釋這份記憶，讓未來與過去展開對話，而非單純重現或模仿。工藝與人文之間的平衡與張力，正是此次系列最重要的創作核心。」