一週瘦一公斤!7種幫你排毒消水腫的食物

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一週瘦一公斤!7種幫你排毒消水腫的食物

一週瘦一公斤!7種幫你排毒消水腫的食物 VOGUE、排毒、維生素C、益生菌、纖維素
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想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你,消除水腫、重新恢復活力,並且在一周內減去1公斤!然後接下來你想持續多久,都依你高興。

 

 

1.杏仁醬
這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里,使這些熱量都排出體外。

 

2.羽衣甘藍
實驗顯示,這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒,此外,它可以啟動身體天然的解毒酵素,有助於防止肺癌及胃癌。

 

 

3.黑色巧克力
巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol(與腹部脂肪有關),並改善體內循環,使皮膚散發光澤。

 

 

4.橄欖油
以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪,可使你精力充沛,並活化燃脂基因。

 

5.櫻桃
這種水果好比天然的能量炸彈:櫻桃所含的花青素(Anthocyanin)可幫助肌膚將糖類轉化為能力,它還有褪黑激素,這種荷爾蒙有助於規律睡眠。

 

6.優格
一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解,並阻止脂肪的堆積。

 

7.藍莓
藍莓可說是神奇藥丸,它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外,藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。

 

聰明吃 簡單瘦tips:
1.蛋有膽鹼,膽鹼這種複合物能防止脂肪吸收
2.優酪的鈣質可減少腹部脂肪堆積
3.蘋果熱量一點點,卻有4到5公克纖維素
4.橄欖油能增加促進食欲的荷爾蒙CCK的分泌
5.牛排有助於增加肌肉重量,進而加速卡路里燃燒。
6.豆類含有抗解澱粉,這種聰明的碳水化合物可加速脂肪燃燒。

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10部《週刊少年JUMP》破億漫畫!《航海王》成紀錄保持人、《我英》擠進排行榜

10部《週刊少年JUMP》破億漫畫!《航海王》成紀錄保持人、《我英》擠進排行榜 週刊少年JUMP、破億漫畫、航海王、七龍珠、火影忍者、灌籃高手、烏龍派出所、鬼滅之刃、BLEACH、死神、JoJo的奇妙冒險、北斗之拳、我的英雄學院
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心動瞬間_

d(`・∀・)b

日本知名的《週刊少年JUMP》為集英社所發行的連載漫畫雜誌,又被稱為無數漫畫家的夢想搖籃。除多部人氣且具有影響力的作品之外,能夠擠身銷量破億的「億級俱樂部」也是無可匹敵的驚人成就。這次妞編輯也幫大家整理「10部《週刊少年JUMP》破億漫畫」,快一起來看看!

 

 


《週刊少年JUMP》破億漫畫1.

《航海王》

《航海王》為尾田榮一郎筆下以海賊為題材的冒險漫畫,自1997年連載至今已超過30個年頭,歷年發行的100多集單行本累積銷售量更是超過5億!作為《週刊少年JUMP》旗下首部擁有破億銷量的作品,《航海王》除引領世代的潮流,也是漫畫史上歷久不衰的經典作品之一。

 

 

 

《週刊少年JUMP》破億漫畫2.

《七龍珠》

鳥山明於1984年至1995年期間連載的經典作品《七龍珠》,故事以搜集四散在各處的七顆龍珠,即可召喚神龍實現願望的設定揭開序幕衍生出的動畫及遊戲不僅讓《七龍珠》的知名度大增,更使鳥山明成為聞名世界的傳奇漫畫家,所擁有的影響力也是無人能撼動的。(《七龍珠》作者鳥山明病逝)

 

 


《週刊少年JUMP》破億漫畫3.

《火影忍者》

岸本齊史將忍者當作題材描繪的《火影忍者》,長達15年的連載期間自1999年至2014年。劇情除聚焦在鳴人立志成為火影,更刻劃出他與夥伴們的深厚羈絆。不光熱血沸騰又振奮人心的內容收獲世界各地的粉絲,經典的「火影跑」也流傳至今。

 

 


《週刊少年JUMP》破億漫畫4.

《灌籃高手》

《灌籃高手》為井上雄彥創作的熱血籃球漫畫,也是破億榜上唯一的體育題材漫畫。於1990年至1996年連載的《灌籃高手》,以不良少年櫻木花道加入籃球隊的故事發展,描寫其努力不懈的成長歷程,頓時燃起無數少年的籃球夢,更成為風靡於各個世代經典之作。

 

 


《週刊少年JUMP》破億漫畫5.

《烏龍派出所》

秋本治筆下的搞笑漫畫《烏龍派出所》自1976年至2016年連載長達40年,以隸屬於龜有公園前派出所的不良警察兩津勘吉為首,描繪在這個小區所發生的眾多爆笑鬧事憑藉浮誇又惡趣味的角色設定,以及符合時事的日常背景,晉升為日本的國民長壽漫畫。

 

 


《週刊少年JUMP》破億漫畫6.

《鬼滅之刃》

吾峠呼世晴創作的《鬼滅之刃》於2016年連載至2020年完結,短短4年便火速擠進銷量破億的榜單當中,可見其其人氣之高《鬼滅之刃》不只將日本的明治到大正時代作為背景,更融入獨特的呼吸法,以及消滅惡鬼的鬼殺隊元素。在改編成動畫播出後,更讓作品現象級爆紅。

 

 

 

《週刊少年JUMP》破億漫畫7.

《BLEACH 死神》

《BLEACH 死神》為久保帶人於2001年至2016年期間連載的奇幻少年漫畫,主要以黑崎一護消滅惡靈的故事為軸《BLEACH 死神》除了是《週刊少年Jump》第七部銷量破億的作品,包含動畫、真人電影、電玩等改編也都足以讓原作持續流傳。

 

 


《週刊少年JUMP》破億漫畫8.

《JoJo的奇妙冒險》

荒木飛呂彥筆下的《JoJo的奇妙冒險》憑藉著浮誇大膽的畫風,以及宏觀的世界觀、不可思議的替身能力,成功擄獲眾多漫畫迷的心。自1987年開始連載的《JoJo的奇妙冒險》,從一開始喬納森和迪奧的對立,如今也來到系列的第9部續集,無限延續著喬斯達家族的血脈。

 

 


《週刊少年JUMP》破億漫畫9.

《北斗之拳》

《北斗之拳》是由武論尊負責原作,並由原哲夫擔任作畫的格鬥題材漫畫,且於1983年至1988年連載。以受到核武器摧殘後的世界為舞台描述胸口有著北斗七星形狀傷痕,同時也是北斗神拳繼承人的拳四郎,成為救世主的故事。

 

 


《週刊少年JUMP》破億漫畫10.

《我的英雄學院》

堀越耕平創作的《我的英雄學院》自2014年開始連載,如今成功擠身銷量破億的名單中!《我的英雄學院》背景描寫著一個充滿「個性」的英雄社會,隨著綠谷和死柄木弔(ALL FOR ONE)的對決陷入膠著狀態,也令人好奇故事會如何收尾。

 

 

 

source:集英社

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