就跟你說了要吃澱粉！單一飲食減肥法恐傷腦

不管再多醫師跟專家跟女孩們強調，不要用單一飲食的方式減肥，但許多女孩仍然覺得這樣「成效很好」，一起看看這次國健署的調查結果與建議吧！

這次的調查是針對全台灣18歲以上並且曾經減肥過的四千多位民眾，結果發現有三成的人都用單一飲食、高蛋白的方式來減重，也就是許多女孩也用過的「只吃菜跟肉，不准吃飯跟麵」的減肥法。

專家說，這種方式最嚴重的地方就是「營養不均衡」，聽起來好像殺傷力不大，但醫師說，這都很容易引發酮酸中毒、腎跟腦都會受傷。

除此之外，還有兩成五的人只吃菜，因為怕吃肉會胖，所以完完全全只吃蔬菜減肥。醫師也說，雖然攝取到身體裡的熱量很低，因為蔬菜幾乎沒有熱量，但是這樣有可能讓肌肉流失，而不是把脂肪減掉。

至於，所謂的極端斷食減肥法，還是有女孩仍深信無疑，醫師們認為，這種方式確實會讓體重瞬間往下掉，但是對身體的傷害可能是怎麼樣也補不回來，而且，「很容易造成溜溜球效應，體重反彈更多」！

醫師不斷強調，我們想要減肥，要減掉的就是脂肪，而不是把好的肌肉減掉。所以「拒吃澱粉」真的不是長久之計，而營養師則補充，如果真的很怕胖的女孩，澱粉量可以減半，例如：從原本的一碗飯減為半碗，而不是完全不吃澱粉，這樣才能維持身體健康啊！

荷包被掏空的警報響起！美妝圈最近吹起可愛風，許多品牌都推出卡通IP聯名，包含紅遍全球的呆萌小獵犬SNOOPY、拿下三麗鷗全球肖像冠軍的大耳狗，還有可愛又叛逆的酷洛米，台灣通通都買得到，但限量是殘酷的，想要收得快！

2024卡通聯名美妝1

沙威隆Ｘ宇宙明星BT21

沙威隆BT21舒心香浴組NT.279

身為阿米和BT21粉絲的妞妞們手刀買了！來自英國的抗菌品牌沙威隆，今年驚喜攜手宇宙明星BT21推出系列包裝，把家裡的浴室套上可愛濾鏡，陪大家在炎炎夏日，可以享受療癒的沐浴和洗手時光。這次推出將抗菌保濕沐浴乳不僅換上限量包裝，還推出了很超值的「BT21舒心香浴組」，內含BT21造型束口袋，共有七款圖案採隨機出貨，搭配熱銷的茶樹與海洋兩款香味，採用純淨不含皂鹼鎖水防護配方，以歐盟認可的ICP專業抗菌成份為基底，還添加專櫃級玻尿酸、Ⅲ型神經醯胺、PCA三重保濕因子，提升肌膚水潤保濕力。(內容物：850g沐浴乳+600g補充包+BT21造型束口袋x1(七款隨機出貨)/組）

除了組合販售外，也有推出BT21特別包裝單罐沐浴乳，分別有白茶、鳶尾花、海洋、茶樹四款香味，大推四款香味一起收，每天都能隨自己的心情洗香香！

沙威隆BT21快樂潔手組NT.288

小朋友也有勤洗手的動力了！沙威隆抗菌洗手慕斯這次也推出限定的「BT21快樂潔手組」，內含BT21造型擦手巾，同樣也是七款隨機出貨，採植萃溫和親膚配方，添加薄荷、雪松、檸檬草薰衣草、欖香脂精油，輕輕一壓就能擁有一球可愛的微米泡泡，草本薄荷的清香舒緩療癒，洗後舒適帶點植萃清香。(內容物：350mL洗手慕斯+700mL補充瓶+BT21造型擦手巾x1(七款隨機出貨)/組）

2024卡通聯名美妝2

INNISFREE×LINE FRIENDS

INNISFREE今年夏日可愛聯名再一發！繼先前「維他命C淨亮精華」和三麗鷗大明星酷洛米推出限量包裝，現在又驚喜宣布6月的限量滿額贈，特別找來INE FRIENDS，推出可愛又療癒的雷納德和莎莉造型購物袋，還有實用兼具質感的造型傘，只要消費滿指定門檻就可以獲得！

6/1起，只要消費滿2500元，即贈LINE FRIENDS 造型購物袋，雷納德、莎莉兩款採隨機贈送。消費滿3500元，即贈LINE FRIENDS 造型雨傘。最佛心的是，贈品為累積贈送，數量有限、贈完為止。

2024卡通聯名美妝3

TWEEZERMANx迪士尼

有「地表最強工具神夾」美譽的美妝工具品牌TWEEZERMAN，受到許多專業彩妝師、KOL、美妝控們喜愛，不管是要拔眉毛、拔腋毛、腿毛，甚至是嘴邊小汗毛都能輕鬆上手，近期驚喜和迪士尼最紅的IP米奇和米妮合作，將TWEEZERMAN經典神夾通通換上愉悅可愛新裝。

TWEEZERMAN x Disney限定愛不釋手隨行眉鑷套裝NT.1,180

將隨行斜口鑷和尖頭鑷，換上以迪士尼的經典米奇米妮為主角的限量包裝，能輕鬆不費力地將細毛從根部拔除，任何小雜毛都難不倒。（組合內含:米奇專業斜口鑷隨行款*1、米妮專業尖頭鑷隨行款*1）

TWEEZERMAN x Disney限定愛不釋手斜口鑷NT.890

從2001年以來，年年皆得到國際美妝雜誌Allure編輯群熱愛的「最佳美容類工具獎」，這支超夯的斜口眉鑷，以純潔白底色與超可愛迪士尼最甜蜜的二人組米奇和米妮為主角，搭配專業優質的25度傾斜尖頭設計、完美精準的鑷合度，能輕鬆準確的修飾眉型毛髮。

TWEEZERMAN x Disney限定無限想像睫毛夾NT.890

TWEEZERMAN睫毛夾可說是品牌的隱藏版超熱賣好物，這次以迪士尼米妮完美捲曲睫毛的迷人元素為靈感，特別換上了限定熱情紅色Disney版本，還搭配超萌米妮吊飾，想要打造明亮大眼，收就對了！

TWEEZERMAN x Disney限定愛不釋手指甲銼套裝 NT.390

身為細節控，當然連指甲的美觀都不能放過！可愛迪士尼米奇米妮圖案的指甲銼，完美結合優雅設計和實用功能，銼刀有粗粒面和細粒面，能靈活運用於快速修整指甲尖，配色特別以代表米奇米妮的黑色、紅色、白色呈現，一組三入一次收集！

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ALLIE×SNOOPY

SNOOPY粉要暴動了！！！「國民老公」許光漢愛用的防曬品牌ALLIE，今年找來最會搶錢的小獵犬SNOOPY助陣，將品牌兩大熱賣的防曬明星產品「ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳」，及「ALLIE 持采濾鏡調色UV防曬乳（木質調勻妍）」換上SNOOPY限定包裝。特別以「環遊日本」為主題，除了SNOOPY外，還有糊塗塌客、查理布朗等角色一起現身，共推出多達16款包裝，外盒側邊連接並排後變身為一幅有趣漫畫，根本逼人要收藏一整套！

每到夏天就要去旅行！SNOOPY帶妞妞們一起探索日本的人氣景點，包含在北海道倘佯薰衣草田、到仙台參與夏日祭典、飛至東京享受甜點、漫遊京都享受古都風情等，一共玩遍7座城市。不僅盒子可愛，還藏有小巧思，只要掃包裝外盒，就可以透過AR濾鏡與史努比一起拍照，一共有7種相框選擇。外盒還能再次利用，DIY變成行李吊牌、書籤，讓SNOOPY陪你過生活增添樂趣。

2024卡通聯名美妝5

Bifesta x 大耳狗、帕恰狗