安齊歌戀與Charli XCX合作的返璞詞新曲「現實相機」正式發行！

安齊歌戀的最新單曲〈現實相機〉（Laguna illumination「光之湖」CM歌曲）於12月15日正式發布。與Charli XCX共同創作，這是一首讓人耳目一新，灑滿了Vaporwave和City Pop等潮流的NEWTRO歌曲。由他自己寫的歌詞是關於新的返璞詞「現實相機」，返璞詞是一種現象，例如，由於「移動電話」的引入，原來固定在某一地點的「電話」現在被稱為「座機」。它是後來創造的一個術語，用來區分原來存在的物體或概念與新創造的同類物體或概念。

與有濾鏡和其他效果的「數位相機」相比，「現實相機」是返璞的名稱，指的是沒有任何處理最原始的相機。這一次，安齊歌戀透露了她在另一邊的感受，對於那些生活在社交網站的虛擬實境中做自己的人來說，他們手機上經過處理的照片已經成為另一個現實。歌曲中有著象徵性的歌詞：虛假的日常生活，你眼中的我在哪裡？（フェイクな日常、その目に映る私は何処なの？），對於穿越真實與虛擬之間日益模糊的Z世代來說，現實相機不僅僅是一個捕捉未經過濾的「真實」的相機的詞，這也可能是一種返璞的意思，指無法逃離另一個你的「感覺」，即特效和濾鏡所創造的「偽裝的現實」。在發行的同時，與炙手可熱的插畫師がーこ合作的MV也正式發布，がーこ也參與了歌曲插畫的創作。

無數個安齊歌戀（插圖中真實的她，鏡像世界中的她，甚至是插圖中的她）消解了荧幕上的所有界限，並向各個方向發展，使人無法知道什麼是真實，什麼是虛構。構成了一個WARPED（扭曲的）影像，這裡也隱含著安齊歌戀想要表達的無邊界和無畏的新世界。７作發布SINGLE 第３作〈現實相機〉 Official Video發布中！

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。