Netflix《全員逃走中》8看點!全新規模稱霸海陸空、SHINee珉豪也參戰?

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Netflix《全員逃走中》8看點!全新規模稱霸海陸空、SHINee珉豪也參戰?

Netflix《全員逃走中》8看點!全新規模稱霸海陸空、SHINee珉豪也參戰? 日本、綜藝、Netflix、全員逃走中、全新規模、獵人、SHINee、珉豪
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獵人們看起來真的好可怕...

日本超人氣的大型逃殺綜藝節目《全員逃走中》空降Netflix啦!先前在預告釋出時,官方就說明了這次的挑戰堪稱是「史上最大規模」!參賽者們不僅要在200分鐘(3小時20分鐘)內,躲過來自各方的「獵人」的追殺、完成指定任務,還必須得小心被身旁的同伴們背叛!?(驚)。究竟參賽者們是否能成功抱回獎金呢?一起來看看爆米花小姐幫大家整理出的8個看點吧~

 

 


《全員逃走中》看點1.擴及海、陸、空的超大規模

在這次的節目中,製作組團隊使出了渾身解數,除了把追逐的舞台選定在日本最大的遊樂園豪斯登堡外,更將獵人們分散至海、陸、空!讓人看了不禁直呼:「這樣到底要讓參賽者們怎麼跑!」而隨著節目的進行,參賽者們也必須在不被獵人抓到的情況下完成任務,阻止遊戲首席釋放出更多獵人。另外完成指定的任務,也會讓每分鐘增加的獎金額度變高!

 

 

 

《全員逃走中》看點2.追逐的舞台:豪斯登堡

日本最大的遊樂園豪斯登堡為《全員逃走中》至今最大規模的追逐地,而位在長崎的豪斯登堡,整個園區分成了5個區域,總面積26公頃,換算起來大概有19個足球場那麼大!

 

《全員逃走中》看點3.獵人總數120人

在節目中最受矚目的「獵人」,有著超驚人的體力、抓人不眨眼的恐怖氛圍,任誰都難以逃出他們的法眼,而這次的獵人總數也高達120人!在第一階段遊戲首席先是釋出了20位獵人進行追殺,隨著節目推進獵人也會逐漸增加,其中還有偽裝成遊客的獵人!在節目最高潮的最後階段,不但一次釋放出100位獵人,更分別從火車、郵輪、飛機上出現,完全稱霸了海陸空,真的太強啦~

 

 


《全員逃走中》看點4.29個參賽者


因《全員逃走中》而聚集在一起的29位參賽者們,皆來自各個不同的領域。包含了演員、諧星、偶像、YouTuber、現役及退役的運動員等。其中更讓人眼睛一亮的,就是連SHINee的珉豪都來參戰啦!從《出發吧!夢之隊》時期就以「體能」聞名的珉豪,根本可以說是韓國偶像中的「極限體能運動王」,爆米花小姐也被他的驚人體力給嚇傻了(笑)

 

 


《全員逃走中》看點5.遊戲首席:佐藤二朗

主導整個逃殺環節的「遊戲首席」特別邀請了日本演員佐藤二朗擔任!擅長演繹搞笑、陰沈、猥褻「怪大叔」角色的他,在《全員逃走中》裡的表現,可以說是好上加好!陰險之餘又帶點搞笑的氣息,完全就是遊戲首席的不二人選!

 

 

 

《全員逃走中》看點6.高額奬金

除了獵人以外,高額獎金也是觀眾們紛紛討論話題之一,至今為止在《全員逃走中》裡最高的獎金金額為276萬日圓(約台幣61萬元)沒想到這次的獎金竟來到了504萬日圓(約台幣112萬元),節目組真的太大手筆了!

 

 


《全員逃走中》看點7.由Netflix獨家播出

因應現代影音串流的活躍,富士電視台和Netfilx攜手合作,一連推出4集的新集數,讓世界各地的觀眾都能收看全新系列的《全員逃走中》!爆米花小姐也推薦妞妞們可以相約好友收看,一起感受緊張又刺激的追殺過程!

 

 

 

《全員逃走中》看點8.下季伏筆?

在第四集的結尾,製作組也留下了一個驚人的彩蛋!遊戲首席佐藤二朗拿著參賽者們的卡片,並挑選著下一次要邀請誰。這是不是在暗示未來《全員逃走中》將會成為Netflix的常態性節目呢?好期待下一季會邀請到哪些大咖啊!

 

 

 

source:Netflix Asia@YouTube

《全員逃走中》也於11/15正式在Netflix上架啦~妞妞們千萬不能錯過這史無前例的大逃殺啊!

 

 

 

source:Netflix Japan | ネットフリックス@Twitter

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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