首部真人寵物實境節目《TOP DOG》8大看點!羅志祥、胡宇威、陳楚河加盟

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首部真人寵物實境節目《TOP DOG》8大看點!羅志祥、胡宇威、陳楚河加盟

首部真人寵物實境節目《TOP DOG》8大看點!羅志祥、胡宇威、陳楚河加盟 TOP DOG、寵物、毛小孩、寵物實境節目、羅志祥、胡宇威、陳楚河、魏蔓、任容萱、李宣榕
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爆米花小姐很簡單有狗勾就推,有愛心更推!

 

什麼!除了選秀和戀愛實境節目之外,現在居然也有首部真人寵物實境節目《TOP DOG啦!繼《華燈初上》之後,百聿數碼跨足綜藝領域與艾迪斯傳播共同製作,更與三立合作,TOP DOG》不僅會真實呈現主人與浪浪之間彼此獲得信任的旅程,還結合趣味競賽與任務考驗,寓教於樂,最後幫浪浪找到一個溫暖的家!(哭)

 

 

 

真人寵物實境節目《TOP DOG》看點1.

響應救助浪浪

TOP DOG》節目已經開錄,除了帶出藝人與狗狗之間的相處過程之外,更響應救助浪浪,推廣「對寵物不離不棄」的概念,特別找來犬類行為專家和營養師引導,讓大眾能夠瞭解狗狗運動的正確觀念與訓練技巧,最特別的地方就是在不錄影時每位藝人還會將浪浪帶回家,並架設攝影器材,真實記錄藝人在家與狗狗相處的過程!

 

 

 

真人寵物實境節目《TOP DOG》看點2.

六位藝人加盟

這次特別找來愛狗成癡藝人,分別為羅志祥、胡宇威、陳楚河、魏蔓、任容萱和李宣榕,他們有跟狗狗相處的豐富經驗,在節目中將擔任「守護者」的角色,從選擇這段期間陪伴的「浪浪」開始,展開了人與狗之間、狗與狗之間的生活,爆米花小姐很簡單有狗狗就推,有愛心更推!

 

 

 

真人寵物實境節目《TOP DOG》看點3.

羅志祥「兄弟型」主人

羅志祥家裡有個比他更愛狗的媽媽,目前家中養了一隻巨型貴賓,不過不管怎麼示愛,狗狗都愛理不理,在《TOP DOG》節目中羅志祥挑選一隻「虎斑浪浪」,羅志祥:「自己出生那天,家裡剛好也養了一隻流浪狗,和他一起長大,就像兄弟般!」兄弟型主人認證!

 

 

 

真人寵物實境節目《TOP DOG》看點4.

胡宇威「教官型」主人

胡宇威就比較嚴苛,在他的觀念裡,養狗就要有規矩和有階級之分,在《TOP DOG》節目中,他對浪浪完全是像教官的教育,相較之下還真的蠻管用,六位藝人的狗一比,胡宇威的浪浪是比較規矩!(笑)

 

 

 

真人寵物實境節目《TOP DOG》看點5.

陳楚河「爸爸型」主人

人有個性的陳楚河,養狗也有個性,完美驗證「什麼人養甚麼狗」這句話,他從小到大家裡養過很多隻狗,家裡的狗從出生照顧到現在,雖然很愛牠,但因為工作忙碌而覺得自己沒有善盡父親的責任,陳楚河:「為了節目上網找了很多資料,目標就是要成為一個好爸爸!」

 

 

 

真人寵物實境節目《TOP DOG》看點6.

李宣榕「人格分裂型」主人

小時候曾被狗咬過的李宣榕,只要一看狗站起來搖尾巴就以為要攻擊她,所以偏愛親人乖巧的狗,李宣榕:「自己一下姊姊、一下地方媽媽、一下像小孩子、一下像班長、一下像朋友、一下像傭人,及許多角色於一身,所以我稱自己為『人格分裂守護者』!」

 

 

 

真人寵物實境節目《TOP DOG》看點7.

任容萱「姊姊型」主人

任容萱家中有一隻16歲的失明狗勾,平時三餐都是她親自調理,參加《TOP DOG》是被「陪浪浪找到屬於他的家」所吸引而參加,因為陪伴是非常重要的,可以趁狗狗還小還健康時帶牠出去玩、好好陪伴牠,是個耐心陪伴的「姊姊型主人」!

 

 

 

真人寵物實境節目《TOP DOG》看點8.

魏蔓「母愛型」主人

魏蔓幾個月前才失去養了10多年的狗狗,參加《TOP DOG》是重新認識一個新生命,每一次和小狗的相處互動,都再次提醒她要珍惜當下,由於家中環境不大,所以她特別挑選最小的狗,即使再辛苦,魏蔓還是堅持用愛守護狗狗健康,典型「母愛爆棚型」主人!

 

 

 

台灣首部真人寵物實境節目《TOP DOG》3月25日晚間8點於三立都會台首播;3月26日早上10點LINE TV上架,每週日同一時間更新!

 

 

source:百聿/艾迪斯提供

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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