【Norns小熊維尼蜂蜜日】即日起暖心登場!雪景主題、聖誕拍貼機療癒南國粉絲

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【Norns小熊維尼蜂蜜日】即日起暖心登場!雪景主題、聖誕拍貼機療癒南國粉絲

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繼台北、台中場引爆熱潮後 ,Norns 樂恩仕股份有限公司粉絲引頸期盼的【Norns小熊維尼蜂蜜日】快閃主題店,即日起暖心登陸高雄!本次快閃店以「冬日雪景 × 蜂蜜暖心」為主題亮點 ,即日起 至 2025年 11 30 日 ,在高雄夢時代 1 樓近服務台溫暖陪伴南部粉絲。

 

 

飄雪蜂蜜森林超吸睛!打造南國冬日暖心體驗

高雄場將小熊維尼的繪本世界搬進南台灣,現場延伸主視覺的「飄雪蜂蜜森林」意象,並特別加入蜂蜜香氛,讓粉絲一踏入現場即能感受到溫暖甜蜜的氣息。雪白的世界中,等身大小熊維尼與小豬的超萌打卡點已準備就緒,邀請粉絲在雪白蜂蜜世界中與維尼、蜂蜜罐合影打卡,體驗冬日裡最甜美的療癒時光。

 

 

Norns 樂恩仕股份有限公司表示:「高雄場特別加入冬日雪景與蜂蜜的結合,並帶來全新聖誕限定版拍貼機,讓大家在暖陽南國也能感受下雪氛圍與節慶幸福感。」

 

 

 

聖誕限定拍貼框、手作區甜蜜回憶帶著走

粉絲必訪的「Hunny Work House 蜂蜜手作區」同步開放,提供新款聖誕限定燙布貼,邀請大家現場 DIY 動手創作專屬的燙布貼包袋小物或卡片吊牌,留下獨一無二的甜蜜回憶。

 

維尼主題韓式拍貼機也為高雄場特別升級為 6 個主題、18 款限定相框,其中包含聖誕限定版主題,讓粉絲捕捉節慶暖心瞬間。

 

 

滿額贈禮、打卡禮同步開跑,維尼新品療癒上市

滿額贈禮:活動期間,消費滿999 即可獲贈限量維尼造型氣球(數量有限,送完為止)。

打卡禮:於個人社群拍照打卡並標註 @nornstw,即可獲得蜂蜜主題情境貼紙。

新品快報:現場更有維尼吸水乾髮帽、紅包袋、帆布手提收納籃及 3 Size 橢圓保鮮盒組等療癒新品同步上市,讓粉絲將維尼帶回家。

 

粉絲們,快把握機會,從今日起至 11 月 30 日,一起到高雄夢時代沉浸在最甜美的蜂蜜日吧!

 

 

【Norns小熊維尼蜂蜜日・高雄場】活動資訊

活動期間: $2025$ 年 10 月 24 日(五)至11 月30 日(日)

地點: 高雄夢時代 1F 近服務台

亮點活動: 飄雪蜂蜜森林 蜂蜜手作區、維尼主題韓式拍貼機(含聖誕限定版)、等身大小熊維尼與小豬打卡點

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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