今年夏天相信大家都有瘋過某間飲料店所主推的「黃金比例」吧？雖然關於它們的「黃金比例」配方到底是幾比幾、到底是幾顆方糖我們不知道，但是你知道關於你的身體，其實也有一串數字密碼等著你去搞懂嗎？

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今天要帶大家了解的數字密碼不是別的，正是與我們息息相關的pH值！pH值是溶液中氫離子活度的一種標度，也就是通常意義上溶液酸鹼程度的衡量標準。pH 值範圍介於 0～14 之間，0為最高的酸性，14為最高的鹼性；生活中常見的鹽酸ph值就是0、水的ph值則為7，氫氧化鈉(也就是強鹼)的ph值則為14，而身體各部位的酸鹼值更是大不同呢！

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pH 5.5

 醫學專業常以皮膚表面酸鹼值pH來度量皮膚的健康狀態，pH4.5～pH6的弱酸範圍內視為健康，因此pH5.5成為了理想的健康範圍。皮膚是人體最大的器官，正常皮膚的表面有一層微酸性的保護膜，是由汗液、皮脂腺的分泌物與老廢的角質細胞混合而成，酸鹼值介於pH 4.5～pH6.0之間，能鞏固皮膚的屏障功能，幫助表皮角質層的油脂維持結構，減少水分喪失、避免外界環境刺激。

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許多女孩在面臨季節交替的時期肌膚都會出現乾癢的症狀，這時候就可以選擇質純溫和、無過多添加物並且最貼近肌膚自然狀態的乳液，一來可以為肌膚形成天然保護膜，二來能讓讓肌膚達到酸膜平衡，保住肌膚的水份，才不會變成「乾妹妹」！

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pH 3.8～4.2

女性的陰部在健康的狀態之下會有自體防禦功能，因為陰道中的乳酸桿菌能將陰部上皮細胞的肝醣分解成乳酸以及其他有機物，而這些乳酸就會在陰道黏膜上形成天然酸性的生物屏障，因此陰道的酸鹼值大約在pH 3.8～4.2之間，陰部必須維持在這個酸性的pH值內，才是屬於最佳的健康狀態。

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所以女孩們，別再隨便用沐浴乳清洗自己的「妹妹」啦！私密處就應該用私密處專用的清潔液來呵護，現在也有推出一些酸鹼平衡的小褲褲、甚至是弱酸性的護墊，中和女性過酸或過鹼的分泌物，讓私密肌膚維持在健康的弱酸環境。

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pH 7.35～7.45

你知道自己的體質是酸性還是鹼性嗎？其實身體的酸鹼值和你的血液無關，而是「組織間液」，當我們的身體存在過多酸性物質時，會使得組織間液變酸，當pH值小於7.4時，你麼你就是擁有「酸性體質」；如果身體內鹼性物質過多，導致體內組織間液pH值大於7.4，那麼你就擁有「鹼性體質」。

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正常來說，人體血液的酸鹼度應該要長期維持在穩定的狀態，過酸或過鹼都不好，但若體質偏酸容易發生腹瀉、腸胃炎、失眠等情形，不只身體變虛，外表可能也老得快！這時可以先檢查自己平常是否吃太多肉類，攝取太少蔬菜、水果等鹼性食物，而生活步調不規律、情緒過於緊張、壓力太大、常熬夜都有可能造成酸性體質，應該要從各方面改善，還給自己健康的身體。

數學概念不好沒有關係，但是關於維持身體、皮膚健康的數字，不管是女孩還是男孩都應該要搞懂才行，這些「黃金比例」一點也不神祕，但是卻比飲料店的黃金比例還需要被重視，多一、少一都不好呀！