一舉入圍金曲、金音「最佳新人獎」殊榮! 雷擎:「音樂會陪伴我走這一輩子」|妞專訪

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

一舉入圍金曲、金音「最佳新人獎」殊榮! 雷擎:「音樂會陪伴我走這一輩子」|妞專訪

一舉入圍金曲、金音「最佳新人獎」殊榮! 雷擎:「音樂會陪伴我走這一輩子」|妞專訪 雷擎、金曲獎、金音獎、民族音樂
share
心動瞬間_

雷擎的音樂太有特色!彷彿置身於森林當中

從國小五年級開始學習打鼓的雷擎,曾擔任過金曲歌王Leo王、來吧!焙焙!的鼓手,去年年底正式從鼓手轉換成創作歌手,推出個人首張專輯《Dive&Give》,更一舉入圍金鐘獎、金音獎最佳新人獎的殊榮,擅長以自帶溫柔的靈魂及展現多元世界樂器的他,更是台灣新生代創作歌手的代表!

 

 

 

公務員體系帶來更多生命體驗

從小生長在傳統嚴格的家庭(爸爸是位軍官、媽媽則是警官),熱愛音樂的雷擎,曾在退伍當年因爸媽無法諒解「做音樂」的夢想,進而起衝突、毅然決然搬出去住受訪中雷擎肯定的說「音樂會陪完我過完這輩子」,從小到大只有做音樂最快樂,即便那段時間不斷在CD唱片行、錄音室、打鼓教課中打工很辛苦,卻也因為這段打拼的期間,把自己擅長的打鼓技巧磨鍊越來越精準!

 

 

 

問起公務體系的家庭會壓縮自己的創作靈感嗎?雷擎笑笑的分享:「反而是公務員體系的家庭帶來更多生命體驗」!像是外公喜歡寫日記、爸媽喜歡用錄音帶紀錄的習慣,這些點點滴滴的素材,都能成為跨時代的連結,也漸漸培養著自己紀錄下當時最細膩真實的感受!

 

 

 

用自己方式記錄台灣美景

某天回到北投老家時,意外在鐵櫃裡翻到外公的日記本,當他讀著外公寫的日記時,彷彿可以和外公一樣經歷那個時代台灣的各個角落,即便是個無聊的事情也能寫的很細膩,雷擎分享「搭火車娶外婆」的過程最為印象深刻,外公在日記裡寫下希望能接外婆到台北念書、過好生活,這些身歷其境的感受更感動了雷擎,這也激發了他想創作一張專輯讓未來的人也能感受到這個時代的台灣之美,像是做了時光膠囊一樣體驗這一切!

 

 

 

打擊樂器、節奏就是自己的母語

以「節奏為出發點」的雷擎,創作音樂時習慣先感受旋律後,再去搭建後續的歌詞畫面感,《Dive&Give》專輯中採用27種打擊樂器,使用多種非典型的樂器,像是石頭、木頭、竹子、部落樂器、印尼樂器等,雷擎分享部落裡面有多樣性的節奏,從部落的色彩靈感發想,就能往民俗音樂、世界音樂的方向走!

 

 

 

環境音就是創造靈感

音樂中最大的創作靈感來自於生活,雷擎特別指生活並不是日復一日的生活,而是「為自己生活」,遇到一些心煩意亂的事情時,自己就會騎車或開車到比較沒有人的地方,讓自己透透氣、尋找生活的靈感,受訪中分享《Dive&Give》專輯所有歌曲都是騎車過程中創作的。

 

 

 

騎車竟然也能創作音樂!雷擎分享「騎車」的時候能感受到外界環境的影響,一開始騎車會聽到整座城市的紛擾聲,直到深山裡會發現周遭的雜音變少,騎車當下的創作會傾向「即時感受」;至於「開車」的環境安靜又封閉,創作能有更多的想像空間,作品會傾向「自我沈澱」的風格,雷擎更在受訪中獨家透露,下一張專輯有很高的機率會是開車時創作的作品唷!妞妞們可以期待一下。

 

 

 

雷擎鼓勵大家如果遇到人生低潮期時,要勇於面對自己的情緒、且找地方渲洩,往往容易感到心煩意亂時,都是腦袋的聲音讓思緒更混亂,妞妞們如果找不到宣洩的方式,不妨可以「去深山、海邊走走」,這也是最能讓雷擎靜下心的方式~放下手邊工作,讓自己靜下來感受大自然的風聲吧!

 

 

 

駐村最開心能遇到部落樂器

相當在意音樂畫面感的雷擎,《Dive&Give》專輯中結合著溫柔靈魂唱腔、多元世界民族樂器製作,更運用環島駐村的台灣民族聲響(踢踏舞、卑南覓、部落的木琴)期望能透過自己的音樂,和台灣這片土地產生親切感。熱愛駐村體驗的他,曾在花蓮吉安部落駐村時碰上當地族語的歌唱比賽,當時看到很多部落樂器,立即上前詢問如何使用,也從那時候才開始研究台灣原住民不同族群的唱法及樂器。

 

 

 

面臨現在音樂市場日漸飽和,雷擎鼓勵音樂創作人多體驗「駐村生活」,駐村過程能放鬆體驗生活、了解自己想傳遞的溫度和訊息內容,比起做一個最流行或最有話題性的創作歌手,不如做最接近自己、最接近這塊土地的事情,也透過駐村的經驗,對於後續創作專輯、作品畫面呈現上更加生動。

 

 

 

妞編輯專輯裡最喜歡〈Rainbow〉作品音樂中夾雜了卑南族的卑南覓、印尼的甘美朗、樂器沙鈴、海洋鼓、動物人聲,從前奏的電影intro的開場感,到了音樂中段的鋪陳,彷彿置身於森林中,聽到叢林野獸的聲音後開始想找一個出口。眾多部落樂器中最讓雷擎印象深刻的是「印尼甘美朗」,雷擎分享從小去印尼峇里島玩時,在海邊聽到甘美朗的音樂節奏被吸引住,時隔多年重返峇里島旅遊也特別詢問當地人甘美朗的樂器緣由,將近10多年的回憶,「甘美朗」樂器深刻烙印在雷擎心中,正也是將〈Rainbow〉放為專輯第一首的原因,雷擎也期許自己未來能有機會到印尼創作表演!

 

 

 

《Dive&Give》專輯

同時入圍金曲獎與金音獎最佳新人的殊榮

首張創作專輯《Dive&Give》一舉入圍金曲獎、金音獎「最佳新人獎」的殊榮,雷擎分享入圍當下除了心情很爽,更奠定創作音樂的信心、持續堅守做自己、不需要受外在環境改變!

 

 

 

雷擎坦言分享「入圍金曲最佳新人獎」是這輩子重要的轉捩點之一,讓爸媽一路上從反對做音樂、慢慢接受音樂作為本業,直到現在能替我感到光榮,這些成長的經歷最為感動!即便最終未能拿下新人獎項,也獨家分享團隊慶功宴時,聽到吉他手真情流露「跟你玩音樂的時候,真的有在和家人玩的感受」非常打動他,畢竟做音樂的初衷並不是為了達成某個里程碑,而是「和這群家人留下共同記憶才是最重要」。

 

 

 

問起下個月的「金音獎」頒獎典禮會緊張嗎?雷擎笑說「金音獎」就像是一個同溫層的同樂會,自己很期待和眾多優秀的創作者碰面、享受這場音樂派對!

 

 

 

音樂會陪我過完這輩子

收錄於《Dive&Give》專輯的〈Real World〉更入圍金音獎「最佳節奏藍調歌曲」的殊榮,雷擎分享這首歌的創作靈感記錄著某年在西班牙表演時,舞台上布幕拉開後內心的激動澎湃感,〈Real World〉其實是所有作品裡最能激勵人心的作品,人生路上難免會遇到低潮難過的時候,每當聽到這首歌也會提醒著自己「曾經世界是這麼正面、這麼有能量的時候」不要放棄任何希望。

 

 

 

專訪過程雷擎分享:曾經遇到一位患有精神失調症的粉絲分享聽完〈Real World〉後,竟然能不用依賴吃藥,精神失調的症狀好轉許多,這故事不禁告訴大家「音樂除了是種娛樂,更帶來一種神秘療效」,也期望自己能創作出更多好作品,透鍋音樂感染更多人!

 

 

 

喜歡與粉絲互動&近期新作品

雷擎的親民形象最讓妞編輯印象深刻,受訪中更靦腆的希望能多跟大家有對話、聊天的機會,透過聆聽不同人的故事,能讓雙方激發出更多新火花也期望能夠過自己的音樂作品,能傳遞快樂的節奏、音樂分享給大家!

 

 

 

近期雷擎將與一位同樣入圍新人獎的創作者,合作推出一首新單曲,喜歡雷擎的妞妞們快準時關注各大音樂串流平台!

share

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
share
心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題