沒時間運動的OL照過來!4秘訣讓肌膚白裡透紅

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沒時間運動的OL照過來!4秘訣讓肌膚白裡透紅

沒時間運動的OL照過來!4秘訣讓肌膚白裡透紅 皮膚、膚質、氣色、白皙、白裡透紅
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一整天耗在辦公室,下了班又總是好累、提不起勁運動?這樣氣色可是會一天比一天差的呀!如果妳真的沒空運動,不妨follow以下這4個簡單的小祕訣,讓自己肌膚白裡透紅、循環良好,隨時隨地都有戀愛般的好氣色!

 

Source: lily-collins-gif-hunt -theroleplaycritic.tumblr.com

 

 

 

吃含有鐵元素的食品

Source: pin -pinterest

沒時間運動,應該不會沒時間吃飯吧?想要讓自己氣色佳的話,就不能忘記攝取「鐵質」!人體內輸送氧、製造血紅素的重要功臣之一就是鐵,如果缺少了鐵元素,不只會有氣色菜菜的問題,還可能會體力不濟、容易累喔!含鐵食物如:紅豆、菠菜、地瓜葉、瘦紅肉,都是很棒的選擇。另外也可以搭配含維生素C的食材,幫助鐵元素吸收,久而久之氣色自然紅潤!(小提醒:一天一種紅色瘦肉就能滿足鐵質需求,注意不要過量攝取喔~)

 

 

 

用對保養品

Source: LANCOME

不過我們是無法單靠攝取鐵質食物,就能讓肌膚白裡透紅零瑕疵,用對保養品也是很重要的一環!空氣髒汙、刺激,都會造成肌膚老化、色素沉澱。選擇富含維生素玫瑰萃取精華的保養品,不僅能解決色素沉澱的問題,更能改善肌膚血液循環,達到「白裡透紅」的美麗膚質!

 

 

 

下班回家後泡澡

Source: style-sarah -blogspot.tw

泡澡好處多多,除了能讓妳感到不那麼寂寞以外,還能有效放鬆緊繃一整天的身心靈,並促進血液循環、給妳紅潤好氣色!妳也可以撒入玫瑰花瓣,泡15-20分鐘,就有消除疲勞改善肌膚乾燥的功效呢。(而且這超fancy的景象光看心情就超好!)

 

 

 

 

保持愉悅心情

Source: pin -pinterest

人家都說一日之計在於晨,如果早上起床就心情好,今天一整天做事也會比較順利吧?研究顯示,早上起床做點無氧運動、欣賞花朵,或沖杯花草茶,都能直接給妳好心情!菊花茶降火薰衣草茶舒緩神經,而玫瑰花茶更能有效消除一早起來的難聞口腔味道、並護膚活血,促進血液循環,讓妳一天之始就有紅潤好氣色。

 

 

 

這4點實用小秘訣,學起來不僅能讓氣色如戀愛中女人般紅潤,也比較健康啦!不過建議各位妞妞,就算工作再忙,仍然可以採「縫隙時間運動法」,像是盡量多走一點路、起床喝花草茶前先做10-15分鐘伸展操或無氧運動,都能夠讓以上這4項生活習慣更有加乘效果,不僅氣色迷人,體態也年輕!

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天生黃金搭檔!最適合「夫妻一起創業」星座TOP5,天蠍搭巨蟹互補又可靠

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看看你的另一半適不適合一起創業?

夫妻一起創業,誰最會賺?小孟塔羅雲蔚老師點出五組星座黃金搭檔,從穩健型到創新型,分析各自的分工優勢與風險。看完你會知道哪種性格配對適合開店、做品牌或創業,還能學到避免合作雷區的小撇步。想找好拍檔或檢視現有合作?可得仔細看這篇文章!

 

適合共同創業的夫妻TOP5

天蠍座 × 巨蟹座

這樣的組合是最想賺錢!天蠍座頭腦冷靜,看到機會則立刻出手不拖泥帶水。巨蟹座會把人緣和客戶照顧好,長期客戶回流是他們的強項。天蠍座負責策略、巨蟹座負責人情,這樣分工一來一往,很多事情都能順利成事。遇到問題也會坐下來談,不會互相甩鍋。合作久了,信任會慢慢堆起來,賺錢也越來越踏實。正所謂「同舟共濟」,兩人互補又可靠,做生意既有溫度也有獲利空間。講白話就是:一個想賺,一個會留客,錢自然滾進來,值得考慮

 

適合共同創業的夫妻TOP4

雙子座× 天秤座

這組超會把東西賣給別人,雙子座點子多又會說話,行銷、宣傳手到擒來。天秤座擅長談判、處理人際,客戶關係維繫得好,合作案容易談成。雙子座想法點子一堆,天秤座幫忙拿捏美感和平衡,兩個人一搭一唱就能把創意變現。碰到衝突時,他們比較願意用溝通解決,不會冷戰。左右逢源是他們的優勢,能同時擴大市場和維持好口碑。換句話說,創意加上公關,生意會做得又寬又穩,能當夫妻又能當合夥人,很有機會賺到持續收益。

 

適合共同創業的夫妻TOP3

牡羊座 × 獅子座

想要快速開張、迅速出成績,這對很適合。牡羊座衝勁十足,喜歡先做再說,能帶動節奏;獅子座愛當主角,擅長吸睛和品牌表演,能把客戶吸引過來。兩人一起做事時,速度和舞台感都到位,常能在短時間創造高話題度。碰到問題也能快速決斷,不會拖延太久。只要別太愛面子吵起來,一鼓作氣把案子推完,業績就會很亮眼。總之,衝勁+表現力=強烈爆發力,適合要快速成長或需要高曝光的生意,績效常常讓人眼睛一亮。

 

 

適合共同創業的夫妻TOP2

處女座 × 金牛座

做事要穩、要有品質,這對很合拍。處女座把流程、細節抓得很緊,品質控得好,顧客放心回購;金牛座負責資金和談判,會把帳面弄得漂亮。兩人合起來就是:處女座保內在品質,金牛座保證外在穩定獲利。處理問題時,他們喜歡把事情拆開來,一樣一樣解決,不會瞎亂。靠日常的紀律和耐心慢慢累積,生意會越做越穩。滴水穿石是他們的寫照,長期經營下來,口碑和獲利會自然長大。講白話,這組合就是踏實又可信,適合想要做長線、講品質的生意。

 

適合共同創業的夫妻TOP1

金牛座 × 摩羯座

老實說,想要把生意做穩、把錢存大,這兩個組合在一起就對了。金牛座務實,花錢有分寸,會把日常運作打理好;摩羯座擅長擬定長期策略,知道何時該投資、何時該守住。兩人合起來一人執行一人規畫,步步為營,風險控得好,收益也慢慢堆積。遇到市場波動時,他們會一起看數字、調整計畫,不會被情緒左右。一步一腳印的態度讓生意越做越大,客戶信任也會慢慢累積。總之,穩健又有耐心,長期獲利非常可靠。

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