愛黛兒半年暴瘦19KG！天后御用「20個激瘦燃脂食材」推薦，2階段吃出瘦子基因

去年轟動全球的瘦身奇蹟主角…「靈魂歌姬」英國天后愛黛兒（Adele），在半年內就光速甩掉將近19KG，與出道時身材一對比簡直像減掉半個自己，甚至連出席活動都因為瘦太多「差點讓人認不出來」，全世界都在問：「他到底是怎麼減肥成功的？」

天后瘦到判若兩人

瘦身前

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source: adele IG

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天后大人居然用「吃」就瘦下來？愛黛兒的私房減肥招就靠一些「激瘦食物」！！！有營養學權威背書，這個飲食法已經風靡歐美名人名模，連頂尖運動員都在施行了～

瘦身後

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激瘦食物燃脂飲食法厲害在哪？比起透過斷食或者運動進行的傳統的瘦身法，會有效果是因為啟動了加速身體代謝的乙酰化酶，激瘦食物燃脂飲食法可以單靠食物就啟動，受封超神「激瘦食物」。

2週激瘦計畫！

不用改飲食習慣也行

第一階段：一天三杯激瘦綠拿鐵，7天瘦3KG

利用芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、薑黃、黃豆等激瘦食物，打成蔬果汁，每日三杯，啟動身體代謝因子，有效減脂。

第二階段：三餐加入激瘦食物，延續燃脂效果

不用大變動！只在正常三餐裡加入激瘦食物，並且一日一杯激瘦綠拿鐵，營養均衡、具飽足感，讓燃脂力持續發輝作用。

＃20個激瘦食材

source：博客來

大家最關心的激瘦食材這不是來了嗎？芝麻葉、蕎麥、酸豆、芹菜、辣椒、可可、咖啡、特級初榨橄欖油、大蒜、綠茶（尤其是抹茶）、羽衣甘藍、帝王椰棗、巴西里、紅菊苣、紫洋蔥、紅酒、大豆、草莓、薑黃以及核桃，快筆記下來～（詳細功效請見書中）

source：博客來

《激瘦食物燃脂飲食法：揭開「激瘦食物」的祕密，2大階段×14天飲食計畫，啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪》

由兩位專業營養師共同打造，這個「激瘦食物飲食法」居然有竟然具有與斷食、運動的相同效果？本書不只列出科學科學論據、世界各地的激瘦食物、規劃瘦身計畫，還貼心附上「激瘦食物食譜」步驟，想跟天后一樣脫胎換骨。各位必須手刀下單啊～

美國牛肉價格今年維持高檔，根據美國農業部（USDA）資料，2026年6月美國批發牛肉價格較去年同期上漲12.7%，零售牛肉價格也年增17%。儘管價格處於高檔，美國牛肉獨具的油花與風味特色，仍是餐飲市場常見的肉品。國內餐飲集團漢來美食旗下連鎖自助餐「漢來海港」攜手美國肉類出口協會（USMEF），於8月21日起推出「美牛狂歡節」，讓消費者無須額外加價，即可品味美國牛肉的多元風味。

此次「美牛狂歡節」推出五款期間限定料理，包括「炙燒海鹽蔥花美國菲瑞握壽司」、「勃根地煙燻美國牛腹肉」、「沙茶美國牛肉炒飯」、「西湖美國牛肉羹」及「和風日式拌美國牛肉」，料理風格橫跨日式、台式與西式，以不同烹調手法呈現美國牛肉的風味特色。

其中，「炙燒海鹽蔥花美國菲瑞握壽司」將美國菲瑞牛肉炙燒後，搭配海鹽與蔥花，以簡單調味帶出牛肉香氣；「勃根地煙燻美國牛腹肉」則將牛腹肉經煙燻、熟成處理，搭配勃根地風味醬汁，交織煙燻香氣與牛肉風味；「沙茶美國牛肉炒飯」以美國牛肉搭配炒飯大火拌炒，加入沙茶醬增添鹹香與鑊氣；「西湖美國牛肉羹」以美國牛肉、香菇及蛋花熬製，搭配胡椒香氣，呈現滑順的羹湯口感；「和風日式拌美國牛肉」則以日式和風醬汁搭配美國牛肉，加入海帶芽、洋蔥及柑橘風味，酸香鹹鮮交織，風味清爽。

美國牛肉價格走高，與近年牛隻供應偏緊有關。截至2026年7月1日，美國肉牛數量為2,850萬頭，較去年同期減少1%。儘管市場價格維持高檔，美國牛肉仍具一定市場需求，其玉米穀飼方式帶來較均勻的油花與獨特風味，也是餐飲端選用美國牛肉的重要因素。此次活動餐飲業者也透過不同料理方式呈現美國牛肉的風味，增加餐檯菜色變化。