去年轟動全球的瘦身奇蹟主角…「靈魂歌姬」英國天后愛黛兒（Adele），在半年內就光速甩掉將近19KG，與出道時身材一對比簡直像減掉半個自己，甚至連出席活動都因為瘦太多「差點讓人認不出來」，全世界都在問：「他到底是怎麼減肥成功的？」

天后瘦到判若兩人

瘦身前

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source: adele IG  

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天后大人居然用「吃」就瘦下來？愛黛兒的私房減肥招就靠一些「激瘦食物」！！！有營養學權威背書，這個飲食法已經風靡歐美名人名模，連頂尖運動員都在施行了～

 瘦身後

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激瘦食物燃脂飲食法厲害在哪？比起透過斷食或者運動進行的傳統的瘦身法，會有效果是因為啟動了加速身體代謝的乙酰化酶，激瘦食物燃脂飲食法可以單靠食物就啟動，受封超神「激瘦食物」。

2週激瘦計畫！

不用改飲食習慣也行

第一階段：一天三杯激瘦綠拿鐵，7天瘦3KG

利用芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、薑黃、黃豆等激瘦食物，打成蔬果汁，每日三杯，啟動身體代謝因子，有效減脂。

第二階段：三餐加入激瘦食物，延續燃脂效果

不用大變動！只在正常三餐裡加入激瘦食物，並且一日一杯激瘦綠拿鐵，營養均衡、具飽足感，讓燃脂力持續發輝作用。

＃20個激瘦食材

source：博客來   

大家最關心的激瘦食材這不是來了嗎？芝麻葉、蕎麥、酸豆、芹菜、辣椒、可可、咖啡、特級初榨橄欖油、大蒜、綠茶（尤其是抹茶）、羽衣甘藍、帝王椰棗、巴西里、紅菊苣、紫洋蔥、紅酒、大豆、草莓、薑黃以及核桃，快筆記下來～（詳細功效請見書中）

source：博客來   

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《激瘦食物燃脂飲食法：揭開「激瘦食物」的祕密，2大階段×14天飲食計畫，啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪》

由兩位專業營養師共同打造，這個「激瘦食物飲食法」居然有竟然具有與斷食、運動的相同效果？本書不只列出科學科學論據、世界各地的激瘦食物、規劃瘦身計畫，還貼心附上「激瘦食物食譜」步驟，想跟天后一樣脫胎換骨。各位必須手刀下單啊～