現在做的訓練已經滿足不了你了嗎？盤點6個健身控必追蹤的IG帳號

健身在現代儼然已經變成全民都在做的事，不管是慢跑、有氧舞蹈、瑜珈、拳擊等等，很多人不只是為了身材，還為了健康與體力努力運動著。不過健身方式百百種，也許你都有嘗試過，但總覺得還想再學習更多健身方法的話，你可以看以下妞編輯為你挑選出的6個健身IG帳號，這些部落客、健身達人除了會放上教學影片之外，還會提供許多飲食習慣與健身注意事項，甚至會po上美照或before & after對比圖，讓你學習新知之餘，也更有動力運動喔！

Photo Source: gigi hadid boxing abs workout gotham gym-vogue

@ body_fitness_fashion

@body_fitness_fashion 張貼的影片於 2016 年 5月月 10 12:06下午 PDT 張貼

body_fitness_fashion主要會上傳許多簡單易懂的健身方式，多半都以居家訓練為主，你只要準備瑜珈墊、運動鞋就可以隨看隨做。

@body_fitness_fashion 張貼的影片於 2016 年 5月月 8 11:09上午 PDT 張貼

不管是初學者或是進階班的女孩，都可以看他們上傳的健身方式挑戰自己，而示範健身方法的，也幾乎都是身材玲瓏有緻的女孩，因此看的時候也會有「想要體態也變得跟他們一樣」的心情喔！

@ workout.videos

@workout.videos 張貼的影片於 2016 年 5月月 4 10:53上午 PDT 張貼

workout.videos的風格則是比較偏向在「健身房」可以做的運動，像是器材的運用或是新穎器材的使用方式等等，當然也有像是使用樓梯、在沙灘上運動等等比較戶外、生活化的運動方式。

@workout.videos 張貼的影片於 2016 年 3月月 8 8:30上午 PST 張貼

比起上面的body_fitness_fashion，workout.videos更有「健美」的感覺，如果你想要練出一點肌肉的話，妞編輯建議你可以追蹤這個帳號喔。

@home.exercises

Home Workouts For You（@home.exercises）張貼的影片於 2016 年 5月月 9 5:19下午 PDT 張貼

home.exercises也是比較傾向於居家訓練，如果今天來不及去健身房報到的話，也可以利用一些簡易的器具在家裡做。像是啞鈴、彈力球、彈力繩這些都是基本款，只要你也有這些器材，在家也可以輕鬆做喔！

Home Workouts For You（@home.exercises）張貼的影片於 2016 年 4月月 29 6:03下午 PDT 張貼

最特別的是，home.exercises也有許多媽媽跟孩子們的健身互動，你也可以拉自己的媽媽跟你一起在家動吃動喔！

@kayla_itsines

Photo Source: my kayla itsines journey-theodysseyonline

Kayla Itsines是澳洲的知名健身女王，不只出過書也出過健身App，除了會上傳自己的健身餐點之外，也會po出許多人的瘦身before & after對照圖，時不時也會上傳加油打氣的話，讓人看了意志力大增啊！

Kayla Itsines（@kayla_itsines）張貼的影片於 2016 年 4月月 10 11:49下午 PDT 張貼

Kayla Itsines也會上傳一些健身方法，不管是在健身房，或是在家裡都可以做，想變身健身女王的女孩可以挑戰看看喔！

@gypsetgoddess

Caitlin Turner（@gypsetgoddess）張貼的相片於 2016 年 5月月 10 1:22下午 PDT 張貼

gypsetgoddess這個帳號是瑜珈健身女王Caitlin Turner的帳號，她是一位旅行家，同時也十分擅長瑜珈。她的IG特色就是在世界各地的美景下做瑜珈，融合了健美與佳景，彷彿也在鼓勵著人們要享受生活、享受運動。

Caitlin Turner（@gypsetgoddess）張貼的影片於 2016 年 3月月 20 4:45下午 PDT 張貼

除了美照之外，Caitlin Turner也會上傳她在美麗的夕陽或是海邊所做的瑜珈影片，她絕佳的柔軟度以及全程保持的笑容也是她的個人特色，讓人看了心裡不禁暖暖的，並產生想要向她看齊的想法。

@bodybyjennla

Bodybyjenn/LA（@bodybyjennla）張貼的影片於 2016 年 5月月 9 7:54上午 PDT 張貼

Jenn是LA著名的私人健身教練，她所示範的健身方式非常廣泛，幾乎所有能用的健身器材都用到了，如果你也是器材狂的話，也能從中學到許多不同的鍛鍊方式喔！

Bodybyjenn/LA（@bodybyjennla）張貼的影片於 2016 年 2月月 9 7:21下午 PST 張貼

而Jenn的訓練內容也不是所有初學者都適用，她比較擅長高強度的訓練，所以沒有運動底子的女孩，妞編輯建議你先做習慣初級班的運動再來嘗試喔！但如果你是個十足的健身狂的話，相信這些運動一定難不倒你！

Photo Source: Gigi Hadid Diet Fitness Routine-popsugar

健身不只能讓體態變好，你的體力與健身也會一併提升。夏天也快到了，對自己的身形還不滿意的女孩，不妨打開這些IG帳號，找出適合自己的健身方法吧！

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