首部寵物溝通台劇《黑喵知情》26大療癒金句:「每個人心中都有一位最好的毛朋友!」

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首部寵物溝通台劇《黑喵知情》26大療癒金句:「每個人心中都有一位最好的毛朋友!」

首部寵物溝通台劇《黑喵知情》26大療癒金句:「每個人心中都有一位最好的毛朋友!」 金鐘56、2021金鐘、台劇、黑喵知情、簡嫚書、施名帥、連俞涵、王家梁、寵物溝通、寵物、毛小孩
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「無論人類多麽的殘忍對待,對於人類,牠們一樣毫無保留的感謝。」哭爆!

台灣首部寵物溝通師戲劇《黑喵知情》,由簡嫚書、施名帥、連俞涵、王家梁領銜主演,劇情描述一部「人與毛小孩」、「人與人」之間的故事,透過擁有寵物溝通能力的男主角「羅鈞」串起所有的劇情,在2021《第56屆金鐘獎》一次入圍節目獎、導演獎、編劇獎、男主角獎、男配角獎和攝影獎六大獎項,爆米花小姐特別整理「《黑喵知情》26大療癒金句」2021台劇21部必看推薦

 

 

【金鐘56】入圍名單(請點我)

【金鐘56】台劇推薦(請點我)

 

 

 

《黑喵知情》金句台詞1.

「每個人心中都有一位最好的毛朋友!」

 

《黑喵知情》金句台詞2.

「任何生命都是值得尊重,沒有任何理由可以去虐待他,讓我們一起愛護動物!」

 

《黑喵知情》金句台詞3.

「思念牠們懂嗎?」、「懂得!」、「牠們會陪你一起思念『最愛的人』!」

 

《黑喵知情》金句台詞4.

「街頭的風雨之中,每隻浪浪都想尋找一個家!」

 

《黑喵知情》金句台詞5.

「和你一起『宅在家』是最幸福的事!」

 

 

 

《黑喵知情》金句台詞6.

「你知道嗎?小小的你給了我大大的幸福!」

 

《黑喵知情》金句台詞7.

「無論人類多麽地殘忍對待,對於人類,牠一樣毫無保留的感謝。」

 

《黑喵知情》金句台詞8.

「看你在我懷裡依靠、在我腳邊打轉、在我眼前奔跑,我就會不自覺微笑。」

 

《黑喵知情》金句台詞9.

「只要有你和我在一起,所有事都會變得容易!」

 

《黑喵知情》金句台詞10.

「就算全世界都離開我了,但我只少還有你!」

 

 

 

《黑喵知情》金句台詞11.

「說!全世界最可愛的人是不是我!」(汪)

 

《黑喵知情》金句台詞12.

「要的都不是我們有多偉大的成就,要的只是『陪伴』而已。」

 

《黑喵知情》金句台詞13.

「我驕傲,但我願意為了你放下我的一切。」

 

《黑喵知情》金句台詞14.

「人類真的是很自私的動物呢!為了讓自己活得開心,什麼都可以遺忘!」

 

《黑喵知情》金句台詞15.

「人生中有很多難關,無論多痛苦,時間總能解決,轉個念頭,好好地珍惜生命,才是真正的愛自己。」

 

 

 

《黑喵知情》金句台詞16.

「冷漠的資訊年代,人人每天用手機溝通,比不上『狗』與『人』真誠的凝視。」

 

《黑喵知情》金句台詞17.

「人生中有很多珍貴的東西、珍貴的片段,如果你沒有注意,它們一下子就會消失,然後你只能在做夢的時候 ...再次看見!」

 

《黑喵知情》金句台詞18.

「家裡發生的事情,寵物都知道可能比你還多喔!」

 

《黑喵知情》金句台詞19.

「她覺得她的愛心像狗飼料一樣,一下就被吃光了!」

 

《黑喵知情》金句台詞20.

「我沒有要遺棄你,只是要去一個很遙遠的地方,可能不會再回來了。」

 

 

 

《黑喵知情》金句台詞21.

「請常和我說話吧!我很努力地聽懂,因為我最喜歡你的聲音!」

 

《黑喵知情》金句台詞22.

「你做的很好的,沒有人會怪你!」

 

《黑喵知情》金句台詞23.

「大家有事的時候都找我,那我有事的時候我找誰?」

 

《黑喵知情》金句台詞24.

「你沒聽過家人的結,只會越結越深嗎?」

 

《黑喵知情》金句台詞25.

「真正的家人不是每天住在一起就好,如果分開可以讓我們更珍惜彼此,也滿好的不是嗎?」

 

《黑喵知情》金句台詞26.

「『寵物溝通』要是可以用在人身上就好了!」

 

 

【金鐘56】入圍名單(請點我)

【金鐘56】台劇推薦(請點我)

 

 

source黑喵知情

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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