飽受失眠所苦嗎?或是每天工作壓力都很大,即使睡了很久也像永遠睡不飽一樣無力?試試改變寢具顏色吧!生活空間的顏色布置會影響人類的各種情緒反應。英國旅遊網站Travelodge曾以2000組家庭做過統計調查,發現寢具為藍色的家庭最能獲得良好的睡眠,平均睡眠時間約7個小時52分鐘。寢具顏色和各種慢性病的改善有什麼關係呢?一起來看看研究結果吧!


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1. 年長者 → 淺橘黃色

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知名速食餐飲麥當勞,最為人知的就是使用能誘發食慾及感到溫暖的黃色及紅色做商標。橘黃色系能振奮精神,帶來希望及溫暖,使人保持心情愉悅。

 

 

 

2. 心血管疾病患者 → 淡藍色  

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清雅的淡藍色能有效減緩高血壓症狀,使人感到平靜

避免:使用易感到焦慮及血壓上升的紅色。

 

 

 

3. 新婚者 → 紅色

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紅色可以刺激神經系統,增加腎上腺素分泌,加強血液循環,對新婚夫妻有浪漫激情的催化作用,這真是中國老祖先的智慧呀!

 

 

 

4. 情緒不穩易躁鬱者 → 嫩綠色

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彷彿置身開闊田野的嫩綠色使人感到和睦及健康,一般而言淡色系都很適合易焦躁的人,嫩紫色也有安神作用。

避免:金黃色,會刺激情緒亢奮。

 

 

 

5. 術後恢復患者 → 靛藍色

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靛藍色能影響感官對身體疼痛的敏感度,在心理方面有效舒緩術後患者的不適。

 

 

 

6. 精神壓抑、易孤獨者 → 粉紅色

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充滿甜蜜氛圍的粉紅色能減少腎上激素分泌,使情緒穩定。使人感到溫暖、平靜、有安全感,讓容易感到孤獨的人們可以安穩進入夢鄉。

避免:易讓人感到沮喪與寂寞的茶色與灰色。

 

 

 

7. 上班族、失眠 → 淡藍色、銀色

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淡藍色能減緩用腦過度、失眠等症狀。銀色類似柔和的月光色,能讓人類的腦部產生錯覺,幫助入眠。

避免:易讓人焦慮的紅色、對運動神經及血管有壓抑作用的紫色。

 

 

 

 

 

 

 

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看來有舒眠效果的顏色通常都是大自然中常見的天然色系,躺在這些宛如草地或海洋的床舖上好好睡一覺吧!若更講究些,可以配合季節替換顏色,在春夏使用淡雅輕薄的冷色調,秋冬可以用質地厚重的暖色。

另外,我們的情緒受「顏色記憶」的影響,某些對你有美好回憶的顏色往往能感到心情舒暢,而有痛苦回憶的顏色則會讓人感到焦躁不安。所以,除了以上的建議顏色之外,在選購寢具或粉刷臥室時也要以自己的喜好為主唷!

 

 

 

Source: bedroom -Mattresses, Huffingtonpost -candace, dailymail -news, houzz -ideabooks