你大概只有到日本才看得到這種景象：結合日本電玩動漫愛用的兩大題材，機器人與美少女，新宿街頭出現了巨大的比基尼美女機器人！如此顯眼的目標一出現，馬上成為四周的關注的焦點。原來這是日本第一家機器人餐廳《ROBOT RESTAURANT》於歌舞伎町為開幕所做的噱頭，比基尼美女機器人運到店內當作擺設，並由真人操作。
甚麼東東！人的上半身加上鋼彈腳，看起來超詭異的。
引人側目，話題性十足。
還有華麗的開幕廣告…
可以從外面看得到餐廳內部。
大家都好奇地看這是甚麼…
好玩嗎？有沒有機關可以發射阿姆斯特朗旋風噴射阿姆斯特朗砲？
是這樣坐上去操作的！店家請了穿得和機器人一樣少的小姐們帶機器人跳舞。
…歌舞伎町風情。
客人坐上去了，救人喔！
還有星際大戰吧，粉紅和粉藍制服令人不敢恭維，不過大叔似乎很開心。
這間機器人餐廳砸了重金，耗資約10億日圓(相當於3億3千萬台幣)打造。店內有推出一日兩場美女和機器人秀，一次收費3千日幣(約990元台幣)，周日公休。
機器人動起來的影片：
路人驚嚇！
你想去嗎？這間店頗有電子花車的感覺，歌舞伎町確實是五光十色、聲光俱全的奇妙地方啊。
Via ロボットレストラン
壓力大會先胖肚子！
明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。
壓力肥最先胖肚子
圖片來源：pexels
肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。
有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。
此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。
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長期熱量或營養攝取不足，反而可能讓身體處於壓力狀態，進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主，確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉，以及各類維生素與礦物質，幫助維持身體機能與代謝穩定。
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良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒，也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能，幫助整體恢復平衡。
3.減少高糖、高油飲食
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壓力大時容易出現「報復性進食」，若長期攝取過多高糖、高油食物，不僅可能影響體重控制，也會讓血糖波動變大，進一步影響情緒穩定與身體平衡。
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肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節，再搭配有氧運動，更有利於長期體脂與腰圍管理。
不過運動並非越多越好，若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間，也可能讓壓力荷爾蒙上升，反而容易感到疲憊。
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鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素，與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外，若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態，也可與專業醫師討論適合的補充方式，協助維持身體機能與代謝平衡。
周建安醫師提醒，如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」，甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況，就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關，建議可尋求醫師或營養師協助，透過進一步評估找出原因並調整。
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