冬令高效養顏妙招!營養師親授「3 3 3進補膠原美妍術」 全方位修護水嫩、澎彈好膚質

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冬令高效養顏妙招!營養師親授「3 3 3進補膠原美妍術」 全方位修護水嫩、澎彈好膚質

冬令高效養顏妙招!營養師親授「3 3 3進補膠原美妍術」 全方位修護水嫩、澎彈好膚質 Fancl、保養、美妍
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冬季天冷、濕度低,容易血循不佳,加上使用過熱的水清潔洗臉等行為,都將進一步導致肌膚出現乾荒、紋路、鬆垂與暗沉情形!為了有效舒緩以上膚況問題,除了外塗具有修護、保濕機能的保養品搭配按摩外,運動營養師楊承樺提出「333進補膠原美妍術」,以飲食協同運動,給予肌膚全方位冬令進補對策。

 

進補冬令美肌3對策

1.食用富含植化素的蔬果:植化素能提供植物自我防禦機能,用於抵禦紫外線、昆蟲等傷害,對於人體則能發揮強健體魄、生理調節作用。冬日不妨多攝取蘋果,藉由其中所含的蘋果多酚,協助抗氧化與降低紫外線所引起的色素沉澱情形。


2.減少精緻甜品與飲料攝取:蛋糕、甜點與手搖飲總是令人難以抗拒,但其中的精緻糖會使血糖升高,加上現代人普遍運動量不足,在此情況下,高血糖狀態將加速肌膚衰老。根據《臨床皮膚科期刊》指出,過多的糖進入體內,血糖升高後若無法盡快下降,將與膠原蛋白纖維產生鏈結並形成糖化終產物(AGEs),進一步導致慢性發炎、影響膠原蛋白合成,最終誘發老化問題。

 

3.營養攝取要均衡:吃出彈嫩美膚的另一要點便是均衡飲食不挑食,至於如何從天然食物中攝取膠原蛋白?其實魚皮、豬皮、雞腳中皆含有 ; 蔬菜、水果也含有能協助合成膠原蛋白的營養素,只要營養均衡攝取便能有助補充,只可惜食物中的膠原蛋白分子量大,透過食物攝取補充也有所限制,搭配膠原蛋白營養補充品協同調理,會是更有效率的養顏方式。

 

內美容效率補給3要點

1.小分子膠原蛋白補充效率更高:說到膠原蛋白補充,大多直接聯想豬皮、雞腳等食物,不過原態食物的膠原蛋白分子大,吸收效率不如小分子膠原蛋白(二胜肽、三胜肽)的補充功效。

 

2.三胜肽更好吸收:市面上常見的小分子膠原蛋白主要有二胜肽與三胜肽,究竟該選何者?楊承樺營養師指出,三胜肽的吸收效率佳,比二胜肽不易受影響。

 

3.具科學專利認證更安心:選購膠原蛋白營養補充品時,必須留意產品是否明確標示成分,以其中含有維他命C、並認明具信譽與有專利認證的品項為主。

 

FANCL 三肽膠原蛋白美肌飲料 50mL 10瓶/盒 NT$1,680

擁有日本專利配方三肽膠原蛋白,切合美顏所需,分子細小,極易被吸收,協同維他命C、維他命E、Q10、蘋果多酚,無添加防腐劑,液態劑型無腥味,適合飯後或睡前飲用,有助抗氧化、維持水嫩年輕

 

動出彈嫩好氣色3招式

楊承樺營養師分享3種有助彈嫩美膚的運動,執行時,謹守循序漸進原則,一般民眾只要每周運動時數累積達150分鐘、每次運動心跳達130下,持之以恆,便能擁有健康膚質。至於體能狀態較佳者,每次運動皆為激烈、中高強度運動,則只要每週時數累積達75分鐘,便能達到同樣效果。

 

招式1.慢跑:針對喜愛戶外運動者,特別推薦慢跑運動,每次至少慢跑20分鐘。

招式2.登山者訓練:初學者可先進行一次10-15秒,休息15-60秒後繼續,建議重複做6組。

招式3.原地提膝+後腿勾跑步:初學者同樣可先進行一次10-15秒,休息15-30秒後再繼續,建議重複做6組。



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整塊起司排入堡!麥當勞全新「微牽絲起司排雙牛/脆豬堡」登場,加碼推出御守包裝

整塊起司排入堡!麥當勞全新「微牽絲起司排雙牛/脆豬堡」登場,加碼推出御守包裝 麥當勞、微牽絲起司排雙牛堡、微牽絲起司排脆豬堡、麥當勞早餐、早餐滿福系列、御守包裝、滿福堡
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心動瞬間_

滿滿起司也太可口了吧!

呼叫起司控~今年夏天麥當勞推出由整塊起司入堡的「微牽絲起司排雙牛/脆豬堡」7月6日至8月16日,為期一個多月限定登場,不僅如此,還加碼帶來顏值超高的「早餐滿福系列」御守限定包裝,身為熱愛起司的妞妞們絕對不能錯過這波新品!

 

 

 

麥當勞這次推出「微牽絲起司排雙牛堡」「微牽絲起司排脆豬堡」兩款新品,首度使用「艾登起司(Edam Cheese)」製成微牽絲起司排,並加入傑克起司醬與切達起司片,其微牽絲起司內餡香味十分誘人,最後再加上兩片100%純牛肉或本產豬後腿肉製成的炸豬排,口感層次豐富,味覺及視覺都具有高水準。除此之外,「起司雙牛堡」「起司豬排堡」也同步上市,就是要讓妞妞們的夏天被起司佔據!

 

 

 

日前正值大學入學首屆分科測驗和社會新鮮人面試旺季,麥當勞為了想祈求好運的妞妞們推出了「早餐滿福系列」期間限定「御守包裝」 ,2020年麥當勞就曾發行過「諸事順利」和「永堡安康」早餐滿福系列御守包裝,深受大眾喜愛,今年御守包裝再度亮相,以「有堡必勝」、「永堡平安」全新包裝重磅回歸,7月6日起至8月30日登場,要給大家滿滿的好運!

 

 

 

除此之外,麥當勞也發起了「滿福御守新裝攝影活動」,7月6日起至7月31日期間只要拍攝早餐滿福系列御守新包裝照片,公開上傳至Instagram個人動態貼文牆或限時動態,並Tag台灣麥當勞官方Instagram帳號,麥當勞將抽出30位幸運兒,獨享「豬肉滿福堡加蛋電子即享券30份」,妞妞們快來曬美照參加活動吧!

 

 

 

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商品資訊>>

微牽絲起司系列漢堡

期間:2022年7月6日至8月1,限期供應或售完為止

售價:

「微牽絲起司排雙牛堡」:單點124元;地瓜套餐192元

「微牽絲起司排脆豬堡」:單點124元;地瓜套餐192元

「起司雙牛堡」:單點104元;地瓜套餐172元

「起司豬排堡」:單點104元;地瓜套餐172元



早餐滿福系列

期間:7月6日起至8月30日止,期間限定推出「御守包裝」

「無敵豬肉滿福堡加蛋」:單點78元;鷄塊套餐128元。

「豬肉滿福堡加蛋」:單點58元;鷄塊套餐108元。

「青蔬滿福堡」:單點58元;鷄塊套餐108元。

※早餐供應時間為上午5:00至上午10:30前,部份餐廳未供應,或僅供應部份品項

※以上價格僅適用於餐廳內用、外帶與得來速使用;歡樂送服務之產品價格與供應時間以歡樂送價目表與公告為準



 

活動資訊>>

1.「滿福御守新裝攝影活動」

活動期間:7月6日起至7月31日止。

 活動內容:

活動期間拍下早餐滿福系列「御守包裝」照片。

公開上傳至Instagram「個人動態貼文牆」或「限時動態」,並且Tag台灣麥當勞官方Instagram帳號@mcdonaldstw。

 將隨機抽出30位得獎者,每位得獎者將獲得「豬肉滿福堡加蛋即享券30份」。活動詳情7月5日晚上8點請見台灣麥當勞IG限時動態(@mcdonaldstw)。

 

 

2.麥當勞歡樂送「深夜食堂」快閃開張:

活動期間:7月6日起至8月16日止。

 活動辦法:每天晚間22點至凌晨3點,使用麥當勞歡樂送訂餐,套餐優惠價最高享84折。

「深夜鷄腿套餐(2塊麥脆鷄腿+1杯$38冷/熱飲)」、「深夜鷄塊套餐(12塊麥克鷄塊+1杯$38冷/熱飲)」:139元。

  本活動餐廳及其他外送平台恕不供應,詳細內容請見麥當勞歡樂送訂餐網站。

 

 

3.麥當勞歡樂送 中信幫您出外送費

活動期間:7月1日起至9月30日止。

活動辦法:使用麥當勞歡樂送網路訂餐,刷中信LINE Pay卡結帳,單筆消費滿199元並於中國信託活動網站登錄成功,即送LINE POINTS 39點,價值等同麥當勞歡樂送外送服務費39元。

 LINE POINTS採事後回饋方式發送,每人每月限回饋乙次,回饋限量10,000份,額滿送完為止。

活動消費金額以新台幣計算,若付款失敗、取消交易、退貨或消費未達活動門檻,則該刷卡消費恕不回饋;本活動僅適用於歡樂送, Uber Eats、foodpanda 均不適用;詳情請見中國信託銀行活動網頁說明,如遇不可抗力或不可歸責之事由,中國信託銀行或台灣麥當勞得保留修改、變更或終止本活動及對本活動所有事宜最終解釋及決定之權利。

 

 

 

source:麥當勞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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