人生中有一種友誼,讓你知道坦承脆弱也沒關係,告訴他「謝謝你願意陪我走這段」吧!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

人生中有一種友誼,讓你知道坦承脆弱也沒關係,告訴他「謝謝你願意陪我走這段」吧!

人生中有一種友誼,讓你知道坦承脆弱也沒關係,告訴他「謝謝你願意陪我走這段」吧! 有你的世界還不錯、友情、友誼、書摘、讀讀書、2021妞新聞抱抱節、妞的拾光旅行、妞新聞10歲生日快樂、擁抱可貴純真的友誼
share
心動瞬間_

最好的感覺,是有人懂你的欲言又止。

我們常說人在出生和死亡時都是孤單的,唯有人生在走走停停中遇到那些難能可貴的知己、得來不易的感情才能感受到「陪伴」是多麽美好的一件事,對妞編輯來說,陪伴最高的境界,就是不管你需不需要,我一直都在。讓我們來聽聽盈青和傑曦2位創作者關於《有你的世界還不錯》這本書、關於「友情」的對談,來重新感受「友情可貴」這四個字吧!

 


 
《有你的世界還不錯:致那些不小心走失的、或許成為愛情的、有幸持續一生的友誼》書評摘錄

 

 

 

如果要為「友誼」下個定義,那會是什麼?

 

「每次和你見面 , 我的心就會放鬆許多。」友誼很重要的定義,就是待在彼此身邊是否覺得舒適、自在。

盈青:

我會問一個問題:「如果必須和某個人關在一起一個小時,你會選誰?」

我認為朋友就是會那個你選擇關在一起的對象,因為這代表你喜歡跟那個人相處。

 

友誼存在於很多感情裡,無論是親情、愛情都一樣。它是一種愛的形式。

 

傑曦:

我覺得,友誼是建立在類似的價值觀上。當你在選擇身邊的人,就是在選擇要把時間分配在誰身上、選擇相近的價值觀、選擇在當下與自己有著相似追求目標的對象。以感性說法來說,就是你喜不喜歡這個人,待在他身旁會不會覺得舒適。

 

 

 

兩人怎麼成為朋友的?又是怎麼進一步成為室友? 

 

盈青:

第一次碰面是在張西的慶祝會上,看到他跟一群人聊得很開心,覺得他們很亮眼。當時沒有主動去打招呼,因為我不覺得那是屬於我的地方,也從來沒有想過之後會變成好朋友。

 

傑曦:

我們真的開始有對話,是某一次我跟她分享自己的感情故事。我覺得這很重要,因為讓對方知道你願意分享自己的脆弱,可以加速跟對方的連結。

 

後來因為我要找房子,而盈青大力推薦她家附近,我們當了鄰居才變熟。我們先當了一年鄰居,後來才變成室友。當初有想過當了室友關係會不會生變,但我並不擔心這件事,因為我們的溝通很成熟。我知道自己的界線跟追求是什麼,而她也是;我們有類似的追求,也有各自的界線。

 

 

 

選擇朋友時會考慮哪些因素?

 

 

「你還是可以在凌晨四點打電話給我,你知道吧?」

所謂友誼,就是你願意坦承你的脆弱,而我願意承接你的脆弱。

盈青:

能不能跟一個人當朋友,要看這個人跟我是否有很多相似的地方,或是不同的地方,可以讓我看到很多自己看不到的東西。我跟傑曦應該是兩種都有。

 

傑曦:

如果兩人太相似,就沒有火花。我覺得火花來自兩人相異的地方,對方可以讓你看到不一樣的觀點,帶給你不一樣的世界。

 

盈青:

還有一個因素是真誠。不管他在別人面前是什麼樣子,跟我交談時,我要能感覺到他有向我敞開內心。

 

傑曦:

在友誼裡,要願意坦承一部分的脆弱,這是維持友誼很重要的一環。如果不願意分享脆弱的一面或是內心的想法,就很難有深刻的連結。願意交出或分享更深刻、更內裡的自己,才能讓這段關係變得不一樣。

 

 

  

能否與我們分享《有你的世界還不錯》,以及你們喜歡書中哪些地方?

 

「你曾經說過,在愛裡頭,我們永遠是少年。」

盈青:

我覺得這本書很廣泛地在聊友誼這件事,也提到親情、愛情等很多關係中的友誼。

 

我最喜歡的一句話就是:「你曾經說過,在愛裡頭,我們永遠是少年。」這是愛很重要的地方,跟一個人成為朋友是因為你沒有想太多,就是喜歡這個人。這是我對這句話的解讀。

 

 

 

 

「我和你一起認識了這個世界。」 

「也看見生活在你身上刻下的痕跡。」

傑曦:

我看到幾個很喜歡的句子,一個是:「我和你一起認識了這個世界。」認識世界是二十幾歲的我們很在乎的事情。我們兩個雖然會有不一樣的意見,但都會跟對方討論或分享,這樣就有更多機會看到更大的世界。透過朋友認識到更大的世界,這對我來說是很重要的事。

 

另一句是:「看見生活在你身上刻下的痕跡。」我們認識了三四年的時間,經歷了出國、失戀、進入新關係,很明顯可以看到每個階段的我們都不一樣。回想剛開始認識的時候,到後來我們拚命健身、拚命約會等等,看著她或自己在這段友誼中每個階段的模樣,會覺得,原來我們一起走了這麼長的路。

 

就像盈青提到,我有一次很難過,但她知道我自己能走出來,所以她只是給我一個陪伴。我覺得這不是很容易的事情,因為這建立在她看過我一路上的改變,而我也理解她一路上的改變。你知道他經歷了這些,所以一個眼神就能懂,在那個瞬間,對方想表達的事情不用付諸言語。這是友誼中很珍貴的事。

 

 

 

這本書哪些畫面或句子最像你們兩人的互動?

 

「我們一起悠遊在原野上。」

 

「或是待在室內盡情玩耍。」

盈青&傑曦:

整本都很像!

 

傑曦:

我們有一起爬山、旅遊、去夜店。有一個畫面是兩人一起上計程車,我們的確也曾兩個人醉醺醺地一起上計程車。

 

盈青:

我們是全方位的朋友。整本都滿像我們的。

 

 

 

想跟對方說的話?

 

傑曦:

我想要對她說的話就是:謝謝妳願意陪我走這段路。

 

雖然一想到有一天這段路會面臨岔路或走到盡頭,還是會覺得難過,但我知道,一起走過的路途是絕對不會後悔或可惜的。

 

這段經歷很真實地存在於我們的友誼中,在這些爭吵、摩擦、嫉妒、快樂、旅行的時刻,能夠有這樣一個人陪我一起走這段路,對我來說無比珍貴。就算未來年歲漸長,也不一定每個階段都有這樣的機會。

 

盈青:

我要講的是:謝謝你走進我的景深。

 

真的是非常感謝這一路上有你,尤其我們都有相似的背景,都是網路原生代,以及創作者,真的滿幸運的。

 

 

 

本圖文摘自《有你的世界還不錯:致那些不小心走失的、或許成為愛情的、有幸持續一生的友誼》

 

「謝謝你願意陪我走這段路。」

──好朋友盈青和傑曦談友誼繪本《有你的世界還不錯》

 

過去的一年,我們在世界角落各自孤獨著。這樣的日子,你一定也常想某起某個朋友吧?繼暢銷繪本《總有一天你會懂》後,海可.法樂再次和知名插畫家瓦勒里奧.維達利攜手合作,在最新作品《有你的世界還不錯》中,共同描繪了友誼的誕生、離散,以及再度相遇的感動。

傑曦和盈青這兩位新生代創作者,時常在社群上分享他們的好友兼室友日常。這對好朋友組合和友誼繪本《有你的世界還不錯》,會擦出什麼樣的火花呢?

 

作者:海可.法樂

出版社:悅知文化

 

Cover photo source:傑曦盈青 @Instagram

 2012-2022 妞新聞陪著妳,每天開心一點點!

十年來妞新聞像朋友一樣陪伴妳經歷人生的喜怒哀樂。今年的抱抱節邀請大家一起來趟「拾光旅行」,讓我們帶給妳美好回憶、嶄新體驗與未來想像,一場探索友誼的奇幻冒險,共同擁抱這可貴純真的友誼!

活動時間:2021/11/22~2020/12/01 23:59止
關卡於 11/22、11/24、11/26、11/29 分批開啟
活動官網:2021抱抱節 妞の時光旅行

share
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
share
心動瞬間_

壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題