[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣

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[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣

[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣  ibeauty、林可彤、蜂蜜、檸檬、根莖類、分解油脂、蘿蔔腿
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不管是男人還是女人,都希望自己的體態能夠再好一點,就連名模林可彤也不例外。身材相當健美的林可彤,其實在多年前也曾是個小胖妹,下半身較豐腴的她甚至連窄裙都穿不下,但是林可彤積極健身,瘦身有成,還曾出了本瘦身書,分享瘦身的心路歷程。

▲林可彤積極瘦身,擁有好身材。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

林可彤的瘦身法

1.「水」是減肥關鍵

林可彤平時起床後會喝一杯加入蜂蜜檸檬的溫水,並且配上一顆維他命C,能夠喚醒一天的新陳代謝。除此之外,林可彤一天會喝將近1500C.C的水,並且將喝水時間集中在晚餐之前較佳。林可彤平時也會在餐前喝點氣泡水,能夠抑制食慾。

▲林可彤熱愛運動,嘗試過多種健身法。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

2.晚餐選擇根莖類蔬菜

林可彤說,因本身會有下半身浮腫的問題,所以會攝取一些讓身體溫暖的食物,像是山藥、紅蘿蔔,或者是一些辛香料。晚餐時林可彤會選擇一些纖維質較多的根莖類蔬菜,像是花椰菜、筊白筍或是地瓜。如果在緊急時刻必須要迅速瘦身,林可彤會利用香蕉作為代餐,但她也說,這種方法不可長期進行。

▲林可彤擁有修長美腿,讓不少網友直呼:「超美!」(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

3.絕不碰含糖飲料

在減肥的時候含糖飲料絕對是大忌,但是又碰到嘴饞的時候怎麼辦?林可彤會自製蜂蜜水或者是洛神花茶,但如果真的忍不住她偶爾也會喝無糖檸檬綠。在晚餐後,林可彤會喝杯蜂蜜醋幫助分解油脂,甚至還具有排毒的食療效果。


▲林可同時常在個人粉絲團分享瘦身成果。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

4.慢跑瘦身

林可彤平時都會利用慢跑來瘦身,並且分享她的路跑心得。林可彤說,跑步的時候必須要維「鼻吸嘴吐」方式,才不會亂了呼吸節奏。跑步時必須讓腳底的中間偏後著地,對身體的負擔較小。林可彤強調,運動結束後拉筋相當重要,一定要確實的收操,才不會產生蘿蔔腿

▲熱愛慢跑的她,時常參加一些路跑活動。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

很多名人在減肥的時候,會利用水果來瘦身,但是林可彤卻不同,她認為,如果在晚餐的時間攝取水果,很容易因為攝取過量的糖分,導致水腫的情形產生,尤其是一些高熱量、高甜度的水果必須盡量避免,才不會讓你的瘦身計畫被打亂。
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2026葛萊美最大贏家是他!女神卡卡透視裝絕美登台、小賈斯汀裸身開唱,K-POP首度拿獎寫下歷史

2026葛萊美最大贏家是他!女神卡卡透視裝絕美登台、小賈斯汀裸身開唱,K-POP首度拿獎寫下歷史 葛萊美獎、LadyGaga、JustinBieber、KendrickLamar、BillieEilish、KPOP
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今年的葛萊美獎在星光熠熠之餘,更多了一份對社會議題的深刻關懷。

第68屆葛萊美頒獎典禮(Grammy Awards)終於在2日中午完美落幕啦!今年的頒獎典禮可說是驚喜與感動交織,不只有饒舌天王肯卓克拉瑪再度封神,女神卡卡、小賈斯汀等巨星的演出更是讓全場嗨翻天。最讓妞編輯驚訝的是,竟然有一首K-POP歌曲打破歷史紀錄拿獎了?快跟著妞編輯一起來看看今年的精彩亮點吧!

 

 

 

肯卓克拉瑪橫掃5獎,榮登饒舌之神

說到今晚的最大贏家,絕對非肯卓克拉瑪(Kendrick Lamar)莫屬!本屆一口氣入圍9項的他,最終霸氣抱回「年度製作」、「最佳饒舌專輯」等5座大獎。這也讓他的生涯累積獎座來到了驚人的27座,正式成為葛萊美史上獲獎最多的饒舌歌手。他在致詞時雖然謙虛地說自己不擅言詞,但那句「嘻哈文化將永存於此」真的太帥了,完全展現了王者的風範啊!

 

 

 

女神卡卡感性發言,鼓勵女性創作者

剛結束日本巡演的女神卡卡(Lady Gaga),這次也沒讓粉絲失望,一舉拿下「最佳流行演唱專輯」和「最佳流行舞曲錄製」兩項大獎。穿著白色透視風格禮服的她,在台上激動地鼓勵所有女性創作者:「當妳在錄音室裡,身邊都是一群男生時,可能會很不容易。所以我希望妳一定要傾聽自己的聲音,並且永遠為妳的創意與歌曲而戰!」這番話真的說到妞編輯心坎裡,太充滿力量了。

除了領獎,卡卡的表演也是藝術等級!她帶來搖滾版的〈Abracadabra〉,頭頂著宛如鳥籠的浮誇頭飾,搭配紅色毛絨上衣與黑色窄裙,透過獨特的近距離運鏡,讓大家看到零死角的完美演出,真的只有卡卡能超越卡卡!

 

 

小賈斯汀居家風裸身開唱,老婆台下甜笑

許久未公開表演的小賈斯汀(Justin Bieber),這次的回歸舞台真的太有「態度」了!他選擇了極簡的樂器配置演唱〈YUKON〉,而且竟然直接裸著上身搭配短褲登場,展現出超級居家又隨性的一面,身上的刺青也一覽無遺。鏡頭還不時捕捉到台下的老婆海莉(Hailey Bieber)一臉甜蜜地看著老公,這畫面根本是在撒糖吧!

 

 

K-POP首度獲獎!韓文歌詞傳唱全球

今年的大黑馬絕對是這首!Netflix超人氣動畫《Kpop 獵魔女團》的原聲帶歌曲〈Golden〉,成功拿下「最佳視覺媒體歌曲」,這可是葛萊美史上第一首獲得肯定的K-POP歌曲啊!獻聲的EJAE在領獎時激動地說,看著世界各地的人逐字逐句唱著韓文歌詞,真的覺得不可思議。身為K-POP粉的妞妞們,是不是也感到與有榮焉呢?

 

 

怪奇比莉、奧莉維亞迪恩為移民發聲

本屆葛萊美除了音樂,也充滿了對社會議題的關注。拿下「年度歌曲」的怪奇比莉(Billie Eilish),戴著招牌紅帽與護目鏡帥氣登場,致詞時卻展現了柔軟的一面,她提到:「在被偷走的土地上,沒有人是非法的。」呼籲大家要持續為正義發聲。

 

 

而不負眾望拿下「最佳新人」的倫敦創作才女奧莉維亞迪恩(Olivia Dean),也感性表示自己是移民者的後代,是「勇氣」孕育出的成果。她今天的紅色短裙造型搭配自信的笑容,真的美到發光!

 

 

 

新生代女力與R&B實力派大爆發

表演環節還有好多亮點!超人氣甜心莎賓娜卡本特(Sabrina Carpenter)把舞台變成了機場,穿著白色貼身短褲裝化身最辣機長,這腿長真的太逆天啦!

 

 

 

國際女團 KATSEYE 則展現了超強的團魂,穿著軍綠色系服裝從停車場一路跳上舞台,那個整齊劃一的刀群舞,完全展現了新生代女團的氣勢。

 

 

 

另外,拿下「最佳節奏藍調專輯」的 Leon Thomas,也以精湛的彈唱實力征服全場,證明了實力派歌手的價值。

 

看完今年的得獎名單與表演亮點,妞妞們最喜歡哪一段呢?妞編輯覺得今年的葛萊美不只音樂好聽,更多了許多溫暖與力量呢!如果想要收藏這些得獎神專,環球音樂近期也有「環球新春音樂祭」活動,大家可以去關注一下喔!

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