[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣

[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣  ibeauty、林可彤、蜂蜜、檸檬、根莖類
share

 

不管是男人還是女人,都希望自己的體態能夠再好一點,就連名模林可彤也不例外。身材相當健美的林可彤,其實在多年前也曾是個小胖妹,下半身較豐腴的她甚至連窄裙都穿不下,但是林可彤積極健身,瘦身有成,還曾出了本瘦身書,分享瘦身的心路歷程。

▲林可彤積極瘦身,擁有好身材。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

林可彤的瘦身法

1.「水」是減肥關鍵

林可彤平時起床後會喝一杯加入蜂蜜檸檬的溫水,並且配上一顆維他命C,能夠喚醒一天的新陳代謝。除此之外,林可彤一天會喝將近1500C.C的水,並且將喝水時間集中在晚餐之前較佳。林可彤平時也會在餐前喝點氣泡水,能夠抑制食慾。

▲林可彤熱愛運動,嘗試過多種健身法。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

2.晚餐選擇根莖類蔬菜

林可彤說,因本身會有下半身浮腫的問題,所以會攝取一些讓身體溫暖的食物,像是山藥、紅蘿蔔,或者是一些辛香料。晚餐時林可彤會選擇一些纖維質較多的根莖類蔬菜,像是花椰菜、筊白筍或是地瓜。如果在緊急時刻必須要迅速瘦身,林可彤會利用香蕉作為代餐,但她也說,這種方法不可長期進行。

▲林可彤擁有修長美腿,讓不少網友直呼:「超美!」(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

3.絕不碰含糖飲料

在減肥的時候含糖飲料絕對是大忌,但是又碰到嘴饞的時候怎麼辦?林可彤會自製蜂蜜水或者是洛神花茶,但如果真的忍不住她偶爾也會喝無糖檸檬綠。在晚餐後,林可彤會喝杯蜂蜜醋幫助分解油脂,甚至還具有排毒的食療效果。


▲林可同時常在個人粉絲團分享瘦身成果。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

4.慢跑瘦身

林可彤平時都會利用慢跑來瘦身,並且分享她的路跑心得。林可彤說,跑步的時候必須要維「鼻吸嘴吐」方式,才不會亂了呼吸節奏。跑步時必須讓腳底的中間偏後著地,對身體的負擔較小。林可彤強調,運動結束後拉筋相當重要,一定要確實的收操,才不會產生蘿蔔腿

▲熱愛慢跑的她,時常參加一些路跑活動。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

很多名人在減肥的時候,會利用水果來瘦身,但是林可彤卻不同,她認為,如果在晚餐的時間攝取水果,很容易因為攝取過量的糖分,導致水腫的情形產生,尤其是一些高熱量、高甜度的水果必須盡量避免,才不會讓你的瘦身計畫被打亂。
share

韓孝周10部韓劇代表作!《支配物種》與保鑣朱智勛超曖昧,《浪漫匿名者》跨日戀愛

韓孝周10部韓劇代表作!《支配物種》與保鑣朱智勛超曖昧,《浪漫匿名者》跨日戀愛 韓孝周、韓劇、支配物種、Moving異能、Happiness、W-兩個世界、絆腳石、同伊、燦爛的遺產、一枝梅、美好人生、浪漫匿名者
share
心動瞬間_

爆米花小姐封她「酷甜」代表!

Disney+最新韓劇《支配物種》結合了科幻、懸疑元素,而韓國零負評女神「韓孝周」在劇中飾演職場女強人,首集就可以看出她的行事魄力,有別與過去甜美的形象。其實韓孝周不只形象很好,在作品產量不高的情況下,還可以部部獲得好評,下列整理韓孝周10韓劇代表作

 

 

 

韓孝周韓劇代表作1.《支配物種》

https://www.instagram.com/p/C52NBvjxfcs

圖片來源:IG@hanhyojoo222 

《支配物種》朱智勛、韓孝周、李熙俊、李茂生等人主演,韓孝周在劇中飾演BF企業執行長「尹自由」,因為研發出可以取代天然肉類的「人工培植肉」而引發各界質疑與反彈,甚至牽扯政府、駭客、恐怖份子的生命攻擊,就連貼身保鏢禹採耘(朱智勛 飾)似乎也是隱藏身份來接近她。

 

 

 

韓孝周韓劇代表作2.《Moving異能》

https://www.instagram.com/p/Cwjqmdsrt5P

圖片來源:IG@hanhyojoo222 

《Moving異能》改編自韓國漫畫家姜草創作的同名網路漫畫,由柳承龍、韓孝周、趙寅成、車太鉉、柳承範、金成均、金熙元、文盛瑾、李正河、高允貞、金度勳等人主演,韓孝周在劇中飾演前安企部成員之一「李美賢」,是擔任情報分析官的角色,與趙寅成的感情戲莫名也很甜!(笑)

 

 

 

韓孝周韓劇代表作3.《Happiness》

https://www.instagram.com/p/Cl5GGJch8VG

圖片來源:IG@hanhyojoo222 

《Happiness》韓孝周、朴炯植、趙宇鎮領銜主演,韓孝周在劇中飾演特種部隊菁英「尹新春」,在劇中果斷又帥氣的形象深植人心,爆米花小姐覺得比起傻白甜的角色,她似乎更適合這種帥氣女強人,而這部劇唯一比較可惜的地方就是和朴炯植的甜戲太少了!(誤)

 

 

 

韓孝周韓劇代表作4.《W-兩個世界》

圖片來源:MBC

《W-兩個世界》李鍾碩、韓孝周領銜主演,韓孝周在劇中飾演住院醫師「吳妍珠」,某天意外進入父親筆下的漫畫世界,並與主人翁姜哲(李鐘碩 飾)相愛。爆米花小姐還記得這部劇因為「穿書」的特定題材,前期討論還蠻高的,但後面過於拖戲及諸多不合理設定,導致不少人棄劇。

 

 

 

韓孝周韓劇代表作5.《絆腳石》

https://www.instagram.com/p/B5BXdqglZji

圖片來源:IG@hanhyojoo222

《絆腳石》為電影《神鬼認證》系列衍生劇,韓孝周在劇中飾演出身自北韓的特務「Soyun Pak」,一次擁有溫柔母親、鋼琴老師與冷酷殺手等多元角色,並為此遠赴匈牙利的布達佩斯進行拍攝。

 

 

 

韓孝周韓劇代表作6.《同伊》

圖片來源:MBC

《同伊》韓孝周、池珍熙、李昭娟、裴秀彬、鄭進永、朴河宣等人主演,韓孝周在劇中飾演賤民出身的「同伊」,講述她如何憑藉智慧在宮中生存,一路變成嬪妃。這部劇是韓孝周少數的古裝劇,不只拿下《第47屆百想藝術大賞》最佳女主角獎,當年還憑此部劇與金南珠並列MBC演技大賞得主,而且是歷年來最年輕的得獎者!

 

 

 

韓孝周韓劇代表作7.《燦爛的遺產》 

https://www.instagram.com/p/CdD4uKqBqHq

圖片來源:IG@hanhyojoo222

《燦爛的遺產》李昇基、韓孝周、裴秀彬、文彩元等人主演,韓孝周在劇中飾演單純少女「高恩星」,因為救了振盛食品的會長而與她的孫子結緣,最後甚至成為遺產繼承人。這部劇在當年締造了超高收視率,韓孝周不僅一炮而紅,還獲得了票房收視「完售女」的新稱號。

 

 

 

韓孝周韓劇代表作8.《一枝梅》

圖片來源:SBS

《一枝梅》李準基、朴施厚、韓孝周、李英雅等人主演,這部劇是韓孝周人生第一次嘗試古裝扮相,在劇中她飾演貴族之女「卞閤彩」,與行俠仗義的一枝梅(李準基 飾)有感情線,當年她也憑藉這部戲獲得《SBS演技大賞》最佳女新人獎,實力從一開始就很受關注。

 

 

 

韓孝周韓劇代表作9.《美好人生》

圖片來源:KBS

《美好人生》韓孝周、朴海鎮、李柱賢、 姜晶華、洪秀兒等人主演,這部劇是韓孝周比較早期的作品,在劇中她飾演「石之秀」,出身平凡家庭卻備受愛護,對比家境富裕卻遭到家人猜忌的鄭武英(朴海鎮 飾),兩人背景與性格都相差甚遠,卻冥冥之中相互吸引,這部劇在當年同樣超紅,收視率超過30%以上!

 

 

 

韓孝周韓劇代表作10.《浪漫匿名者》

https://www.instagram.com/p/C4zZUprLZ3A

圖片來源:IG@hanhyojoo222

《浪漫匿名者》是改編自法國2010年的喜劇電影《愛情的完美配方》,而且該劇還是日韓合作,由小栗旬、韓孝周領銜主演,韓孝周將在劇中飾演有社恐的巧克力料理天才,在巧克力店工作,並與飾演店長的小栗旬日漸生情。(爆米花小姐發現韓孝周很有語言天賦,日語也好流利!)

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題