[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣

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[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣

[友站新聞] 讓牛仔褲小兩號! 名模林可彤擁有完美比例的4個瘦身秘訣  ibeauty、林可彤、蜂蜜、檸檬、根莖類、分解油脂、蘿蔔腿
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不管是男人還是女人,都希望自己的體態能夠再好一點,就連名模林可彤也不例外。身材相當健美的林可彤,其實在多年前也曾是個小胖妹,下半身較豐腴的她甚至連窄裙都穿不下,但是林可彤積極健身,瘦身有成,還曾出了本瘦身書,分享瘦身的心路歷程。

▲林可彤積極瘦身,擁有好身材。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

林可彤的瘦身法

1.「水」是減肥關鍵

林可彤平時起床後會喝一杯加入蜂蜜檸檬的溫水,並且配上一顆維他命C,能夠喚醒一天的新陳代謝。除此之外,林可彤一天會喝將近1500C.C的水,並且將喝水時間集中在晚餐之前較佳。林可彤平時也會在餐前喝點氣泡水,能夠抑制食慾。

▲林可彤熱愛運動,嘗試過多種健身法。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

2.晚餐選擇根莖類蔬菜

林可彤說,因本身會有下半身浮腫的問題,所以會攝取一些讓身體溫暖的食物,像是山藥、紅蘿蔔,或者是一些辛香料。晚餐時林可彤會選擇一些纖維質較多的根莖類蔬菜,像是花椰菜、筊白筍或是地瓜。如果在緊急時刻必須要迅速瘦身,林可彤會利用香蕉作為代餐,但她也說,這種方法不可長期進行。

▲林可彤擁有修長美腿,讓不少網友直呼:「超美!」(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

3.絕不碰含糖飲料

在減肥的時候含糖飲料絕對是大忌,但是又碰到嘴饞的時候怎麼辦?林可彤會自製蜂蜜水或者是洛神花茶,但如果真的忍不住她偶爾也會喝無糖檸檬綠。在晚餐後,林可彤會喝杯蜂蜜醋幫助分解油脂,甚至還具有排毒的食療效果。


▲林可同時常在個人粉絲團分享瘦身成果。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

4.慢跑瘦身

林可彤平時都會利用慢跑來瘦身,並且分享她的路跑心得。林可彤說,跑步的時候必須要維「鼻吸嘴吐」方式,才不會亂了呼吸節奏。跑步時必須讓腳底的中間偏後著地,對身體的負擔較小。林可彤強調,運動結束後拉筋相當重要,一定要確實的收操,才不會產生蘿蔔腿

▲熱愛慢跑的她,時常參加一些路跑活動。(圖/翻攝自林可彤粉絲團)

很多名人在減肥的時候,會利用水果來瘦身,但是林可彤卻不同,她認為,如果在晚餐的時間攝取水果,很容易因為攝取過量的糖分,導致水腫的情形產生,尤其是一些高熱量、高甜度的水果必須盡量避免,才不會讓你的瘦身計畫被打亂。
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中島健人8月來台放話會脫!重逢「嵐」被認出超感動,自爆「大巨蛋失誤」揚言要雪恥
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心動瞬間_

Love Kenty!!!

日本男星「中島健人」即將在8月帶著個人首次亞洲巡迴再度來台,讓等待已久的台灣 U:nity(粉絲名)們興奮不已。日前,中島健人也特別為本次的台灣專場接受訪問,不僅親自揭露對偶像身份的獨到見解,更分享了對台灣的深厚情感,還自爆「台北限定」的驚喜彩蛋,勢必將再度擄獲歌迷們的心!

 

目錄

 

中島健人親解「偶像」核心力量

source:大鴻藝術 BIG ART

本次巡演以《IDOL1ST》為主題,讓人深刻感受到中島健人正以自己的方式重新定義「偶像」這個身份。在他眼中,偶像最重要的力量就在於「追逐夢想」。正因為偶像持續朝著夢想前進,才能把許多粉絲及夥伴聚集在一起,共同創造閃閃發亮的舞台。

 

中島健人表示:「偶像不該只是把被給予的東西表演出來,而是要從零到一親自去創造,像是參與作詞、作曲和編舞。」他認為,身為最了解歌迷期待的人,唯有親自投入創作,才能帶來最棒的演出。這份對理想的執著,以及對舞台毫不妥協的熱情,也是 Kenty 最令人著迷的魅力所在。

 

 

 

自爆「大巨蛋失誤」揚言要雪恥

source:大鴻藝術 BIG ART/攝影:田中聖太郎

從 2024 年來台宣傳戲劇、2025 年舉辦 Zepp 專場演唱會,再到登上台北大巨蛋演出,今年8月更將帶著個人首次亞洲巡演重返台灣,對中島健人而言,台灣早已成為充滿珍貴回憶的重要所在。

 

他特別提到,上次在專場演唱會翻唱周杰倫的〈晴天〉時,全場 U:nity 跟著一起大合唱,讓他再次感受到這首歌在台灣有多受歡迎。無論是歌迷整齊劃一的大聲跟唱,還是熱情十足的應援口號,都讓他留下深刻印象,也為他帶來滿滿能量。

 

談到先前受邀登上台北大巨蛋擔任賽後演出嘉賓,中島健人坦言,能夠站上如此大型的舞台演唱自己的作品,一直是他的夢想,同時也希望未來有機會挑戰開球嘉賓的身份。他回憶起當時演唱〈Candy〉時,就連原本不認識他的球迷都跟著高喊「I love Kenty」,至今仍讓他難以忘懷,直呼:「那場景實在太美好了!」

 

 

此外,中島健人也忍不住透露,去年在台北大巨蛋搭車繞場時,原本準備用中文大喊「我愛大家」,沒想到因為太過緊張,脫口而出的竟變成「我想吃小籠包」,讓現場球迷瞬間滿頭問號。對此,他也笑說:「今年一定要好好洗刷這個失誤!」展現一如既往的幽默與親切魅力。

 

 

 

台北演唱會「限定福利」曝光!

source:大鴻藝術 BIG ART

談到這次台北演唱會是否準備了專屬於台灣粉絲的驚喜,中島健人先是露出意味深長的微笑,接著語出驚人地表示:「台北演唱會的內容……我會脫喔!」。他透露,希望能透過這次演出展現更性感、更成熟的一面,讓大家看見不同於以往的魅力,也相信現場的 U:nity 一定會被這樣的反差感再次圈粉。

 

至於此次來台最想完成的願望清單,中島健人幾乎秒答:「小籠包巡禮!」他坦言自己非常喜歡小籠包,甚至希望能在一天之內挑戰好幾家名店,徹底享受台灣美食的魅力。

 

 

除了美食之外,他也把欣賞台北 101 夜景列入必做清單,還希望能抽空前往遊樂園走走。當聽到記者推薦可以造訪台北市立動物園時,中島健人更立刻改變計畫,興奮表示想看看貓熊和無尾熊,來場療癒力滿點的動物園之旅。

 

 

 

與「嵐」重逢被認出深受感動

source:大鴻藝術 BIG ART/攝影:田中聖太郎

最近,中島健人推出新歌〈瞬発的に恋しよう〉,被問到近期最讓他心動的瞬間時,中島健人毫不猶豫分享今年5月底前往東京巨蛋觀賞嵐演唱會的經歷。

 

 

他回憶,自己剛成為 Jr. 時,第一次站上東京巨蛋,就是在嵐的演唱會中擔任伴舞18年後再度以不同身份來到同一個場館,甚至能在演出結束後與前輩們一一握手,讓他感觸良多。此外,前輩還主動對他說:「你初次上東京巨蛋的演出就是幫我們伴舞對吧!」令他感動不已。

 

 

 

自創「魔法棒」手燈背後心意

source:大鴻藝術 BIG ART/攝影:田中聖太郎

中島健人推出的「卡片型手燈」不僅掀起熱烈討論,還吸引不少喜愛 K-POP 的粉絲入手收藏。談到設計理念時,他表示,這款被稱為「魔法棒」的手燈,核心概念是「將自己真正熱愛、能全心投入的事物具象化」。

 

中島健人認為,只有自己真正喜歡的東西,才有機會讓更多人產生共鳴。因此他把最熱愛的「偶像演唱會」與「卡牌遊戲」結合在一起,並從最初的設計草圖就親自參與繪製。

 

他特別提到:「我沒有在魔法棒上印上這次巡演的名稱,是因為希望它不只屬於我的歌迷,而是能讓全世界支持偶像的人都能使用。」當得知有不少 K-POP 粉絲也會把自己偶像的小卡放進手燈裡一起使用時,他也開心表示:「真的覺得非常幸福。」

 

 

 

無預警「甜蜜告白」再現寵粉魅力

source:大鴻藝術 BIG ART

對於一直等待他再次來台的粉絲,中島健人也特別送上暖心訊息:「我會全力讓現場嗨到最高點!很高興時隔一年終於能再回來和大家見面,非常感謝大家的等待。」他笑說,今天聽到自己去年被記者評選為心目中的海外藝人第一名時感到非常開心,希望今年能成為「讓全台北最嗨的海外偶像第一名」。

 

訪談尾聲,中島健人更主動表示,自己特地準備了一句「浪漫的話」想送給台北的粉絲,並決定搶先說給現場媒體聽。他先故作神秘地表示:「我最愛小籠包,但其實小籠包只是第二名。」就在大家滿臉好奇時,他隨即揭曉答案:「第一名當然是台北的大家!」標準的中文發音搭配毫無預警的甜蜜告白,也再次展現出他招牌的寵粉魅力,讓人更加期待他即將帶來的精彩演出。

 

 

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