[友站新聞]你正在過一成不變的生活的嗎?

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[友站新聞]你正在過一成不變的生活的嗎? 塔羅、測驗、數字、人生、生活
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source:http://weheartit.com/entry/254963685
資訊更新速度飛快的今日,推陳出新的產品與事件不斷在生活中發生。
有時你感到時光荏苒,歲月如梭;有時候彷彿一切都停滯下來,不再前進。

今天的題目檢測你的生活是否一成不變,現在的狀態有你對符合人生的期待嗎?

請在以下四張牌擇一,最好能用數字加減法,如下說明:
如果你總是會下意識選某數字,也可以憑著直覺寫下一串數字。寫完後,把每個數字一直加總到個位數;如果此數超過答案的數目的最大值,再減去以得到結果。
例:Tsugumi寫下了一串6174393289,6+1+7+4+3+9+3+2+8+9=52→5+2=7
7大於4,再減去4,計算結果等於3,參考答案3。

計算你的結果吧!
(如果覺得麻煩,當下腦海出現什麼數字,就決定是它了吧~~)
選好看結果!

1.你正努力讓生活變得精彩:
選到1的人,你的生活通常不會太無聊。當你有空檔,會想去排滿時間、參加各種活動,接觸各式各樣的人。但實際上會做出這樣的行為,正代表你並不滿意現況,所以積極地採取行動與改變。你的內心深處,在一個人獨處的時候、閒暇的時候,都會產生莫名的焦慮,覺得似乎「該做些什麼」,以填補那些「不做什麼」的時光。因此這類型的人真正要學習的是跟自己相處、多靠近自己一點,多了解自己真正的需求為何。外界的刺激終究會讓你疲乏,看似日日精彩的人生,隱含了空虛跟失去了單純的好奇心。你不用刻意做些什麼,生活中還是有很多新鮮的事情,等著你去細細體會。

 
2.你並不在乎是否一成不變:
因為你在生活中的事情很多,忙碌之餘,也有不錯的興趣在經營中。即使你不那麼忙,悠閒的時候也不會在意自己是否要安排什麼事情。所以真相就是你很喜歡安逸、不變動的生活,這讓你感到穩固與安全。如果有太多的突發性事件,這使你感到緊張,因為你無法預測接下來會發生什麼事。墨守成規也是日積月累形成的,它已成為你的性格特質的部分之一。我認為沒什麼不好,也許有人會認為你把生命活得很有自己的節奏,也會有人認為你總是「老樣子」。但別人的看法又不重要,對吧?

3.正要開始新的階段:
選到這張牌的人,你正要開啟一個新的階段。它可能是下個月要開學、就職、搬家、換新車……這些事情已經決定好了,你也準備好了。在這之間的空檔,是一段小小的停滯,就樣行星順行轉到逆行、或逆行回到順行,在轉換的過程中,會有一段時間是幾乎靜止不動的。這段期間你可以選擇做任何你想做的事,包括無所事事。綜觀下來,你的生活是週期性的,每隔一段(固定的)時間,就會像資訊程式更新它的韌體,是規律上的「一成不變」;每一次的「更新」,你都會像擁有全新的自己,所以也不太會察覺。不過,如果你脫離了這個週期,可能就會發生劇變,讓你手忙腳亂。那麼這一段時刻,也是可以去檢視過去跟現在的你,是否有什麼不同,以及哪些地方需要注意。

4.排斥一成不變,勇於接受挑戰:
選4的人是很不喜歡一成不變的,這對他們來說意味著缺乏成長,生活了無新意使他們覺得失去鬥志,他們渴望一段豐富的人生。因此他們總是看見機會出現,就會積極地爭取。如果沒有機會,就想辦法去製造機會。他們的動作往往都很快,有時別人很難理解也很難跟得上。這份迅速的節奏感,是他們發揮生命力的能量展現。他們樂於接受挑戰,卻不一定能承擔挫折;他們的生活是不會一成不變的,偶爾還會給人添一些麻煩。不過這就是它們想要的,追求自己想過的生活,是很有勇氣的。

最後總結:
選1的人內心是一成不變的,想藉由外界的刺激來改變,首要的課題是處理內在的空虛。
選2的人就是喜歡一成不變的生活,讓他們有安全感為優先。
選3的人看似有變化,但在整個人生是週期性跟規律性的。如果打亂了這個規律,可能會產生重要事件而有所變化。
選4的人不喜歡一成不變的生活,所以創造出各種使他們發揮熱情的情境。

本文使用塔羅牌:Dante Tarot
​撰文:Tsugumi 瓷

 

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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