【廣編特輯】

 

 

誰說嬌滴滴的女生才受歡迎呢?被日本網友稱為「超美女」的體育主播卓君澤(卓卓),就是不折不扣的陽光女孩代表。平常在主播台上總是穿著氣質的套裝,但人家私底下可是不折不扣的運動健將,最喜歡衝浪跟籃球這種有點「Man」的運動呢!每到夏天都可以看到卓卓在海邊與運動場上的英姿,妞編輯今天就請卓卓來跟大家分享她打造陽光夏日形象的小秘訣

 

 

從小就愛運動的卓卓笑說:「「比起一般女生的標準,我更喜歡現在的自己。不覺得這樣很健康、很陽光嗎?」雖然忙碌的主播生活讓她無法盡情享受衝浪或籃球場上奔馳的樂趣,但卓卓每天一定會抽30分鐘的時間運動。除了基本的慢跑、核心肌群訓練,也會搭配瑜珈的伸展動作幫助肌肉延展。

 

除了運動之外,飲食的搭配也有訣竅呢!卓卓食量其實跟男生差不多,從小不挑食的她在大學時就曾被人戲稱「大食量美女」。她表示:「可能因為運動量大吧!食慾也總是很旺盛。雖然沒有想走上名模這條路,但也不希望運動的努力都浪費掉。」為了維持螢幕上的形象,卓卓最近運動時開始嘗試高纖豆漿+香蕉的組合

 

這樣的飲食組合有什麼好處呢?卓卓說:「其實以前就有運動前吃香蕉補充熱量的習慣,現在是升級版,運動後也要來根香蕉,再搭配高纖豆漿!」高纖豆漿和香蕉的醣份可以快速補充運動流失的能量,含有的纖維質又能增加飽足感,畢竟運動完真的很容易覺得飢腸轆轆啊,先吃點香蕉跟豆漿墊墊胃,才能抵擋美食的誘惑呢!

 

 

妞妞們是不是也躍躍欲試了呢?陽光的運動美女不只男生喜歡,女生也羨慕不已呢!趁夏天還沒走遠,趕快開始努力健身,別忘記大飆汗之後要補充熱量,可以試試卓卓推薦的高纖豆漿和香蕉喔!

 

 

 

Photo Source: chocho0225 -facebook