「跳舞」能預防失智的效果居然比閱讀還高!快來跳國際舞增強你的記憶力

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「跳舞」能預防失智的效果居然比閱讀還高!快來跳國際舞增強你的記憶力

「跳舞」能預防失智的效果居然比閱讀還高!快來跳國際舞增強你的記憶力 國際標準舞、社交舞、國標舞、記憶力、智力、腦袋、神經、跳舞、聰明、體態、2018職業國際舞世界大賽亞巡賽台北站、WDC、陳媦娟、肢體協調、競技舞
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心動瞬間_

其實,想預防失智、保持腦袋靈活的話,雖然跳舞是最有效的方式,但陳老師也一再跟各位強調:「接受新的知識,保持外在的刺激才是最根本的方法,而跳舞只是其中一種方式。」

國標舞和社交舞比起來制式多了,不僅時機、動作都要抓得精準,連舞步更是複雜精細許多,相信這也是讓許多想學跳舞的人望之卻步的原因,但你知道跳舞除了可以讓體態更優美之外,還能預防失智嗎?

 

 

source: laboratory

根據神經學專家Robert Katzman的解釋,當你在跳舞時,大腦會慢慢發展出新的神經迴路,讓你變得越來越聰明。即使是年紀大了,跳舞時大腦仍會重建一條神經網路,幫你把記不起來的事情通過另一條途徑。

 

 

 

source: the age

而目前最具權威的防失智研究,則屬美國紐約埃爾伯特愛因斯坦醫學院2003年發表的為主。1980年時,科學家讓400多位銀髮族學習不同的興趣,跳舞、高爾夫球、閱讀、猜字謎......等等。在經過20多年的觀察後,發現有持續在跳舞的受試者罹患阿茲海默氏症的機率最低,是只有閱讀習慣的受試者的一半。

 

 

 

不只科學研究如此證實,連這次《2018職業國際舞世界大賽亞巡賽台北站》的主辦者——陳媦娟陳老師也非常認同。

 

source: WDC@facebook

舞齡超過20年、教出無數頂尖國標舞選手的陳老師說:「『跳舞』能夠幫助大腦的神經突觸更加活化。像大家都認為國標舞、社交舞都只是死記舞步,但其實我們在跳舞的過程中,得耳聽八方、眼觀四方。」

 

 

source: WDC@facebook

「帶舞的人必須不停地動腦,想著下一個舞步要跳什麼,而跟隨的人就得時時刻刻揣測帶舞的人下一個動作是什麼。兩個人努力配合、動腦,才能跳出和諧的社交舞,同時我們還得分神聽音樂、數拍子。跳舞真的不是那麼簡單的事啊~」

 

 

source: GIPHY

但各位也別把跳舞想得太複雜了,如果只是Have Fun,陳老師說許多社交舞只要學會基本舞步,就能有多種排列組合,聽音樂、跟節拍,自己就能開心地跳上老半天。陳老師表示:「電視上的那種是競技舞,除非你要當選手,不然只要學社交舞就夠了!」

 

 

source: 來跳舞吧!

身為專業的國標舞選手、教練,陳老師在帶學生時也會用自己習舞多年的技巧融會貫通後,用淺顯易懂的口訣傳授給學生。讓不管什麼年紀的人,都能把舞跳得好、也跳得愉快。陳老師:「像我有個年紀90幾歲的老先生,他78歲才來找我學跳舞,但他這些年也學得很開心、跳得很好,甚至在國際舞世界大賽表演呢!」

 

 

source: WDC@facebook

其實,想預防失智、保持腦袋靈活的話,雖然跳舞是最有效的方式,但陳老師也一再跟各位強調:「接受新的知識,保持外在的刺激才是最根本的原因,而跳舞只是其中一種方式。」

 

 

 

上班不想再忘東忘西、吃飯不想再配銀杏?趕快下定決心,一起來學國標舞、享受生活吧!

 

 

想知道更多跳舞的好處?
想學習性感又帥氣的國標舞?
想進場替台灣代表的亞巡賽選手加油?

更多訊息請見:https://www.niusnews.com/event/WDC2018

 

 

Source: I heart intelligence, 《2018職業國際舞世界大賽亞巡賽台北站》

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乾唐軒 ACERA 迎40週年!台北打造期間限定 Bubble Tea Shop,攜手珍煮丹推出限定手搖飲
乾唐軒 ACERA 迎40週年!台北打造期間限定 Bubble Tea Shop,攜手珍煮丹推出限定手搖飲
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乾唐軒 ACERA 40週年,不辦回顧展。回到台北開一間 Bubble Tea Shop,跑一場屬於城市的 RUN ACERA RUN。從一只杯子到一杯手搖飲,陪台灣生活40年的乾唐軒 ACERA,以全新方式重新走進日常。創立於台北的乾唐軒 ACERA,今年迎來品牌40週年。但這一次,ACERA 不想用一場回顧展談過去。2026年9月4日至9月6日,ACERA 將回到品牌開始的城市——台北,在信義威秀徒步區打造期間限定「ACERA Bubble Tea Shop」。以台灣最熟悉的手搖飲文化為起點,把器物、飲品、設計與城市生活放進同一個空間,重新打開大家對 ACERA 的想像。9月5日早晨,更將舉辦「RUN ACERA RUN」城市跑,從信義區出發,穿過台北街道與生活風景,跑進台北日常。一杯茶、一只杯、一場城市跑。40年後,ACERA 選擇用最貼近現在生活的方式,再次與台北相遇。

 

 

從1986到2026年 陪台灣生活40年的一只杯

1986年,乾唐軒 ACERA 從台北開始。四十年來,從喝茶、喝水,到咖啡與隨身飲品,人們使用杯子的方式不斷改變,ACERA 也跟著生活一起改變。對 ACERA 而言,一只杯從來不只是器物。它可能出現在每天早晨的第一杯水、辦公桌上的咖啡、午後的一杯茶,也可能跟著我們通勤、旅行、運動,成為生活裡最自然的存在。因此,40週年對 ACERA 而言,不只是回顧過去,更是一個重新出發的節點。如果一個品牌陪伴生活40年,那麼下一個40年,它應該如何繼續走進生活?這也成為 ACERA 40週年企劃的起點。

 

 

ACERA Bubble Tea Shop

用一杯台灣味,重新認識 ACERA

手搖飲,是台灣最熟悉的日常風景之一。從街角飲料店到上班族手中的一杯茶,它早已不只是飲品,而是一種屬於台灣的生活方式。因此在40週年,ACERA 選擇把「杯」重新放回它最熟悉的場景——喝東西這件事本身。期間限定「ACERA Bubble Tea Shop」將品牌40年的器物設計,與台灣當代茶飲文化放進同一個空間。

 

活動期間更攜手台灣人氣手搖飲品牌「珍煮丹 TRUEDAN」,現場可以品嚐經典珍珠奶茶,以及為 ACERA 40週年特別打造的活動限定手搖飲,每日限量600杯,從一杯最熟悉的台灣味開始,重新認識 ACERA。現場同步展出40週年限定「時光系列 Echoes of Clay」,並規劃鏡面拍照場景、互動轉盤體驗及限定紀念品,讓一只杯不只被觀看,而是真正回到喝茶、喝水與城市生活的日常之中。這不是一場傳統的品牌展覽。更像是 ACERA 在40週年,回到台北開了一間屬於自己的 Bubble Tea Shop先來喝一杯,再重新認識 ACERA。

 

 

時光系列 Echoes of Clay讓時間,留在釉色裡

為紀念品牌40週年,ACERA 推出全新限定「時光系列 Echoes of Clay」。系列回到品牌最熟悉的色彩與材質語言,取自唐三彩的黃與藍,在高溫與流釉過程中自然交會。釉色沒有完全相同的路徑,如同時間從來不會留下兩段一模一樣的痕跡。黃色代表當下的溫度,藍色承載四十年的時間;兩種色彩在器物表面流動、融合,形成每一件都不同的紋理。此次系列延伸至隨身杯、馬克杯與躍動保溫杯等日常器型。Echoes of Clay 不是把40年收藏起來,而是讓它繼續被使用。讓過去留下的痕跡,成為下一段生活的開始。

 

 

RUN ACERA RUN 40年後,再從台北出發

除了喝一杯,ACERA 也想和大家一起跑一段。9月5日上午,ACERA 將舉辦40週年限定「RUN ACERA RUN」城市跑。路線從信義區快閃店出發,途經四四南村、台北101周邊巷弄及象山公園,全程約3公里,跑進台北日常風景。參與者將穿上40週年限定跑服與帽款,帶著 ACERA 躍動保溫杯,在城市甦醒的早晨一起出發。這不是一場追求速度的競賽。沒有 PB,也不需要跑得最快。更重要的是,用自己的步調跑過熟悉的街道,看見平常可能忽略的台北。對一個從台北開始、走過40年的品牌而言,這場跑步也有另一層意義:40年後,回到起點,再跑一次。以「喝一杯茶、使用一只杯、跑一段城市」,串連起 ACERA 陪伴台灣生活40年的品牌精神。從1986到2026,生活改變了很多。喝茶的方式變了,城市的樣子變了,人們手中的杯子也變了。但 ACERA 想做的事情其實一直很簡單—做一件你願意每天使用,也願意帶進生活裡的東西。所以40週年,ACERA 不只想談過去。我們想回到台北,喝一杯茶、跑一段路,和這座城市再次見面。帶著一些熟悉的台灣味、一些新的設計,以及一個你可能從沒看過的 ACERA。Hello Taipei. 

 

2026年9月4日至9月6日,台北信義威秀徒步區見。

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