不老女星陳德容，15歲就出道，當年在《梅花三弄》中飾演女主角，因而在兩岸三地走紅，後來還多次演出瓊瑤其他作品如《一簾幽夢》、《絕代雙驕》等，還被網友封為「瓊瑤女郎」！幾年前和富商老公結婚後，就有點半退隱演藝圈，近日難得現身出席品牌活動，今年已經45歲的她，整個人狀態保持超～好，她也不藏私的分享自己的抗老祕訣，很值得參考學習！

1保濕遠重於美白

曾經也試過各式各樣的保養品，陳德容表示在了解自己的肌膚問題後，現在不再追求要買昂貴或是號稱多頂級的產品，而是回歸到最基礎的保濕！她認為挑選產品時，比起美白訴求，最重要的還是要先具有優秀的保濕力，靠櫃時她都會主動詢問什麼系列的產品具有最高的保濕成分。

2年輕就要有抗老觀念

source:陳德容微博

女人最怕就是變老！陳德容認為，抗老的觀念應該越早越好，而不是等到老化發生時才來想怎麼補救，更自豪自己的膚質狀況真的很不錯，毛孔也很細緻，但最大的困擾就是容易敏感！當肌膚出現敏感時像換季，她表示這時候什麼產品都不要擦，乖乖擦皮膚科醫師開的藥，先讓肌膚穩定下來才是最重要的。

3維持運動好習慣

source:陳德容微博

運動不僅有助維持體態，也能對抗老化，讓肌膚更緊實有彈力！陳德容分享自己平常就會上健身房，做些簡單的機器重訓、拉拉筋，她不追求要有練出多厲害的肌肉線條，只想讓自己流點汗、動一動。

4吃食物原型為主

source:陳德容微博

想要維持好的膚況及體態，飲食的選擇很重要！陳德容分享自己平常幾乎不碰炸物、零食，雖然看到零食時會忍不住想買，但常常都在家放了一年還沒吃，盡量以食物原型為主，特別推薦大家可以多吃新鮮蔬果，像是梨子、柳丁、葡萄柚、芭樂等，富含多種不同的維生素。約三個月前還開始執行減醣、減鹽飲食、澱粉類也少吃，發現身體確實變得較輕盈，碰面的朋友也都直呼她瘦了！

5不要吃到「撐」

source:陳德容微博

常被外界封為「仙女」、「女神」，今年已經45歲的她，身形真的維持得很好！陳德容分享，平常吃飯她頂多吃五分飽，只要感到不餓時就應該要收手，千萬不要讓自己吃到「撐」，有時候起床時如果不覺得餓，那就不要勉強自己吃東西，每天的最後一餐會在晚上六點前解決！

6培養早睡的習慣

source:陳德容微博

以前在拍戲時，常常都日夜顛倒，作息非常混亂，陳德容透露，培養早睡的習慣不容易但很重要！現在基本上晚上都十點左右就寢，隔天七點多起床，美容覺也是保養皮膚很重要的方法。（熬夜催人醜是真的啊！）

採訪完陳德容後，妞編輯歸納出一個心得：女人真的不能懶！就像陳德容所說，儘管沒出現在螢光幕前，她還是很注重自己的整個狀態，包括保養、身材甚至外出的穿著，不能接受自己太邋遢。有這樣的愛美意識，才會更有動力去花心思努力維持啊！