瓊瑤劇女神陳德容竟然45歲了!減醣少澱粉、培養早睡習慣,有感抗老6關鍵快筆記

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瓊瑤劇女神陳德容竟然45歲了!減醣少澱粉、培養早睡習慣,有感抗老6關鍵快筆記

瓊瑤劇女神陳德容竟然45歲了!減醣少澱粉、培養早睡習慣,有感抗老6關鍵快筆記 陳德容、凍齡、瓊瑤劇、女神
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心動瞬間_

陳德容真的是不老女神!45歲肌膚狀況跟體態都保持那麼好,果然私底下做了很多努力啊~

不老女星陳德容,15歲就出道,當年在《梅花三弄》中飾演女主角,因而在兩岸三地走紅,後來還多次演出瓊瑤其他作品如《一簾幽夢》、《絕代雙驕》等,還被網友封為「瓊瑤女郎」!幾年前和富商老公結婚後,就有點半退隱演藝圈,近日難得現身出席品牌活動,今年已經45歲的她,整個人狀態保持超~好,她也不藏私的分享自己的抗老祕訣,很值得參考學習!

 

 

1保濕遠重於美白

曾經也試過各式各樣的保養品,陳德容表示在了解自己的肌膚問題後,現在不再追求要買昂貴或是號稱多頂級的產品,而是回歸到最基礎的保濕!她認為挑選產品時,比起美白訴求,最重要的還是要先具有優秀的保濕力,靠櫃時她都會主動詢問什麼系列的產品具有最高的保濕成分。

 

2年輕就要有抗老觀念

source:陳德容微博

女人最怕就是變老!陳德容認為,抗老的觀念應該越早越好,而不是等到老化發生時才來想怎麼補救,更自豪自己的膚質狀況真的很不錯,毛孔也很細緻,但最大的困擾就是容易敏感!當肌膚出現敏感時像換季,她表示這時候什麼產品都不要擦,乖乖擦皮膚科醫師開的藥,先讓肌膚穩定下來才是最重要的。

 

 

3維持運動好習慣

source:陳德容微博

運動不僅有助維持體態,也能對抗老化,讓肌膚更緊實有彈力!陳德容分享自己平常就會上健身房,做些簡單的機器重訓、拉拉筋,她不追求要有練出多厲害的肌肉線條,只想讓自己流點汗、動一動。

 

 

4吃食物原型為主

source:陳德容微博

想要維持好的膚況及體態,飲食的選擇很重要!陳德容分享自己平常幾乎不碰炸物、零食,雖然看到零食時會忍不住想買,但常常都在家放了一年還沒吃,盡量以食物原型為主,特別推薦大家可以多吃新鮮蔬果,像是梨子、柳丁、葡萄柚、芭樂等,富含多種不同的維生素。約三個月前還開始執行減醣、減鹽飲食、澱粉類也少吃,發現身體確實變得較輕盈,碰面的朋友也都直呼她瘦了!

 

 

5不要吃到「撐」

source:陳德容微博

常被外界封為「仙女」、「女神」,今年已經45歲的她,身形真的維持得很好!陳德容分享,平常吃飯她頂多吃五分飽,只要感到不餓時就應該要收手,千萬不要讓自己吃到「撐」,有時候起床時如果不覺得餓,那就不要勉強自己吃東西,每天的最後一餐會在晚上六點前解決!

 

 

6培養早睡的習慣

source:陳德容微博

以前在拍戲時,常常都日夜顛倒,作息非常混亂,陳德容透露,培養早睡的習慣不容易但很重要!現在基本上晚上都十點左右就寢,隔天七點多起床,美容覺也是保養皮膚很重要的方法。(熬夜催人醜是真的啊!)

 

 

採訪完陳德容後,妞編輯歸納出一個心得:女人真的不能懶!就像陳德容所說,儘管沒出現在螢光幕前,她還是很注重自己的整個狀態,包括保養、身材甚至外出的穿著,不能接受自己太邋遢。有這樣的愛美意識,才會更有動力去花心思努力維持啊!

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春節親子出遊的必收攻略!特搜新手爸媽最愛育兒法寶,快一起帶寶寶快樂出遊吧!

春節親子出遊的必收攻略!特搜新手爸媽最愛育兒法寶,快一起帶寶寶快樂出遊吧! 春節、親子出遊、育兒法寶、新手爸媽、Joie、parcel輕量三折手推車、savvy揹帶
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  • 春節假期即將來臨,爸媽們準備好要帶寶寶出遊了嗎?這次更是長達9天的連假,值得好好來規劃一下行程,紀錄下和寶寶相處的每個節日。但對許多新手爸媽來說,也可能是正在苦惱的經歷,擔心一不小心就搞砸了行程,而感到壓力山大Q_Q,妞編輯深懂這複雜的心情,特蒐了許多過來人親傳的貼心小細節,就要全家大小都能留下美好回憶!

 

 

 

#萌寶準備要出遊!媽媽包的必帶清單

快樂出門前需要做好事前準備!

https://www.instagram.com/p/Cz3pJoayOIr

一想到寶寶四處張望、好奇世界的小眼睛和可愛笑容,絕對瞬間讓爸媽們心花怒放,說什麼都要好好規劃一下,若是新手爸媽們是第一次帶寶寶出門,不仿也可以先選擇從近一點、或熟悉的目的地來嘗試,畢竟對寶寶來說,全都是第一次接觸的世界,什麼都是最新奇的~這樣不僅需要帶的行李會少一些,也可以比較專注和寶寶的相處,再慢慢嘗試更多不同地方的旅遊地點。

 

https://www.instagram.com/p/CmTtbv0Pavi

而在出門前爸媽也請記得考慮到出遊地點的天氣,太冷或是太熱對寶寶來說都是很敏感的!絕對要注意好寶寶的身體狀況,更別說其他像是奶粉尿布、安撫巾、毯子、小玩具,甚至是防蚊液等常備藥物,而既然出門了,爸媽們也別太過於擔心,陪寶寶聽聽沒聽過的聲音、看看不一樣的風景、體驗新奇的東西,其實都有助於寶寶們成長哦!

 

 

 

#網友媽咪們一致大推育兒好物
寵媽又寵寶的美型輕量設計

https://www.instagram.com/p/DCoSXBlBMYy

欸欸欸~在一旁的爸爸也別忘了拍下全家歡樂出遊的模樣,寶寶可愛的笑顏、爸媽臉上的幸福,完全能讓人忘記出門前的焦慮,只剩下珍貴的回憶呀!但若是寶寶突然想休息,或是爸媽手酸時,就很需要一台方便攜帶又功能齊全的「寶寶移動睡箱」(笑),尤其是眾網友瘋狂激推Joie的「parcel輕量三折手推車」,光是聽到它不到7公斤的重量,直接讓許多爸媽大喊太早生(誤),這重量根本直接帶出國也無負擔RRR,輕量車身搭配超耐磨輪胎,各種路面都超滑順完全不卡。

 

https://www.instagram.com/p/CsFvbAcyZGn

更何況它秒收的設計,一手抱嬰一手就能輕鬆收合,真心超方便!還附有貼心的旅行收納袋,有潔癖爸媽們就不用擔心推車會弄髒啦(顆顆~而座椅更是可挺直也可以全躺平,不論是寶寶醒來想看外面,還是累了想睡覺都沒問題~底下還有超大置物空間,瘋狂血拚的戰利品裝滿滿也不是問題,各種育嬰用品放進去都ok,絕對是讓爸媽帶寶寶出遊的最佳神隊友!

 

 

 

#連爸爸都甘拜下風的最佳神隊友

超貼心設計讓媽媽直呼:一打二也不怕!

https://www.instagram.com/p/C3xodQSPcDo

而最近也讓許多有帶寶寶出國實戰經驗的媽咪們驚呼的絕對是Joie savvy系列嬰兒揹帶,出國在外可能有些景點不適合推推車,這時就要出動能讓爸媽解放雙手同時又讓寶寶安心窩在爸媽懷裡當個快樂baby的神器啦!

 

 

https://www.instagram.com/p/C6_ft2hSfGf

不管是想要正面看看外面世界,還是躲起來呼呼大睡,輕量又透氣的材質,搭配遮光罩及防風罩,輕鬆應付旅行時多變的天氣,一人就能快速穿戴的磁吸扣具設計,解放的雙手就是要來逗逗可愛的小寶貝呀~

 

https://www.instagram.com/p/C8o8Z9eyAVo

妞編輯不得不提這款揹帶真的hen~貼心,出國旅行有時會遇到需要背著寶寶走破萬步的路程,這時就要依靠savvy揹帶的減壓功能,肩帶及腰帶都有肩寬加厚,能夠幫爸媽減輕負擔不腰酸背痛,偷偷說它還能直接整件丟洗衣機洗OMG!!真的超方便!它還獲得IHDI 國際髖關節發育不良協會認可,可以有效保護寶寶髖關節發展,這麼安全又實用的育嬰寶物,絕對是爸媽的一大福音!

 

 

https://www.instagram.com/p/Csn0IrYhncr

最重視喜悅育兒的Joie最擅長體貼爸媽,有了Joie貼心設計的育兒神器相伴,爸媽們再也不必為帶寶寶出門而煩惱囉~相信只要做好事前準備,帶上出遊神組合,就能愉快地迎接春節啦~一起和寶寶享受出遊踏青的美好時光吧!

 

 

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