夜間奇觀遊行、小小兵滿出來新品...從早瘋到晚都不夠!日本環球影城4大玩點秘訣直擊

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夜間奇觀遊行、小小兵滿出來新品...從早瘋到晚都不夠!日本環球影城4大玩點秘訣直擊

夜間奇觀遊行、小小兵滿出來新品...從早瘋到晚都不夠!日本環球影城4大玩點秘訣直擊 愛玩妞、日本環球影城、夏日、小小兵、環球影城夜間奇觀遊行
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日本環球影城還真的怎麼玩都不會膩啊~妞編輯暑期也將再度直擊現場,敬請鎖定呦❤

 

暑期來臨,又是個最適合到樂園玩耍的時節。這篇就將怎麼玩都不會膩的日本環球影城,最近必玩必看的攻略一次介紹給大家吧!記得不久前妞編輯也帶大家直擊過了園區內期間限定的美少女戰士、復活節…等活動對吧?

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

初夏又有一系列強檔玩點報到,讓你從早瘋到晚都覺得不夠!快筆記收藏起來、找時間衝一波溜~(眨眼)

 

 

 

第一站:小小兵樂園

source:妞編輯倍倍/妞新聞

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

自從日本環球影城的「小小兵樂園」開幕之後,園區內一直都不缺乏小小兵各式各樣的周邊商品出沒。然而才一小段時間沒來,走進小小兵園區商店又是陣陣驚呼啊!(笑)

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

配合這次夜間遊行主題,除了有我們上回就介紹過戴著俏皮星星眼鏡、還能三段式變幻發光的「派對小小兵爆米花桶」外,還有超卡哇伊小小兵燈泡水壺、發光旋轉棒,邊欣賞遊行邊拿著更加應景。

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

另外在園區內,還能到處都能看到小朋友牽著這款「小小兵散步拖車」,簡單充氣就能牽著到處跑、還能多買幾個串成小小兵列車呢!就算是大人也受不了想買。

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

採買一輪、搭完臨場感爆棚的「小小兵瘋狂乘車遊」後,就用療癒的小小兵餐點補充體力吧!不管想點小小兵漢堡排還是咖哩飯都好吃,可愛外表配上厚實份量,妞編輯真心推。

 

 

(當日直擊回顧)

 

 

 

第二站:哈利波特魔法世界

source:妞編輯倍倍/妞新聞

接著來到「哈利波特魔法世界」,每次走進這兒都像進入電影世界、讓人興奮不已!眼前就是活米村、霍格華茲城堡,首先當然要體驗今年3月中才正式解禁的「哈利波特禁忌之旅」完整版啦!

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

這次連3D眼鏡都不需要,我們就能擁有臨場感加倍的體驗。飛龍火焰的熱氣、催狂魔的冰冷,這些都能在「哈利波特禁忌之旅」完整版中切身感受,沒玩到真的太可惜!

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

結束體驗後,走進活米村餐廳「三根掃帚」,來杯甜甜的奶油啤酒吧!由於天氣炎熱,除了可以選擇一般款,也可以試試冰沙版本消暑一下。

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

最後到「奧利凡德的商店」逛逛,不妨挑選支適合自己的魔杖再離開吧!

 

 

 

第三站:日本環球影城紀念品商店

source:妞編輯倍倍/妞新聞

在進入今晚壓軸重頭戲~夜間遊行之前,就是大家最愛的採買Time啦!最近台灣各大旅行社和KLOOK都有一項好康活動,可以用95折來購買5000日圓優惠券,若是有需求的朋友可以參考看看呦!

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

夜間奇觀遊行的餅乾伴手禮~

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

這包小小兵餅乾也很有巧思,眼鏡就是夾鏈袋的設計,整個被萌到惹。

 

 

 

第四站:環球影城夜間奇觀遊行

source:日本環球影城

吃飽喝足也買好後,就是看過都說讚的「環球影城夜間奇觀遊行~Best Of Hollywood~」啦!整場遊行長達將近一小時,360度的環繞立體感、全長約600m的光雕投影設計,以及最大8m以上園區自豪的遊行花車,都十分震撼人心!(嘴巴不小心全程打開很正常)(笑)

 

 

 

source:日本環球影城

夜間遊行順序是哈利波特 → 變形金剛 → 侏儸紀世界 → 小小兵,一路看下來心情也跟著上下起伏。由哈利波特開啟先鋒,霍格華滋特快列車、魁地奇比賽到催狂魔的攻擊...哈利迷絕對看到感動起雞皮疙瘩。

 

 

source:日本環球影城

時空轉換到變形金剛的戰鬥場景,大黃蜂和密卡登的戰鬥直逼眼前,巨大規模的打鬥讓人忍不住跟著屏息起來。

 

 

 

source:日本環球影城

最近恐龍熱正夯,第三個出場的就剛好是「侏儸紀世界」啦!像是從籠子逃出的小迅猛龍,以及終極暴龍登場,讓人視線都捨不得眨一下。

 

 

 

source:日本環球影城

最後緩和心情,進入超歡樂的「小小兵們的瘋狂派對」!這時候就跟著DJ小小兵一起盡情享受party time、合唱BANANA吧♫

 

 

活動資訊>>

環球影城夜間奇觀遊行~Best Of Hollywood~

遊行花車順序:哈利波特 → 變形金剛 → 侏儸紀世界 → 小小兵

開幕時間:2018年5月17日(四)

行走時間:約55分

光雕投影面:牆面全長約600m

 

 

環球影城夜間奇觀遊行結束後,雖然還意猶未竟,但這趟日本環球影城行程就悄悄畫下句點了。在園區裡頭,時間真的過得好快~(望)妞編輯推薦大家真的可以在夏天撥空來好好紓壓。

 

 

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

除了上述這些玩點,美少女戰士活動也延期到9月底了,新遊樂設施「小小兵冰上瘋狂乘車遊」、「航海王盛夏」表演、「新世紀福音戰士XR乘車遊」限定復活都將陸續來襲,真不必擔心沒有可以玩的。更多日本環球影城最新資訊,妞編輯也都會第一手告訴大家,暑期也將再度直擊現場,敬請鎖定❤

 

 

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*以上內容皆為妞編輯實地採訪、拍攝報導。

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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