編輯嚴選萬元內2020年情人節飾品,各種風格一應俱全!貼連結給男友不用怕他買錯!

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編輯嚴選萬元內2020年情人節飾品,各種風格一應俱全!貼連結給男友不用怕他買錯!

編輯嚴選萬元內2020年情人節飾品,各種風格一應俱全!貼連結給男友不用怕他買錯! 飾品、流行、時尚、配件、情人節、禮物、Swarovski、Michael Kors、Pandora、agnes.b、Hannah Jewelry
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這麼多款式你最喜歡哪一款?

一年一度情侶們最煩惱痛苦(?)情人節又來了!每年到了這個時候,男男女女們絕對都在哀嚎不知道要送什麼才好~妞編輯聽到你們的心聲了!今天整理了5個品牌推出的情人節限定飾品價格都在萬元內不僅好入手,還很有質感,戴一輩子都沒問題啊~(快把連結丟給男友,不用怕他買錯捶心肝了!)

 

 

 

1 Swarovski

項鍊_$4,990;耳環_$4,990

source:Swarovski

施華洛世奇2020年的情人節系列超齊全,不管是項鍊、手鍊、戒指應有盡有,系列中還細分3個設計靈感,絕對不怕挑不到喜歡的款式啊~其中妞編輯認為Lifelong Heart系列的項鍊和耳環擁有女孩們無法抗拒的元素——愛心,金色的愛心搭配銀色和水晶去妝點,耳環兩邊的鑽石綴飾位置不一樣,不管左邊或右邊看去都能有不同的風情。

 

2 Michael Kors

項鍊_$5,000;手鍊+手錶_$12,000

source:Michael Kors

Michael Kors的這款愛心鑽飾項鍊其實是在新年限定系列中推出,但妞編輯認為它實在太可愛了,當作情人節禮物送給女友也很OK!把愛心做成鎖頭的造型,象徵著永遠鎖住你的心~這款手鍊要搭配手錶一起購買,價格也是相當划算,預算比較多的妞妞們或男孩們建議可一起購入組合,收到禮物的另一半會非常驚喜~

 

 

 

3 Hannah Jewelry

耳環_$2,999;手鍊_$3,999

source:Hannah Jewelry

2013年由19歲設計師創立的同名品牌擅長使用天然石、珍珠等元素打造浪漫風格飾品。2020年全新系列中的Forbidden Love使用小珍珠排成愛心形狀,可愛又特別,適合穿著優雅的妞妞配戴!另外一款羅馬教廷的秘密手鍊使用水晶等寶石製作,多鍊式的造型很適合喜歡穿帥氣風的妞妞~

 

 

 

4 agnès.b

手鍊_$3,580;項鍊_$4,280

source:agnès.b

鎖鍊從去年開始就一直是飾品的流行重點,今年也會一直流行下去,所以還沒下手的妞妞們不如趁情人節買一款~agnès.b的情人節限定款式就是將不同大小的鎖鍊疊搭,再繫上愛心綴飾,在個性風格上增添一股可愛感,這款超推薦妞妞們買啊~(手鍊也好看到爆!)

 

 

 

5 Pandora

戒指_$2,080;串飾_$2,080~3,680

source:Pandora

女孩們最愛的Pandora在情人節也推出超多全新的串飾,有手繪愛心款、愛心鎖頭款等,款式超多,有在收集的妞妞們絕對會選擇障礙啊~其中妞編輯最推薦的是手繪愛心戒指,要將這麼多小愛心串在一起打造纖細的戒指相當不容易,戴這麼多愛心在手上讓人隨時都有好心情~

 

 

 

6 APM Monaco

手鍊_$7,800

source:APM Monaco

除了Agnes.b的鎖鍊項鍊和手環之外,APM Monaco的這款鎖鍊手環也是一個很好的情人節禮物啊~愛心鎖頭使用不同顏色裝飾,其中一個鎖鏈上還串有彩色圓形裝飾,戴在手上相當時髦,不管是優雅風格還是帥氣風格的妞妞都適合!

 

 

 

以上幾款你決定好要買哪款了嗎?單身的妞妞們也可以自己送給自己,誰說一定要老公、男友送呢?我自己通通買下來!(誤)

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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