最強瘦身教練鄭多燕、比利大叔 電視機裡教你運動塑身術

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最強瘦身教練鄭多燕、比利大叔 電視機裡教你運動塑身術

最強瘦身教練鄭多燕、比利大叔  電視機裡教你運動塑身術 鄭多燕、比利大叔、健身、運動、瘦身、減肥
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很多女孩不想上健身房,下班回家想自己做運動,拉拉筋動動腿,以為這樣有燃燒到熱量嗎!?下雨的日子不想出門,那就邊看DVD邊運動吧,看到教練的魔鬼身材,還可以趁機激勵自己,妞編輯幫大家精選了幾個傳奇性健身教練,從老派的one more、two more,到韓國的美魔女鄭多燕,今天大家要看哪一片?

 

鄭多燕

source: 몸짱아줌마 정다연. - oobo.kr 

沒有錯,就是她,今年46歲的鄭多燕,這個手臂這個腰,那個大腿和屁股,完全是腰束奶澎咖撐頂扣扣呀。

 

source: 몸짱 아줌마' 정다연 일본에서 한류- blog.naver.com

鄭多燕生完小孩後一直為肥胖問題困擾,成功瘦下來後,開始推廣自創的有氧運動,看到這種辣媽自己出來教學,對女孩們根本就是莫大的鼓舞呀,鄭多燕在網路上人氣可高的咧。

 

試跳影片看這邊

 

 

比利大叔

source: File:Tae Bo - Billy Blanks.jpg - commons.wikimedia.org

在日本也造成轟動的比利大叔,已經高齡57啦,都是做阿公的年紀了,做起健身操還是嚇嚇叫。

 

source: Billy Blanks Performs At The Tokyo Dome - zimbio.com 

比利大叔的地獄式訓練,應該可以滿足想要動到滿頭大汗的各位,跟著比利大叔的魔鬼式健身法,隔天會不會累到下不了床呀?

 

試跳影片看這邊

 

 

Tracy Anderson

source: Tracy Anderson the Black Swan of Fitness - blogspot.tw

38歲的Tracy Anderson,金髮美女的臉蛋,身材凹凸有致又緊實,肌肉又不會太大塊,難怪會被很多好萊塢女明星找來當私人教練。

 

 

source: Fit or fad? Tracy Anderson - wordpress.com

 

瑪丹娜葛妮絲派特羅珍妮佛羅培茲都是她的學生喔,想要雕塑出自然勻稱的身材,每天半小時跟著Tracy Anderson做吧。

 

 

試跳影片看這邊

 

 

 

Kathy Smith

source: New Year &NeW PoSTinG - blogspot.tw

source: Kathy Smith still going strong with new fitness DVDs - examiner.com

Kathy Smith

看這張照片就知道,這是比較老派的健身教練了吧!已經61歲的她可是叱咤八零、九零年代,全球大賣一千六百萬隻健身錄影帶呢,說不定大家小時候也有在電視上看過她喔。

 

試跳影片看這邊

 

 

自己在家運動好無聊,又很容易偷懶,如果找點影片來跟著做,還會有請了私人教練的感覺咧,這樣應該會越做越起勁喔!

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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「錢母」要怎麼使用讓財運更旺?平常要擺在哪?3個禁忌要注意,以免讓財氣分散!

「錢母」要怎麼使用讓財運更旺?平常要擺在哪?3個禁忌要注意,以免讓財氣分散! 錢母、招財、命理老師、柯柏成、過年、禁忌、財運、求財、
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心動瞬間_

過年到廟裡求的錢母,記得要放對地方!

迎來新的一年,希望能祈求平安順遂,也希望能夠招財累積財富,許多人都會到廟裡特別迎請「錢母」。到底「錢母」是什麼?求來後該擺放在哪裡?命理專家柯柏成老師特別分享如何讓錢母更旺,以及使用上要注意的禁忌!

 

 

什麼是「錢母」?

source:妞新聞

想要求財,每逢過年或特殊日子,許多人都會到廟裡求「錢母」(和「發財金」同義),那到底有什麼作用?又該如何使用才能真的招財?柯柏成老師說明,「錢母」是傳統文化中常見的招財吉祥物,通常來自財神廟或有靈驗的廟宇,要讓錢母「更旺」,關鍵在於結合正確的擺放方法、日常的互動以及個人積極的行動。

 

 

柯柏成老師特別提醒,大家應該要建立個正確心態,把錢母當成「引子」,而不是變魔術,以為拿到之後就幻想可以發財。錢母的作用是啟動財運、提醒自己努力賺錢的「信物」與「象徵」,真正的財富來自於個人的勤奮、智慧與善行福德累積的結果,錢母能增強信心、凝聚財氣,但絕不能取代實際行動。

 

 

「錢母」要擺放在哪裡?

source:pexels

求得錢母後,要擺放在哪呢?柯柏成老師分享,隨身攜帶就是一種最直接的方式,例如可以將錢母放在錢包的鈔票夾層、零錢袋或夾層內,避免與尖銳物品或髒污物品放在一起,但錢包本身應保持整潔有序,破舊錢包會阻礙財氣。

 

如果想要放在家中、商家或辦公室的「財位」,因各種屋型狀況不同,有座向財位、二十年大運財位及流年財位要個別勘定,但簡單的方法就是可以先將錢母放置在今年2026年的正北或正東這兩個地方,但是來年就還要再換地方。

 

商家店舖就放直接在收銀台、保險箱或存錢筒裡面,目的是直接守護「金流入口」與「財庫」。若有供奉神像就可以直接放在神桌上,藉由香火供奉,持續增強其靈力。

 

 

如何讓「錢母」更旺?

source:妞新聞

想要讓錢母「更旺」,柯柏成老師建議增強方法要過香火,可以在每年的新春期間,帶回原廟宇的香爐上順時鐘繞三圈,祈求加持。

 

 

「錢母」的注意事項

source:妞新聞

1.不可污損:避免讓錢母接觸髒污、油漬或尖銳物品,破損的錢母效用大打折扣,應恭敬地用紅紙包好,帶回原廟宇處理。

 

2.不可置於不潔之處:不可放置在污穢、不潔或低於膝蓋以下的位置,例如地板、廁所、垃圾桶旁等,任人踐踏或跨越,象徵對神明不敬,反而容易招來破財。

 

3.不宜炫耀與借人:錢母屬於個人財氣,財不露白,更不可借給他人或讓人觸摸,以免財氣分散。

 

 

天赦日煮「錢母」可循環累積

如果不是到廟裡求得的錢母,而是在天赦日自己煮錢水的錢母,因為是真實在市面上可以流通的貨幣,建議在下次天赦日施出去,再製作新的錢母,這樣可以讓善的循環不斷累積,福田才會豐實。

 

 

 

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