嬰兒到幾歲才能睡過夜?NETFLIX 《零到一歲》解釋嬰兒睡眠的4個神秘現象

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嬰兒到幾歲才能睡過夜?NETFLIX 《零到一歲》解釋嬰兒睡眠的4個神秘現象

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想知道為什麼嬰兒會有驚嚇反射?多睡覺對嬰兒有什麼幫助?NETFLIX的《零到一歲》通通告訴你~

成為爸媽後,我們遇到的第一個問題就是「新生兒睡眠」問題,他們絲毫沒有規律作息,極度影響大人的精神狀況。因此在NETFLIX的《零到一歲》紀錄片中,也特地花一集介紹「嬰兒睡眠」。

 

 

1.嬰兒什麼時候才會有規律作息?

新生兒時,新手爸媽會發現嬰兒作息完全沒有規律可言,可能會半夜2點鐘起床想玩,或是凌晨4點肚子餓哭醒,父母幾乎是24小時隨時待機,滿足新生兒的需求。紐約大學認知神經科實驗室的主任Andre Fenton也深受此問題苦腦,便開始了研究起嬰兒的睡眠問題。

 

Andre Fenton發現許多父母會用App記錄孩子的作息,因此便用App紀錄作為調查數據(Andre發現父母對孩子睡眠的時間紀錄精準到幾分幾秒,因此實驗結果的誤差值是很小的)

 

經過數百萬筆的睡眠數據分析,他們發現一個月大的新生兒睡眠跟進食毫無規律可言,他們隨時隨地都會有生理需求;到了4個月大,作息模式也還沒有很明顯,直到8個月才漸漸有明顯的作息模式。到孩子一歲,大部分的嬰兒幾乎能睡過夜,且一天會有兩次小睡。

 

當然,有許多父母會透過「訓練」的方式,讓嬰兒提早有固定的作息模式,當然有些嬰兒有自己的氣質,不受父母控制(笑),足足讓父母疲勞好一段時間,但有了這個研究,父母們至少能安慰自己:「一年後我就解脫了!」

                                                                              

2.嬰兒日夜顛倒

嬰兒睡眠還有個讓父母困擾的問題:日夜顛倒。有的孩子白天睡得很沈,怎麼叫都叫不醒,但到了12點卻開始開趴,讓父母忙了一整個白天後晚上還不能休息,打起精神應付亢奮的嬰兒。

 

有鑑於此,愛荷華大學的心理與大腦科學教授Mark Blumberg便利用新生的老鼠做研究,發現只要是新生兒,他們的大腦神經尚未發育完全,區分晝夜大腦區塊跟主管睡眠的區塊完全沒辦法共同運作,導致有些嬰兒即便出生3、4個月了,仍有可能日夜顛倒。

 

3.嬰兒的驚嚇反射

嬰兒睡不好還有個原因,就是「驚嚇反射」。他們常常因為一個抽動就驚醒,因此我們習慣幫新生兒包包巾,綁著他們,除了減少他們抽動驚嚇的幅度,也提供安全感。而Mark Blumberg也對此現象感到好奇:「為什麼嬰兒會在睡覺時頻繁地抽搐呢?」

 

Mark Blumberg幫睡覺的嬰兒戴上測量腦電波用的電極帽,觀察嬰兒睡覺後的大腦活動,得出一個結論:「嬰兒的每次抽動,都是在了解自己的身體。包含肌肉的定位、如何運作、連結、如何控制關節……等等。」因此多讓嬰兒睡覺,有助於嬰兒各項動作發展。

 

 

4.睡眠對嬰兒記憶的重要性

嬰兒多睡覺除了有助於生理發展,對記憶力也有顯著的貢獻。本紀錄片最後一個探討的重點就是:「嬰兒睡眠,對學習有沒有影響?」

 

本次的實驗很簡單,就是將嬰兒分成兩個對照組。嬰兒們會先玩8個玩法不同、且稍微複雜的玩具,並測試小睡後嬰兒能不能記得那8個玩具的玩法。實驗發現:有小睡的嬰兒幾乎都能記得不同玩具的玩法,但沒有小睡的嬰兒卻不記得玩具正確的玩法。

 

由此實驗證明,睡眠對孩子的學習能力非常重要!想讓孩子學會認字、認顏色、圖案,學習生活自理,除了多次反覆練習,讓孩子小睡也有助於「記憶力」,記住剛剛所學的知識,效果一定會比不睡覺來的好。

 

嬰兒睡覺好處真的很多,不只能讓孩子的各項發展比較好,也有助於他們的學習能力,最重要的是父母賺到了暫時喘口氣的時間(笑)。當然每個孩子所需的睡眠時間或習慣不盡相同,父母還是要視孩子的氣質給予最恰當的作息喔~

 

 

Source: NETFLIX

 

 

 

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國師唐綺陽推出香水了!全新香氛品牌「Liáoliáo撩撩」開賣,5款淡香精以占星四大元素為靈感
國師唐綺陽推出香水了!全新香氛品牌「Liáoliáo撩撩」開賣,5款淡香精以占星四大元素為靈感 國師、唐綺陽、香水
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國師跨界推出香水了!

今天想成為什麼樣的自己?除了穿搭、妝容能展現風格,香水也能成為表達情緒與狀態的重要儀式。近年來,「情緒香氛」更成為香氛圈熱門趨勢,越來越多人會依照當天的心情、想展現的狀態挑選不同香氣,讓香水成為表達自我的另一種方式。以占星聞名、有「國師」封號的唐綺陽,今年攜手光速火箭共同創立全新香氛品牌「Liáoliáo撩撩」,以占星中的火、土、風、水四大元素為靈感,推出5款淡香精,分別對應不同的人生狀態,讓每天都能依照當下的自己選擇專屬香氣。

 

目錄

 

以占星四大元素為靈感!推出5款情緒能量淡香精

圖片來源:Liáoliáo撩撩 

「嗨,大家好,又到週報時間,我是唐綺陽。」這句熟悉的開場白,相信星座迷一定不陌生!陪伴許多人看運勢、聊占星的唐綺陽老師,今年再度解鎖新身分,首度跨界踏入香氛領域,攜手光速火箭共同打造全新香氛品牌「Liáoliáo撩撩」。

 

不同於市面上常見以12星座為概念的香水,Liáoliáo撩撩沒有直接對應星座性格,而是回到占星學最核心的「火、土、風、水」四大元素,將每種元素所代表的能量與狀態轉化為香氣,希望透過嗅覺陪伴每個人在不同的人生階段,找到屬於自己的情緒平衡。

 

這次品牌共推出5款淡香精,分別象徵五種不同的人生能量,依照每天當下的心境挑選專屬香氣。比起「今天適合哪個星座」,更像是在問自己:「今天,我需要什麼樣的能量?」

 

 

不必對號入座!唐綺陽香水以四大元素選香

圖片來源:Liáoliáo撩撩 

香味從來沒有標準答案,也不需要替任何人貼上標籤。這也是「Liáoliáo撩撩」想傳遞的核心理念。品牌名稱「Liáoliáo」同時藏著「撩撩」與「聊聊」雙重意涵,前者象徵香氣如情緒般輕盈流動,在身邊若有似無地縈繞;後者則像是一場沒有距離感的對話,希望透過氣味帶來理解、陪伴與療癒,成為日常生活中的溫柔存在。

 

這次推出的五款淡香精,唐綺陽老師全程深度參與,從品牌概念、香氣命名到每一款作品想傳遞的情緒語意,都親自投入討論與定調。她希望將抽象的情感感知轉化成可以聞得到的嗅覺語言,讓香氛不只是提升魅力的配件,而是一種陪伴生活、安放情緒、調整內在節奏的日常儀式。

 

 

Liáoliáo聊聊香水1:One-Off 獨有

One-Off 獨有50ml NT.2,880

圖片來源:Liáoliáo撩撩 

圖片來源:Liáoliáo撩撩 

五款淡香精中,《One-Off 獨有》是全系列唯一的訂製香氣,不屬於任何元素,也不被任何標籤框住。以橙花、薰衣草、茉莉交織雪松木質氣息,勾勒出溫柔卻充滿力量的東方花香木質調。這款香氣想傳遞的不是迎合他人的期待,而是忠於自己的內在節奏。就像品牌所描繪的「獨有」,真正成熟的人,不需要急著符合世界的標準,也不必活成別人眼中的樣子,只要自在做自己,就是最迷人的狀態。

 

Top Notes|前調
佛手柑・ 快樂鼠尾草・ 洋甘菊・ 橙花
Middle Notes|中調
馬黛茶・薰衣草・紫羅蘭葉・茉莉
Base Notes|後調
雪松・零陵香豆・焚香・檀香・花梨木

 

Liáoliáo聊聊香水2:Day One 第一日

火象:牡羊座、獅子座、射手座

圖片來源:Liáoliáo撩撩

《Day One 第一日》 50ml NT.2,880

圖片來源:Liáoliáo撩撩

以占星中的火元素為靈感,《Day One 第一日》是一款聞起來很有「重新開機感」的香氣。前調先由帶點微辣感的薑汁、杜松子與柑橘香氣揭開序幕,清爽明亮中又藏著一點暖意,就像清晨第一束陽光灑進房間,瞬間喚醒精神。接著,岩蘭草與白茉莉帶出如晨間空氣般乾淨透亮的氣息,沒有過度甜膩的花香,反而多了一份輕盈與清爽;最後以癒創木與零陵香豆收尾,添上一抹溫潤木質感,讓整體香氣從明亮逐漸變得沉穩。

 

如果喜歡乾淨、充滿朝氣,又帶一點溫暖力量感的香味,《Day One 第一日》就像替自己按下重新開始的按鈕,每一次噴上,都有種迎接新一天的儀式感。

 

Top Notes|前調
佛手柑 ・ 中國橙・ 薑・ 杜松子
Middle Notes|中調
岩蘭草・ 檀香 ・鳶尾花 ・茉莉
Base Notes|後調
龍涎香・ 麝香・ 零陵香豆

 

Liáoliáo聊聊香水3:Non-Standard 非典型

地象:金牛座、魔羯座、處女座

圖片來源:Liáoliáo撩撩

《Non-Standard 非典型》 50mlNT.2,880

圖片來源:Liáoliáo撩撩

如果你偏愛木質香,《Non-Standard 非典型》絕對是這系列裡很值得關注的一款。以紙莎草、皮革與檀木堆疊出沉穩溫潤的木質調,不是張揚型的香氣,而是在細節裡慢慢展現層次,散發低調卻很有力量的氣場。

 

香氣開場由佛手柑與苦橙葉揭開序幕,帶來清新微冷的質感,勾勒出俐落而理性的輪廓;隨後紙張、皮革與沉穩木質氣息交織,彷彿時間留下的質感印記,帶著成熟又迷人的氛圍。最後以小荳蔻與雪松收尾,留下如藍灰礦石般清冷乾淨的餘韻。

 

Top Notes|前調
紙莎草 ・ 紫羅蘭 ・ 佛手柑  ・ 苦橙葉 
Middle Notes|中調
皮革 ・ 檀木  ・ 芳樟木 ・ 檸檬草 
Base Notes|後調
檀木・ 小荳蔻 ・ 琥珀 ・雪松 

 

Liáoliáo聊聊香水4:Open-Ended 不設限

風象:雙子座、天秤座、水瓶座

圖片來源:Liáoliáo撩撩

《Open-Ended 不設限》 50ml NT.2,880

圖片來源:Liáoliáo撩撩

喜歡清透、有留白感香氣的人,會被《Open-Ended 不設限》吸引。以占星中的風元素為靈感,這款香氣透過焚香、百合與麝香交織出近乎透明的氣息,輕盈卻不單薄,像空氣般自在流動,留下剛剛好的想像空間。 香氣一開始由焚香與甜橙揭開序幕,帶著微涼又乾淨的清透感,像清晨迎面的第一口新鮮空氣;接著白百合、天竺葵與玫瑰草慢慢展開,如微風穿梭於空曠空間,自由流動、不受拘束。 

 

最後以乾燥木質與柔和麝香收尾,留下半透明般的留白氣息,純粹、空靈又耐人尋味。《Open-Ended 不設限》就像替自己保留一點空白,不急著被定義,也不需要符合任何框架,只留下最自在的模樣。

 

Top Notes|前調
焚香・ 甜橙 
Middle Notes|中調
白百合 ・ 天竺葵・ 玫瑰草
Base Notes|後調
木質調・ 麝香 

 

Liáoliáo聊聊香水5:To Be Continued 未完待續

水象:巨蟹座、天蠍座、雙魚座

圖片來源:Liáoliáo撩撩

《To Be Continued 未完待續》 50ml NT.2,880

圖片來源:Liáoliáo撩撩

如果你喜歡雨後森林般清新又帶點療癒感的香氣,《To Be Continued 未完待續》會帶來一種安靜而舒服的氛圍。以占星中的水元素為靈感,透過濕潤綠意與溫潤木質交織,呈現柔和卻深邃的氣息,留下耐人尋味的餘韻。

 

香氣開場由佛手柑與鼠尾草帶出透亮清新的綠意,像雨後空氣中瀰漫的自然氣息;接著苔蘚、岩蘭草與檀木慢慢展開,勾勒出被雨水洗滌後的森林輪廓,濕潤、純淨又充滿生命力。

 

最後由雪松、胡椒與琥珀收尾,留下溫暖柔和的餘韻,如同陽光灑落雨後林間,清新乾淨之餘,也多了一份安心感。

 

Top Notes|前調
佛手柑 ・ 鼠尾草 
Middle Notes|中調
苔蘚・ 檀木 ・ 岩蘭草 
Base Notes|後調
檀木・ 琥珀 ・ 雪松 ・ 胡椒

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