嬰兒到幾歲才能睡過夜?NETFLIX 《零到一歲》解釋嬰兒睡眠的4個神秘現象

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嬰兒到幾歲才能睡過夜?NETFLIX 《零到一歲》解釋嬰兒睡眠的4個神秘現象

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想知道為什麼嬰兒會有驚嚇反射?多睡覺對嬰兒有什麼幫助?NETFLIX的《零到一歲》通通告訴你~

成為爸媽後,我們遇到的第一個問題就是「新生兒睡眠」問題,他們絲毫沒有規律作息,極度影響大人的精神狀況。因此在NETFLIX的《零到一歲》紀錄片中,也特地花一集介紹「嬰兒睡眠」。

 

 

1.嬰兒什麼時候才會有規律作息?

新生兒時,新手爸媽會發現嬰兒作息完全沒有規律可言,可能會半夜2點鐘起床想玩,或是凌晨4點肚子餓哭醒,父母幾乎是24小時隨時待機,滿足新生兒的需求。紐約大學認知神經科實驗室的主任Andre Fenton也深受此問題苦腦,便開始了研究起嬰兒的睡眠問題。

 

Andre Fenton發現許多父母會用App記錄孩子的作息,因此便用App紀錄作為調查數據(Andre發現父母對孩子睡眠的時間紀錄精準到幾分幾秒,因此實驗結果的誤差值是很小的)

 

經過數百萬筆的睡眠數據分析,他們發現一個月大的新生兒睡眠跟進食毫無規律可言,他們隨時隨地都會有生理需求;到了4個月大,作息模式也還沒有很明顯,直到8個月才漸漸有明顯的作息模式。到孩子一歲,大部分的嬰兒幾乎能睡過夜,且一天會有兩次小睡。

 

當然,有許多父母會透過「訓練」的方式,讓嬰兒提早有固定的作息模式,當然有些嬰兒有自己的氣質,不受父母控制(笑),足足讓父母疲勞好一段時間,但有了這個研究,父母們至少能安慰自己:「一年後我就解脫了!」

                                                                              

2.嬰兒日夜顛倒

嬰兒睡眠還有個讓父母困擾的問題:日夜顛倒。有的孩子白天睡得很沈,怎麼叫都叫不醒,但到了12點卻開始開趴,讓父母忙了一整個白天後晚上還不能休息,打起精神應付亢奮的嬰兒。

 

有鑑於此,愛荷華大學的心理與大腦科學教授Mark Blumberg便利用新生的老鼠做研究,發現只要是新生兒,他們的大腦神經尚未發育完全,區分晝夜大腦區塊跟主管睡眠的區塊完全沒辦法共同運作,導致有些嬰兒即便出生3、4個月了,仍有可能日夜顛倒。

 

3.嬰兒的驚嚇反射

嬰兒睡不好還有個原因,就是「驚嚇反射」。他們常常因為一個抽動就驚醒,因此我們習慣幫新生兒包包巾,綁著他們,除了減少他們抽動驚嚇的幅度,也提供安全感。而Mark Blumberg也對此現象感到好奇:「為什麼嬰兒會在睡覺時頻繁地抽搐呢?」

 

Mark Blumberg幫睡覺的嬰兒戴上測量腦電波用的電極帽,觀察嬰兒睡覺後的大腦活動,得出一個結論:「嬰兒的每次抽動,都是在了解自己的身體。包含肌肉的定位、如何運作、連結、如何控制關節……等等。」因此多讓嬰兒睡覺,有助於嬰兒各項動作發展。

 

 

4.睡眠對嬰兒記憶的重要性

嬰兒多睡覺除了有助於生理發展,對記憶力也有顯著的貢獻。本紀錄片最後一個探討的重點就是:「嬰兒睡眠,對學習有沒有影響?」

 

本次的實驗很簡單,就是將嬰兒分成兩個對照組。嬰兒們會先玩8個玩法不同、且稍微複雜的玩具,並測試小睡後嬰兒能不能記得那8個玩具的玩法。實驗發現:有小睡的嬰兒幾乎都能記得不同玩具的玩法,但沒有小睡的嬰兒卻不記得玩具正確的玩法。

 

由此實驗證明,睡眠對孩子的學習能力非常重要!想讓孩子學會認字、認顏色、圖案,學習生活自理,除了多次反覆練習,讓孩子小睡也有助於「記憶力」,記住剛剛所學的知識,效果一定會比不睡覺來的好。

 

嬰兒睡覺好處真的很多,不只能讓孩子的各項發展比較好,也有助於他們的學習能力,最重要的是父母賺到了暫時喘口氣的時間(笑)。當然每個孩子所需的睡眠時間或習慣不盡相同,父母還是要視孩子的氣質給予最恰當的作息喔~

 

 

Source: NETFLIX

 

 

 

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2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣

2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣 開運、元旦、星座、小孟塔羅雲蔚
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看看你的星座如何開運?

迎接2026嶄新的一年,除了寫下新一年的計畫和目標,也祈求一整年能夠財運旺旺。小孟塔羅雲蔚老師特別分享,2026年元旦的氣場,將決定你整年的荷包厚度,每個人與生俱來的「吸金開關」都不同。有人得靠出門接地氣,有人只需在家整理錢包,甚至有人泡個澡就能洗出富貴命。這次特別分享12星座在元旦這天,如何啟動「最強偏財運」,用一個簡單儀式,把整年的好運一次吸過來。

 

 

牡羊座:【穿金戴紅,搶得頭香】

元旦這天,牡羊座必須發揮火象星座的爆發力,當天一定要「早起」,象徵一整年都要搶得先機,千萬不能睡到日上三竿。你的吸金關鍵色是「正紅色」與「金色」,建議穿上一件紅色內衣褲,或是佩戴金色的飾品出門走春。第一筆消費非常重要,建議去買一份象徵「甜蜜」或「富足」的早餐(如起司很多的漢堡或甜甜圈),在付錢時心裡默唸「錢出去,十倍回來」。這天你的能量越活躍、越有朝氣,財神爺就越容易在人群中發現你,把一整年的衝勁轉化為實質的鈔票。

 

 

金牛座:【腳踏實地,摸土接氣】

對金牛座來說,財運來自於「土地」與「物質」的連結。元旦當天,你不需要去人擠人,最好的吸金儀式是去公園或郊外,找一棵大樹或是草地,脫下鞋子「赤腳踩地」五分鐘(若太冷可用手觸摸樹幹)。這叫「接地氣」,能穩固你的財庫根基。另外,記得把錢包拿出來清理,丟掉舊發票與雜物,並放入一張新的千元大鈔當作「錢母」,這一年都不要花掉。晚餐建議吃根莖類食物(如地瓜、馬鈴薯),象徵把財富的根扎得深,讓你在2026年存錢速度比誰都快。

 

 

雙子座:【人氣流通,轉發喜氣】

雙子座的財運藏在「資訊」與「人際」的流動中。元旦這天千萬別搞自閉,你的嘴巴就是你的聚寶盆!請主動向身邊的朋友、群組發送「語音祝福」(比文字更有能量),並多說吉祥話。當你把正能量發散出去,回流的財運會加倍。 此外,建議更換手機的桌布,換成一張金黃色系或是有流動感的圖片,如金山、瀑布。雙子座在2026年的財富多來自於「新消息」,保持手機訊號暢通、多看財經新聞或趨勢文章,你會在第一天就抓到賺錢的靈感。

 

 

巨蟹座:【廚房滿盈,食祿豐厚】

家是巨蟹座的能量場,而廚房就是家裡的財庫。元旦當天,你最重要的任務就是把「米缸填滿」,並檢查冰箱是否充滿了新鮮食物。這象徵著「衣食無虞、富貴有餘」。絕對不能讓廚房冷清,建議煮一鍋熱湯或甜湯,讓家裡充滿溫暖的蒸氣與香味。邀請家人圍在一起吃飯,那種和樂融融的氣氛能瞬間修補你過去一年的金錢漏洞。巨蟹座在元旦只要把家裡顧好,把肚子填飽,那股安定的力量就會形成強大的保護罩,讓你在新的一年守財有成,只進不出。

 

 

獅子座:【曬出霸氣,吸納陽氣】

獅子座的守護星是太陽,元旦這天你就是人間的發光體!如果天氣好,請務必在中午時分出門「曬太陽」至少15分鐘,尤其是曬後背。想像金色的陽光灑滿全身,將體內的晦氣與窮氣蒸發掉,吸入滿滿的富貴能量。穿搭方面,不要吝嗇展現自己,穿上你最貴、最有質感的衣服,噴上好聞的香水。獅子座的財運是靠「自信」吸引來的,你越覺得自己像個有錢人,宇宙就會給你相應的財富。當天切記抬頭挺胸,走路有風,財神爺最愛你這種霸氣的樣子。

 

 

處女座:【整理帳目,條理生財】

處女座在元旦這天,最適合做一場「金錢斷捨離」。找一個安靜的時間,把書桌或辦公桌整理乾淨,並拿出一本新的筆記本,工整地寫下「2026年的三個財務目標」,例如:存到50萬、還清貸款。處女座的能量來自於「秩序」,當你把目標具體化、數字化,財路就會清晰浮現。另外,檢查隨身攜帶的皮夾,若有破損或掉皮一定要換新的。將鈔票依照面額大小、人頭朝內整齊排列,對金錢展現極致的尊重。這種一絲不苟的態度,會讓你在新的一年裡避開冤枉錢,精準累積財富。

 

 

天秤座:【花香引路,和氣生財】

天秤座的吸金體質建立在「美感」與「和諧」之上。元旦當天,去花店買一束鮮花,建議百合或紅玫瑰,避開假花,擺放在家中的客廳或玄關。鮮花的生氣能活化家中的氣場,招來貴人與好運。這一天要特別注意情緒管理,【千萬不能吵架】或臭臉,保持優雅的微笑是你的招財必殺技。若有機會,可以噴灑帶有柑橘或木質調的香氛,這些味道能增加你的親和力。天秤座在2026年的財富多半來自合作夥伴或另一半,維持好人緣,錢潮自然會跟著人潮滾滾而來。

 

 

天蠍座:【深藏不露,祕密錢母】

天蠍座的財運往往帶有神祕色彩,適合走「暗財」路線。元旦這天,建議你在家裡找一個隱密的角落,如保險箱、抽屜深處或枕頭下,放入一個「紅包袋」,裡面裝著吉利數字的現金,如168或888,這叫「鎮庫錢」,象徵財不露白、底氣十足。在這一天,相信你的直覺。如果有突然想買的彩券,或是突然想聯繫的客戶,請順著直覺去做。天蠍座在元旦的能量場適合「靜觀其變」,花點時間冥想,觀想金色的光流流入體內,這種強大的念力會幫你在新的一年吸納四面八方的偏財。

 

 

射手座:【登高望遠,視野變現】

射手座天生屬於遠方與寬廣的世界。元旦這天,絕對不能窩在家裡追劇!請安排一場戶外走春,最好是去爬山、或是到視野開闊的高處看風景。當你站在高處俯瞰城市時,想像自己把所有的好運都盡收眼底。「動」是射手座的生財密碼,可以去廟宇祈福或是去沒去過的地方走走,都能啟動你的幸運轉盤。建議穿著好走的鞋子,象徵腳踏四方財。保持樂觀開朗的心情,不要去計較小錢,你的大氣會吸引更大的投資機會或海外財運在2026年降臨。

 

 

摩羯座:【規劃藍圖,步步高升】

對於工作狂摩羯座來說,元旦雖然是假期,卻是佈局事業的最佳時機。你不必真的進辦公室,但建議花點時間閱讀一本名人傳記或商業書籍,吸收成功人士的思維。摩羯座的財運是「養」出來的,這一天吸收的知識,會轉化為整年的決策養分。穿搭建議以大地色系(咖啡、深灰)為主,給人穩重可靠的感覺。若有機會,可以去攀爬有階梯的步道,象徵「步步高升」。在心中默默許下對事業的承諾,這種嚴肅而堅定的能量,會讓你在2026年獲得長官賞識,正財運勢不可擋。

 

 

水瓶座:【汰舊換新,科技招財】

水瓶座是未來的領航者,元旦這天要讓自己跟上最新的頻率。建議做一次「數位大掃除」,刪除手機裡不再聯絡的聯絡人、清空垃圾郵件、整理電腦桌面。清空了舊的內存,新的賺錢機會才進得來。如果預算允許,這天很適合添購一個新的3C小配件,如手機殼、行動電源或耳機,最好是帶有金屬光澤的。水瓶座的財運來自於「創新」與「網路」,多在社群媒體上互動,或是在網路上發表你的新觀點,你的獨特見解將在2026年變成最有價值的資產。

 

 

雙魚座:【海鹽淨化,夢想顯化】

雙魚座靈性極強,元旦這天最適合透過「水」來淨化磁場。建議在晚上泡一個海鹽澡或足浴,在水中加入幾滴薰衣草精油。想像海鹽帶走去年的疲憊與貧窮感,讓身心靈恢復純淨。洗完澡後,在安靜的房間裡,閉上眼睛做一個「顯化冥想」。具體地想像2026年你變得有錢後的生活畫面,例如住在什麼房子、開什麼車、去哪裡旅遊。雙魚座的夢想具有強大的吸引力法則,只要你在元旦這天敢做夢,且深信不疑,宇宙就會在新的一年合力幫你實現

 

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