「三餐倒三角吃法、包包內必帶青菜汁」女神張鈞甯身材零贅肉，透露嗑炸物不怕胖秘訣

張鈞甯真的是女神！再忙都把自己的狀態顧得超好，不管是保養、飲食、運動一個都沒有偷懶，近看零毛孔，皮膚還會自動發亮，真的好羨慕啊～

好久不見的氣質女神張鈞甯，這幾年都在中國忙拍戲的她，為了亞洲首間FANCL旗艦概念店特別回台出席活動，即使是一大早的飛機，也絲毫看不出疲累感，近看本人的膚況跟修過圖沒兩樣（妞編輯真的沒浮誇！），體態瘦卻緊實有線條，讓人不禁驚呼36歲維持這樣太厲害！到底女神私底下的保養及身材維持秘訣是什麼呢？一起來看看妞編輯的採訪報導！

妝前敷保濕面膜打底

source:張鈞甯Ning Chang

因為拍戲的關係，常常都需要長時間帶妝，皮膚很容易變很乾、負擔也大，上妝前她一定會按順序的把保濕產品全擦足，還會再敷一片保濕面膜打底，後續再上妝也會更服貼，拍戲時也會趁空檔像是午餐、晚餐時，先把底妝全部卸掉，再塗抹保濕產品，讓肌膚可以維持在水潤的狀態，也能讓肌膚稍微透透氣。

隨身必備保健食品

source:張鈞甯Ning Chang

為了在鏡頭前維持最佳狀態及體力，拍戲時她隨身一定會帶維他命C、維他命B群、鋅、保肝丸、膠原蛋白飲等保健食品，讓自己能有好氣色，特別是FANCL的Tense Up膠原蛋白美肌飲幾乎天天要來一罐，持續喝真的會發現皮膚變得更有光澤！因為工作關係有時候很難每天攝取到充足的蔬菜量，她還會自備青菜汁粉泡來喝，雖然很多女生會抗拒這種口感，但她自己滿能適應這種土味的食物，只要心態打開，告訴自己這些是健康的東西，邊吃的時候就邊想像自己是隻小牛就好。

跑步後一定要拉筋

source:張鈞甯Ning Chang

近幾年瘋狂迷上跑步的她，不僅體脂更降低，腿部的曲線也變得更好看，完全打破大家對跑步會造成腿粗的刻板印象！她透露讓腿線條好看關鍵就在要拉筋，很多人都只在乎跑前的暖身拉筋，卻忽略跑完後整雙腿的肌肉其實是很緊繃的，如果沒有適當的放鬆它，肌肉很容易就會結成一團，其實拉筋時間也不用多，大概5~10分鐘其實就很夠，重點是一定不可以省略！

三餐採倒三角吃法

source:張鈞甯Ning Chang

從出道到現在，體態越來越好的她，瘦卻有線條不乾癟，除了靠勤勞運動外，平常的她其實大部分時間都吃得很健康，三餐的分配採倒三角金字塔吃法，也就是早餐一定吃最豐盛，午餐均衡飲食，晚餐則是吃最少，宵夜更是不會碰！

偶爾放鬆讓自己快樂

source:張鈞甯Ning Chang

你以為女神天天都只吃仙女餐？錯！萬惡的炸雞、啤酒也是張鈞甯的愛，她認為人生還是要保留些讓自己開心的事，譬如說小酌一杯啊、喝喝咖啡、吃個炸雞，所以平常要有很好的健康習慣，才能有扣打去享受這些！

再忙都要適當「停」一下

source:張鈞甯Ning Chang

即使工作滿檔、生活步調緊湊，張鈞甯還是認為要懂得偶爾「停」一下，像是前陣子時裝周她得經常各城市飛來飛去，但只要一下飛機她就會立刻去跑步，這對她來說是認識一個新地方的方式，在跑步的過程也可以享受和自己獨處的時光。或是好好看場電影、坐下來仔細品嚐一杯咖啡，這都是一種在忙裡偷閒的方式。

妞編輯採訪張鈞甯時，心裡真的充滿各種OS：怎麼可以那麼美、竟然沒有毛孔、不用美肌皮膚就爆亮...想要像她一樣36歲狀態還如此好，現在起真的要好好從日常保養、飲食控管做起阿！

唇彩控們衝一波！M·A·C任命韓國女團MEOVV成員ELLA為全新全球品牌大使，掀起一波話題，ELLA同款唇彩被敲碗問翻，現在台灣打造「輕親雲霧快閃店」，現場就有最齊全的色號可以體驗，ELLA御用色號也能搶先購入。快閃店還能參與抽卡、拍貼，以及滿額贈小禮帶回家。

MEOVV成員ELLA

M·A·C全新全球品牌大使

source:M·A·C

2008年出生，有著精緻的五官、貓系高級感神顏，韓德混血的MEOVV成員ELLA，亦有「小Jennie」的美譽。今年M‧A‧C重磅宣布，任命ELLA接任全球品牌大使，ELLA 表示：「在不同文化和創作環境裡長大，M·A·C 一直是我練習彩妝的首選，也是我在舞台上與風格探索期最常使用的品牌。」

source:妞新聞copi拍攝

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首波廣告大片釋出，ELLA唇上擦的正是全新推出的「輕親雲霧保濕唇膏」，質地輕盈、柔滑保濕，上唇不拔乾，ELLA同款色號為#923 Stay Curious，這次也在「輕親雲霧快閃店」首次亮相，還有彩妝師也超推的「輕親雲霧唇頰慕斯」，最齊全色號一次開賣，想要搶先入手的妞妞們，衝快閃店購入就對了。

輕親雲霧保濕唇膏

source:妞新聞copi拍攝

source:M·A·C

輕親雲霧保濕唇膏3.5g NT.990

唇彩霸主M·A·C重磅推出新品「輕親雲霧保濕唇膏」，滑順如乳霜、輕盈如空氣，不僅能輕鬆打造柔焦粉霧唇妝，柔滑保濕的質地，讓霧面唇妝變得前所未有地輕盈與舒適。全系列共 24 色，包含 12 款全新冷暖百搭色選，同時也重新演繹 12 款經典人氣色選，有選色障礙的妞妞們，除了可以直接鎖定品牌大使ELLA同款#923外，#316 Devoted To Chili磚紅辣椒、#909 Moving On Up香草布蕾、#314 Mull It Over蜜桃烏龍、#925 Marrakesh-mere焦糖肉桂，以及#926 Dubonnet Buzz焦糖紅茶，也是主打色推薦。

輕親雲霧唇頰慕斯

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如液態天鵝絨的綿密慕斯質地極致絲滑服貼，更輕盈細緻宛如空氣，搭配糖葫蘆型刷頭能緊貼唇瓣，輕輕一滑，宛如為雙唇罩上專屬柔焦濾鏡。全系列共 28 款百搭潮流色選，高度延展的配方，輕鬆暈染柔焦無痕，唇頰兩用。

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主打色推薦：#973 Pink Roses煙燻玫瑰、#952 Taken暖焙烏龍、#959 Velvet Teddy暖萌泰迪、#997 Over The Taupe榛果摩卡、#956 Warm Hug杏仁奶茶。

輕親雲霧快閃店

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為了慶祝新品上市，特別打造「輕親雲霧快閃店」，只要在活動期間到快閃店，就可以參與抽卡一次，抽出專屬「輕親祕語小卡」揭曉 2026 祝福祕語以及專屬躺美幸運色。

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購買任一輕親雲霧系列產品，可享「輕親心動拍貼」一次，這可是台灣首次有「躺沙發」拍貼模式，不管是要站著、躺著，拍起來都是時髦大片。購買任二產品(需含任一輕親雲霧系列產品)，則加碼贈「輕親唇彩愛心鏡吊飾」或「超奇肌花瓣淨妝油30ml + 全能定妝噴霧30ml（價值1200元）」二擇一，數量有限，送完為止。

M‧A‧C「輕親雲霧快閃店」

活動時間：2025/12/26～2026/1/13

活動地點：新光三越台北信義新天地 A11 館1F