（文：毒蘋果小姐）

我們可不可以不勇敢？當傷太重、心太酸無力承擔，就算現在女人很流行釋然，好像什麼困境都知道該怎麼辦。我們可不可以不勇敢？當愛太累、夢太亂沒有答案，難道不能坦白的放聲哭喊？要從心底拿走一個人，很痛很難。

這首歌是不是唱出了許多都會女生的心聲，到底有那些實際的方法，可以幫助我們忘掉那些曾經傷害我們的人。

把所有會讓你想到他的物品收起來 

如果妳需要盡量別想到他，就要下定決心，把所有他送妳的東西、還留在身邊的物品都收起來或直接丟掉、送人….什麼都好。

刪除好友

這招是真的蠻絕的，可是難道妳不承認在夜深人靜覺得空虛寂寞覺得冷的時候，妳會偷偷點開他的個人頁面來看，然後又自己痛不欲生的舔舐傷口…到底是為什麼要逼死自己呢？

改掉他的來電名稱

刪好友、丟東西都做到了，接下來當然不是刪號碼，妳手機需要存留紀錄，以防他莫名其妙打給妳時，可以立馬拒接！這時妳可以把他的來電號碼改成「不需要接」或是「詐騙集團」之類的。

把簡訊與歷史訊息通通刪掉

這跟不要瀏覽他的個人頁面一樣，不要再拿石頭砸自己的腳了，愈看只會愈傷心，通通刪掉，一勞永逸。

通知你的親朋好友

如果他也認識了一些妳的朋友或家人，我們不能逼迫親朋好友們別跟他聯絡，但是我們可以告知大家：「別在我面前提起他。」大家一定就了然於心了。

換個新地點聚會

想必你們會有一些習慣去的餐廳、電影院、酒吧….等等，這時候，如果還沒做好遇見他的準備，也不想觸景傷情，就換個新鮮的地點，順便給自己一個新鮮的心情吧。

別接受親情牌

如果妳與他的家人原先有不錯的關係，在妳還在療傷期間，也不用刻意去跟他家人連絡，因為一聯絡，就會接收到有關他的消息，妳承受不起的。

不要回覆他的訊息 

不管是來電或是訊息，都不要回覆！不然直接給他設拒接最實在。

把傷害妳的話忘掉

妳一定覺得：怎麼可能忘掉！妳要知道，當妳們在吵架時他對妳說那些傷害妳的話，都是在氣頭上或是他神智也不清楚時說的，千萬不要信以為真，以為自己真的很糟，當妳認為妳不值得得到最好的時候，要大聲說：這是謊言，我值得最好的。（從現在開始每天對鏡子裡的自己說3遍。）

培養新嗜好

妳值得更好的人生，所以妳的時間當然值得投資在美好的事物上，而不是浪費時間緬懷那些逝去的悲傷回憶，不管是立志要把哪位作家的書看完，或是去學拳擊等等，都是更有效的投資。

「We accept the love we think we deserve」（我們只接受我們認為我們值得的愛），這句出自《壁花男孩》的經典台詞，是妞編輯這3年來自己認為最一針見血的電影台詞，要相信自己值得最好的，妳才會遇到最好的阿！讓我們跟腳垢（妞編輯好姊妹裡專對爛男人的替換名詞）說掰掰，迎向屬於我們的幸福人生。