連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃!

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連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃!

連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃! 低醣料理、低卡料理、低卡宵夜、低卡甜點、低卡火鍋
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連假還不能吃飽到底要逼死誰(怒視),妞編輯完全懂你們的心,這篇滿滿的美味食物、但是卡路里卻不滿!

終於撐到連假,準備好開啟「廢人模式」了嗎(笑)?癱在沙發上追韓劇,嘴饞配個點心、跟家人朋友聚一聚聊家常大吃大喝,但這些「小確幸」可能會因為突然暴漲的體重數字消失殆盡,光想到這裡,是不是馬上興起自暴自棄的念頭?妞妞們先冷靜(搭肩),連假還不讓人盡情吃,豈不是太沒人性了!其實只要吃對食物,就能狂嗑美食也不怕發福,「低醣&低卡」零罪惡料理貼心盤點,食材、風味全都網羅,姐妹們!讓我們安心一路吃下去吧~

 

 

 

#主食:暖心暖胃「湯料理」

source:博客來 

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轉涼的冬季連假,窩在家裡來碗熱呼呼的湯,絕對是最高的享受!但是想必很多也在減肥之路上奮鬥的妞妞們聽過的忠告:「湯是最容易發胖」,其實完全要看你怎麼煮、以及食材是什麼?在日本暢銷霸榜一年以上的這本「減醣低卡湯料理」,幫你擬定好美味、富有飽足感、熱量幾乎只有100到200卡,有些甚至不到50卡,就算搭配主食熱量也「不超過400大卡」,這到底是什麼夢幻食譜?

 

 

 

source:博客來 

 

《減醣低卡湯料理200:低於200卡╳一日野菜350g,營養飽足!輕鬆提升免疫力》

不只有湯而已,從瘦身湯、燉煮常備菜、低卡飯料理、低醣湯麵、到燜燒杯便當通通列出詳細料理法、卡路里以及蔬菜公克數,甚至還祭出適合全家圍爐的「低卡火鍋」

 

 

 

#甜點:少女打卡必備「豆腐甜點」

source:博客來 

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不會胖的甜點?腦中馬上浮太過「健康」、一點都不可口的視覺…這些「低卡豆腐甜點」絕對刷新你的世界觀(笑)少女心一看爆發的奶油泡芙、草莓千層可麗餅、蘋果派通通都適用「豆腐」打造而成,食材本身卡路里低、營養價值高,不用擔心吃甜食太罪惡,連價錢都很可愛,絕對是CP值超高的手作推薦~

 

 

 

source:博客來 

 

《好味豆腐:38道低卡甜點開心吃 豆腐、豆渣、豆乳、油揚豆皮創意點心》

日本烹飪大師全彩圖示示範詳細步驟,不管是自己享用,或是趁著親朋好友作客時拿出來招待都超合適,網美系的夢幻豆腐甜點,大家一定搶著打卡!

 

 

 

#宵夜:免罪惡感「冬粉&米粉&河粉」

source:博客來 

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減肥大忌「宵夜」,在幸福的連假少了這一味,似乎就沒有這麼美滿了!但是一吃就得破戒、熱量破表,讓大家心中陷入天人交戰啊(狂點頭)!現在這本用「宵夜麵」就能輕鬆解決你的煩惱,心中的小惡魔派不上用場了!飽足感、美味、營養通通俱全,但卻「低卡零負擔」,根本是夜貓子、晚歸者的救星~

 

 

 

source:博客來 

 

《低卡零掙扎宵夜麵:免罪惡感!從此吃宵夜不用再天人交戰了!》

選用以米和綠豆為原料製成的「米粉、河粉及冬粉」,搭配健康的非精緻配料,還貼心祭出台灣、泰國、越南風味的豐富料理食譜,在家跟著做,一碗香氣撲鼻、美味又低卡的「豪華宵夜麵」馬上端上桌啦!(深夜不再餓肚子)

 

 

 

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迷人又傲嬌!2023彩妝趨勢「財閥千金妝」3大重點拆解,碎鑽眼影閃出高級感

迷人又傲嬌!2023彩妝趨勢「財閥千金妝」3大重點拆解,碎鑽眼影閃出高級感 新年限定彩妝、兔年彩妝、財閥千金、
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過年就是要畫上漂亮的妝招好運、好桃花啊~

迎接農曆年,想要招好運、求桃花脫單,當然得要把自己打扮得漂漂亮亮,自己看起來也會賞心悅目啊!在小紅書、IG上掀起了「財閥千金」妝容風潮,精緻感滿滿,自帶好命感又討喜,天生沒有深邃五官也沒關係,只要掌握幾個重點,也能將甜傲酷跩的千金容輕鬆拿捏,整個人質感再升級。

 

財閥千金妝容重點1碎鑽光澤眼影

source:maccosmeticstaiwan

財閥千金妝容的最大重點其實就在眼妝,不只要看起來有神,還要閃得很高級!可以先用溫暖的裸色打底,搭配橘棕色或紅棕色的眼影,關鍵來了,務必要選擇細膩且具極致閃度的碎鑽點綴,特別是加強在臥蠶的位置,加上微微上挑的眼線,最後再刷上存在感強的睫毛,氛圍感直接拉滿,營造出富家大小姐的氣場。

 

 

BOBBI BROWN鑽石四色眼影盤繁花燦紅版10g NT.2,400

挾帶超高人氣月光石#Moonstone,集結其他香檳粉金3色,斷貨回歸金棕#Sun Flare、金屬玫瑰#Metal Rose、黃水晶#Citrine,人見人誇的細膩粉末,爆閃點綴立體眼眸。

 

 

M‧A‧C緋紅流金限量系列8色眼影盤NT.1,900

揉進溫暖裸打底色,以及低調閃耀紅棕肉桂色、貴氣逼人冰晶紫,搭配高閃度鑽光,簡直就是顯貴天花板。

 

財閥千金妝容重點2高光修容

source:BOBBI BROWN

選擇能透出自然修容感血色的頰彩,也特別著重在細節的打亮,特別是在山根、鼻頭、眼頭的區域提亮,讓整體五官顯得精緻,增添貴氣。

 

 

M‧A‧C緋紅流金限量系列超激光炫彩餅 BEAMING BLUSH NT.1,550

溫暖而亮眼的赤橙漸層外包裝,以及粉體上寓意吉慶有餘、吉祥豐收的幸運結立體浮雕,刷在肌膚上有一抹閃耀仙系感。

 

 

財閥千金妝容重點3白富美紅唇

source:植村秀

一擦就自帶超強大氣場的紅唇,也是千金妝的標配!可以運用明豔亮紅色,將唇型飽滿畫上,再運用暈染技巧模糊唇峰,打造立體圓翹的圓潤唇型。如果想要走跩酷千金路線的妞妞,推薦可以挑焦糖橘棕色打底,將唇峰勾勒出時髦的M型,再搭配帶有細緻閃粉的唇彩,打亮唇峰和唇下緣。

 

 

植村秀無色限鏡光唇膏NT.1,100

融入日本山茶花籽油與日本高級顏料工藝技術,極度鮮明色彩與柔滑到天邊、絕不顯唇紋的時尚鏡光感,創造前所未有的高級感美唇!

 

 

嬌蘭 紅寶之吻高訂紅絲絨唇膏N°770(胭脂紅蘭限定版)NT.1,250

火焰蘭(Red Vanda)如撒上一層細緻粉末的花瓣,成為「唇膏_胭脂蘭限定版」的主打色靈感來源。火色搭配絲絨霧面質地,賦予雙唇飽滿性感的形象。

 

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