連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃!

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連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃!

連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃! 低醣料理、低卡料理、低卡宵夜、低卡甜點、低卡火鍋、瘦身料理、減肥飲食、減肥食譜、豆腐甜點、湯料理、連假瘦身
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連假還不能吃飽到底要逼死誰(怒視),妞編輯完全懂你們的心,這篇滿滿的美味食物、但是卡路里卻不滿!

終於撐到連假,準備好開啟「廢人模式」了嗎(笑)?癱在沙發上追韓劇,嘴饞配個點心、跟家人朋友聚一聚聊家常大吃大喝,但這些「小確幸」可能會因為突然暴漲的體重數字消失殆盡,光想到這裡,是不是馬上興起自暴自棄的念頭?妞妞們先冷靜(搭肩),連假還不讓人盡情吃,豈不是太沒人性了!其實只要吃對食物,就能狂嗑美食也不怕發福,「低醣&低卡」零罪惡料理貼心盤點,食材、風味全都網羅,姐妹們!讓我們安心一路吃下去吧~

 

 

 

#主食:暖心暖胃「湯料理」

source:博客來 

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轉涼的冬季連假,窩在家裡來碗熱呼呼的湯,絕對是最高的享受!但是想必很多也在減肥之路上奮鬥的妞妞們聽過的忠告:「湯是最容易發胖」,其實完全要看你怎麼煮、以及食材是什麼?在日本暢銷霸榜一年以上的這本「減醣低卡湯料理」,幫你擬定好美味、富有飽足感、熱量幾乎只有100到200卡,有些甚至不到50卡,就算搭配主食熱量也「不超過400大卡」,這到底是什麼夢幻食譜?

 

 

 

source:博客來 

 

《減醣低卡湯料理200:低於200卡╳一日野菜350g,營養飽足!輕鬆提升免疫力》

不只有湯而已,從瘦身湯、燉煮常備菜、低卡飯料理、低醣湯麵、到燜燒杯便當通通列出詳細料理法、卡路里以及蔬菜公克數,甚至還祭出適合全家圍爐的「低卡火鍋」

 

 

 

#甜點:少女打卡必備「豆腐甜點」

source:博客來 

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不會胖的甜點?腦中馬上浮太過「健康」、一點都不可口的視覺…這些「低卡豆腐甜點」絕對刷新你的世界觀(笑)少女心一看爆發的奶油泡芙、草莓千層可麗餅、蘋果派通通都適用「豆腐」打造而成,食材本身卡路里低、營養價值高,不用擔心吃甜食太罪惡,連價錢都很可愛,絕對是CP值超高的手作推薦~

 

 

 

source:博客來 

 

《好味豆腐:38道低卡甜點開心吃 豆腐、豆渣、豆乳、油揚豆皮創意點心》

日本烹飪大師全彩圖示示範詳細步驟,不管是自己享用,或是趁著親朋好友作客時拿出來招待都超合適,網美系的夢幻豆腐甜點,大家一定搶著打卡!

 

 

 

#宵夜:免罪惡感「冬粉&米粉&河粉」

source:博客來 

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減肥大忌「宵夜」,在幸福的連假少了這一味,似乎就沒有這麼美滿了!但是一吃就得破戒、熱量破表,讓大家心中陷入天人交戰啊(狂點頭)!現在這本用「宵夜麵」就能輕鬆解決你的煩惱,心中的小惡魔派不上用場了!飽足感、美味、營養通通俱全,但卻「低卡零負擔」,根本是夜貓子、晚歸者的救星~

 

 

 

source:博客來 

 

《低卡零掙扎宵夜麵:免罪惡感!從此吃宵夜不用再天人交戰了!》

選用以米和綠豆為原料製成的「米粉、河粉及冬粉」,搭配健康的非精緻配料,還貼心祭出台灣、泰國、越南風味的豐富料理食譜,在家跟著做,一碗香氣撲鼻、美味又低卡的「豪華宵夜麵」馬上端上桌啦!(深夜不再餓肚子)

 

 

 

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8/23處暑財運最旺TOP5星座揭曉!天秤好人緣帶財、雙子靠點子變現
8/23處暑財運最旺TOP5星座揭曉!天秤好人緣帶財、雙子靠點子變現 星座、財運、處暑、二十四節氣、小孟塔羅雲蔚老師
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心動瞬間_

來看看自己處暑的財運好不好?

炎熱的天氣逐漸到了尾聲,早晚微涼的風也提醒著我們,秋天真的要來了!8/23將迎來二十四節氣之一的「處暑」,隨著季節轉換,財運也有望迎來新一波變化。小孟塔羅雲蔚老師特別點名5個星座,近期不只財運升溫,還有機會靠著人脈、好點子或工作表現迎來進帳,快來看看誰有望搭上這波「秋收」好運!

 

 

目錄

 

處暑財運最旺星座TOP5巨蟹座

想要賺大錢的動力突然像被點燃的火把一樣旺盛!最近你一改過去溫和退讓的習慣,為了爭取更好的待遇,整個人變得超級積極。這股象徵著行動力的強大能量,在這個夏末秋初之際剛好來到你的身邊,讓你做事效率直線狂飆。上司交付的任務,你總能以最快速度完美達標,連帶的績效紅利自然少不了。把這份一往無前的拚勁保持下去,不管是開發新客源還是跟廠商談判,都能讓你把滿滿的利潤帶回家,替自己掙得一筆豐厚的秋季購物金。

 

 

處暑財運最旺星座TOP4天秤座

靠著無敵的好人緣,鈔票自己就會乖乖找上門。掌管著美好事物與金錢的幸運星,在八月初就提早降臨你的生活圈,把你整個人包裝得閃閃發光。這段日子你連出門買杯咖啡都可能遇到願意提供賺錢門路的貴人,交際應酬的場合更是你發揮實力的最佳舞台。只要面帶微笑多跟別人交流,那些看似不起眼的閒聊,最後都會變成簽約成交的關鍵。憑藉著這股左右逢源的強大魅力,業績分紅就像雪片般飛來,完全不用把自己搞得灰頭土臉,就能優雅地看著財富不斷往上攀升。

 

 

處暑財運最旺星座TOP3雙子座

腦海裡那些千奇百怪的點子,終於到了變現的絕佳時刻。一顆充滿著革新與顛覆力量的星體長期待在你的地盤,無時無刻都在刺激你的腦神經。就在節氣交替的現在,你那與生俱來的敏銳嗅覺發揮到極致,總能搶先一步看到市場上還沒人發現的新商機。不管是把平時的消遣轉化為副業,還是把手邊的二手物品放上網路拍賣,都能迅速吸引到買家。帶著這份別出心裁的巧思去開拓財源,各種意料之外的兼差外快將會接二連三出現,讓你的零用錢瞬間翻倍。

 

 

處暑財運最旺星座TOP2獅子座

準備好迎接財富大擴張的黃金歲月了嗎?一顆號稱能帶來超級好運與龐大資源的星體,打從年中就浩浩蕩蕩進駐了你的生命領域,而現在正是這股幸運能量最強烈發威的時候。你過去辛苦經營的個人品牌或是專業技能,此刻終於被重量級的金主或長輩看見。任何需要拋頭露面的機會都千萬別放過,大方展現你的才華,就會有人願意捧著重金來投資你。這波強勢的賺錢運氣可說是如虎添翼,隨便做個決策都能精準踩在獲利的點上,大筆資金入帳絕對讓你作夢都會笑。

 

 

處暑財運最旺星座TOP1處女座

所有的鎂光燈與目光,此刻全都集中在你的身上!就在天氣轉涼的這幾天,最耀眼的發光體直接照亮了你的大門,緊接著牽動商業交易的星象也火速趕來會合。你那原本就極度細心的特質,現在更是發揮得淋漓盡致,任何報表上的小瑕疵都逃不過你的法眼,精準避開所有可能賠錢的地雷。職場上你提出的縝密企劃將獲得熱烈讚賞,隨之而來的就是實質的回報。這份靠著真材實料拼出來的財富,絕對是實至名歸,讓你接下來的日子過得無比寬裕且安心。

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