連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃!

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連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃!

連假94要狂嗑美食!這些「低醣&低卡料理」追劇爽配宵夜也不怕胖,連甜點都能吃! 低醣料理、低卡料理、低卡宵夜、低卡甜點、低卡火鍋、瘦身料理、減肥飲食、減肥食譜、豆腐甜點、湯料理、連假瘦身
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連假還不能吃飽到底要逼死誰(怒視),妞編輯完全懂你們的心,這篇滿滿的美味食物、但是卡路里卻不滿!

終於撐到連假,準備好開啟「廢人模式」了嗎(笑)?癱在沙發上追韓劇,嘴饞配個點心、跟家人朋友聚一聚聊家常大吃大喝,但這些「小確幸」可能會因為突然暴漲的體重數字消失殆盡,光想到這裡,是不是馬上興起自暴自棄的念頭?妞妞們先冷靜(搭肩),連假還不讓人盡情吃,豈不是太沒人性了!其實只要吃對食物,就能狂嗑美食也不怕發福,「低醣&低卡」零罪惡料理貼心盤點,食材、風味全都網羅,姐妹們!讓我們安心一路吃下去吧~

 

 

 

#主食:暖心暖胃「湯料理」

source:博客來 

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轉涼的冬季連假,窩在家裡來碗熱呼呼的湯,絕對是最高的享受!但是想必很多也在減肥之路上奮鬥的妞妞們聽過的忠告:「湯是最容易發胖」,其實完全要看你怎麼煮、以及食材是什麼?在日本暢銷霸榜一年以上的這本「減醣低卡湯料理」,幫你擬定好美味、富有飽足感、熱量幾乎只有100到200卡,有些甚至不到50卡,就算搭配主食熱量也「不超過400大卡」,這到底是什麼夢幻食譜?

 

 

 

source:博客來 

 

《減醣低卡湯料理200:低於200卡╳一日野菜350g,營養飽足!輕鬆提升免疫力》

不只有湯而已,從瘦身湯、燉煮常備菜、低卡飯料理、低醣湯麵、到燜燒杯便當通通列出詳細料理法、卡路里以及蔬菜公克數,甚至還祭出適合全家圍爐的「低卡火鍋」

 

 

 

#甜點:少女打卡必備「豆腐甜點」

source:博客來 

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不會胖的甜點?腦中馬上浮太過「健康」、一點都不可口的視覺…這些「低卡豆腐甜點」絕對刷新你的世界觀(笑)少女心一看爆發的奶油泡芙、草莓千層可麗餅、蘋果派通通都適用「豆腐」打造而成,食材本身卡路里低、營養價值高,不用擔心吃甜食太罪惡,連價錢都很可愛,絕對是CP值超高的手作推薦~

 

 

 

source:博客來 

 

《好味豆腐:38道低卡甜點開心吃 豆腐、豆渣、豆乳、油揚豆皮創意點心》

日本烹飪大師全彩圖示示範詳細步驟,不管是自己享用,或是趁著親朋好友作客時拿出來招待都超合適,網美系的夢幻豆腐甜點,大家一定搶著打卡!

 

 

 

#宵夜:免罪惡感「冬粉&米粉&河粉」

source:博客來 

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減肥大忌「宵夜」,在幸福的連假少了這一味,似乎就沒有這麼美滿了!但是一吃就得破戒、熱量破表,讓大家心中陷入天人交戰啊(狂點頭)!現在這本用「宵夜麵」就能輕鬆解決你的煩惱,心中的小惡魔派不上用場了!飽足感、美味、營養通通俱全,但卻「低卡零負擔」,根本是夜貓子、晚歸者的救星~

 

 

 

source:博客來 

 

《低卡零掙扎宵夜麵:免罪惡感!從此吃宵夜不用再天人交戰了!》

選用以米和綠豆為原料製成的「米粉、河粉及冬粉」,搭配健康的非精緻配料,還貼心祭出台灣、泰國、越南風味的豐富料理食譜,在家跟著做,一碗香氣撲鼻、美味又低卡的「豪華宵夜麵」馬上端上桌啦!(深夜不再餓肚子)

 

 

 

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ECCO x NRL 聯名秋裝「BIOM系列」登場,倪妮同款輕運動時髦單品全公開
ECCO x NRL 聯名秋裝「BIOM系列」登場,倪妮同款輕運動時髦單品全公開 ECCO、NRL、ECCOxNRL、倪妮、輕運動時尚、機能穿搭、秋季新品、聯名系列
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妞編輯自己是個很愛穿運動風的人,但每次都覺得有些機能服飾在外型上不夠有變化,很難穿去約會或比較正式一點的場合。但這次 ECCO x NRL 的聯名系列真的讓我驚艷!尤其是 BIOM 2.2 MAX 的厚底設計,搭配裙子或寬褲都超有型。服飾的版型也很修身,重點是材質穿起來非常舒服,彈性很好,完全沒有那種被緊緊勒住的感覺。我覺得這系列很適合像我一樣,想要一套衣服就能搞定一整天行程的忙碌妞妞們!

秋天準備換季,每次看到倪妮的穿搭,總覺得她可以把休閒風格穿得又鬆又自在。這次她演繹的全新「ECCO x NRL」聯名系列,從鞋履到服飾都充滿了機能與時髦兼具的魅力。這不只是單純的運動服,更像是一套能隨著身體和心情自由轉換的日常穿搭,準備好跟妞編輯一起看看有哪些必收單品了嗎?

目錄

踏入秋天,衣櫃裡的衣服是不是又開始不夠穿了呢?每次在找能舒服又好看的衣服時,總是會想,如果能有一套衣服,可以從去健身房、做瑜珈,直接穿去咖啡廳或逛街,那該有多好!這不就來了嗎?ECCO 以「隨身心流動」為概念,特別找來法國設計師 Natacha Ramsay-Levi(NRL)合作,推出一系列秋冬聯名款,連倪妮都穿上身演繹了那種自在又時尚的氛圍。

這次的 ECCO x NRL 聯名系列,把他們家最厲害的人體工學和舒適科技,跟 NRL 獨特的時裝設計感融合在一起。從鞋子到衣服,都希望大家穿起來可以很靈活、沒有束縛感,而且外型還是簡約又時髦的。讓運動變成一種自我療癒,日常穿搭也能輕鬆應對各種場合。

ECCO x NRL 聯名鞋款:BIOM 2.2 MAX、BIOM LITE TR 秋日穿搭首選

妞編輯第一眼看到鞋子就被燒到!這次 ECCO x NRL 聯名系列在鞋款上,特別翻玩了 ECCO 旗下的兩個經典系列:BIOM 2.2 MAXBIOM LITE TR。這兩款鞋型,不管你是喜歡厚底的時髦感,還是偏愛輕盈俐落的線條,都能找到命定款!

BIOM 2.2 MAX:流線厚底,時髦動感

先來說說這雙 BIOM 2.2 MAX,它以流線型的厚底設計,勾勒出很鮮明又動感的輪廓。老實說,它看起來真的不像一般的機能鞋,反而像街頭潮鞋一樣,超級有型!鞋面是用 ECCO 自家頂級皮革搭配科技織物,穿起來很透氣舒服。而且它還結合了 LYTR 科技鞋底BIOM 自然律動科技,走起來輕巧回彈,緩震效果也很棒。

BIOM 2.2 MAX 有兩種款式可以選,一種是快速扣設計,撞色色塊搭配得很流線;另一種是斜開拉鍊款,左右兩側不規則的塊狀色彩,讓鞋子有種不對稱的設計感,非常符合現在流行的戶外潮流!ECCO x NRL BIOM 2.2 MAX 運動休閒鞋售價 $8,380

BIOM LITE TR:復古薄底,輕盈百搭

如果你不喜歡厚重感,那 BIOM LITE TR 絕對是你的菜!它走的是輕盈俐落的風格,設計靈感來自復古薄底鞋,線條很流暢,一樣是用頂級皮革和透氣織物拼接。Natacha Ramsay-Levi 還在裡面融入了她獨特的女性設計語彙,讓鞋子看起來更溫柔。它搭載了 BIOM 自然律動科技FLUIDFORM 一體成型注塑科技,穿起來超級服貼合腳,活動起來也很靈活。不管是輕訓、休閒活動還是城市穿搭,都能為整體造型增加時尚感。ECCO x NRL BIOM LITE TR 運動休閒鞋售價 $6,980(銀色款)。

ECCO x NRL 服飾系列:從輕運動到日常,機能美學完美融合

不只鞋子厲害,ECCO x NRL 聯名服飾系列也超有看頭!這次服飾同樣以「動態隨心」為設計概念,剪裁貼合人體動態,布料也是選用柔軟的機能材質,搭配很自然的色調,讓衣服在運動時能保有靈活度,同時又不失女性的柔美輪廓。妞編輯覺得最棒的是,這些衣服完全可以輕鬆融入我們日常的衣櫥,不用煩惱運動服只能在特定場合穿。

修身上衣與拼接緊身褲,彈性舒適有型

系列中的修身上衣有長袖和短袖兩種款式,都是用高彈性的針織布料做的,摸起來超柔軟。Natacha Ramsay-Levi 特別設計了標誌性的蝴蝶弧形縫線剪裁和立體肩線,穿起來超貼身,而且手臂抬舉、旋轉都沒問題,延展性很好!下半身可以搭配拼接緊身褲,高彈力布料加上流暢線條,穿起來修飾比例又完全沒束縛感,從瑜珈到日常休閒都非常適合。ECCO x NRL 女款修身長袖上衣售價 $4,600(淡紫色、粉紫色),ECCO x NRL 女款拼接緊身褲售價 $5,200

輕量防水夾克、中長款可收腰外套,應對秋日多變場景

為了應付秋天多變的天氣,ECCO x NRL 還準備了輕量防水夾克、中長款可收腰外套、束口梭織長褲和花朵中長裙等多元單品。這些單品材質輕盈,有機能細節和柔和的自然色調,還有輕微防潑水功能,為日常造型增加更多搭配可能。

輕量防水夾克是輕薄材質,日常防護和透氣舒適兼顧。微寬鬆的短版設計,能保留女性線條,看起來更俐落,背後的帽子還可以摺疊收納,方便攜帶。ECCO x NRL 女款輕量防水夾克售價 $10,800

中長款可收腰外套則是修身版型,下襬可以拆卸,長短隨你變,穿出不同的時尚感。ECCO x NRL 女款中長款可收腰外套售價 $12,800。梭織長褲是繭型褲外觀,很修飾身材;花朵中長裙下襬是花苞剪裁,能弱化秋冬的沉悶感,增添溫柔俏皮的氛圍。

顏色上,從內斂的咖啡棕、羽褐色,到亮眼的檸檬黃、粉紫色都有,在低調與活力之間取得平衡。ECCO x NRL 聯名系列回應了身體在不同狀態下的自然需求,用人體工學、動態剪裁和時裝設計,讓我們穿著不再只局限於單一運動場景,而是能隨著生活節奏自在切換,找到屬於自己的舒適節奏與風格。

哪裡買得到 ECCO x NRL 聯名系列?實體店櫃資訊看這邊!

這次 ECCO x NRL 全新聯名系列商品,已經陸續在 3 家指定店櫃上市囉!妞妞們可以親自去試穿感受一下:

  • SOGO 忠孝館 7 樓 ECCO 專櫃
  • 新光三越 信義 A8 館 3 樓 ECCO 專櫃 (9月下旬改裝開幕)
  • 新光三越 台中中港店 5 樓 ECCO 專櫃

更多資訊請洽 ECCO 臉書粉絲專頁。

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