食安風暴是不是讓妞妞們覺得吃什麼都怕怕的呢，如果想要吃得健康，又能朝著美麗一步一步前進，多吃這四種蔬果絕對有幫助。
蘋果
蘋果真的是個不錯的水果。如果住在外面的妞妞也還算容易買到，尤其在台灣這個寶島，不管水果攤或大賣場，一年四季都有蘋果這個老班底。蘋果有豐富的纖維與果膠對腸道很好，但還是要提醒妞妞們，現在已經不流行單一水果減肥法了，因為那對身體並不健康，所以一日一蘋果，但還是要記得吃其他東西唷。
芹菜
妞編輯知道怕曬黑的妞妞們都不敢吃它，除了曬黑之外，有對光敏感的妞妞也要避免喔，如果有光過敏吃了芹菜容易引起皮膚搔癢。除此之外，芹菜對消化也很好，大量纖維加上多喝水，就能幫助妞妞們便便比較順利一點。
洋蔥
（雖然這是許多人最害怕的食物之一，但它對身體好，還是要介紹。）但是它能抗衰老與防癌症，許多醫師都建議多吃洋蔥對身體有益無害，所以別再把洋蔥都挑起來了喔。
高麗菜
老一輩的人說「高麗菜對胃很好」，其實高麗菜自古以來都被認為是不錯的蔬菜，現代醫學則認為高麗菜可以預防癌症。不過，雖然高麗菜被稱為是「天然胃藥」還是有些地方要注意，例如：本來胃就不好的妞妞，最好不要生吃高麗菜，有腎臟病的患者也要記得煮熟才吃。
這四樣蔬果都是對身體很不錯的好食物，妞妞們與其花大錢買各式各樣宣稱可以排毒的東西，不如吃這些吧，畢竟「天然尚好」。
source：show-nipic、ytower-video
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