韓國演藝圈對於身材的嚴格程度一直是世界公認的，不減肥不能出道、稍微圓了被網友攻擊、任何部位都被放大檢視…妞編輯也報導了許多「韓星減肥辛酸史」，每次看到都深深覺得：「啊～韓女神也是不好當啊！」而能夠批敵（？）這種地獄式身材管理的風氣，非日本藝人莫屬了！特別是女團成員對於體重、身形更是拼命維持，但如果女藝人天生就是易胖體質，豈不是超崩潰？
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source: sayaka__714@instagram.com
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日本人氣女團AKB48位於大阪難波的姐妹團NMB48隊長「彩姐」山本彩就是易胖體質的一員！他曾經坦承自己比其他人更容易長肉，所以早就養成獨特的自我管理，現在練就了一身「對食物沒有興趣的本領」！（聽起來怎麼有淡淡的憂傷…QQ）
山本彩「一週飲食清單」公開！
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「彩姐」近日在綜藝節目上不藏私公開他的「一週飲食清單」，比起特別訂定的減肥菜單，更像是山本彩的日常飲食習慣，隨然聽起來好像很正常，仔細一看你會發現…這是一個「非人飲食計畫」啊！
1.早餐一定要吃，午晚餐輕盈果腹
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可以發現山本彩的飲食週曆上，早餐幾乎是寫滿滿的！一定會選擇核桃麵包、咖啡歐蕾，偶爾還加上優格、水果，但午餐就走超簡樸的輕盈路線，主要都是吃「青菜沙拉（青江菜、洋白菜）」，或是稍微豐盛一點的選擇烏龍麵、加上蘿蔔料理，都是精選熱量超低、份量超少的食物！晚餐除了聚會「不得已」之外的天數，一餐只吃蘑菇湯一碗或是拳頭飯糰一顆加上黑輪…（光看就覺得好餓！）
2.重要時刻前施行「間歇性斷食」
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週三早餐、午餐那兩格直接寫上「沒有」！因為當時有畫報拍攝行程，為了看起來更瘦、更美，山本彩更直接「斷食兩餐」，越聽越震驚女藝人的心酸處啊！更感嘆演藝圈現實的殘酷...（這菜單到底要人怎麼活？妞妞們別隨意模仿喔！）
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