韓國演藝圈對於身材的嚴格程度一直是世界公認的,不減肥不能出道、稍微圓了被網友攻擊、任何部位都被放大檢視…妞編輯也報導了許多「韓星減肥辛酸史」,每次看到都深深覺得:「啊~韓女神也是不好當啊!」而能夠批敵(?)這種地獄式身材管理的風氣,非日本藝人莫屬了!特別是女團成員對於體重、身形更是拼命維持,但如果女藝人天生就是易胖體質,豈不是超崩潰?

 

 

 

 
 
 
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日本人氣女團AKB48位於大阪難波的姐妹團NMB48隊長「彩姐」山本彩就是易胖體質的一員!他曾經坦承自己比其他人更容易長肉,所以早就養成獨特的自我管理,現在練就了一身「對食物沒有興趣的本領」(聽起來怎麼有淡淡的憂傷…QQ)

 

 

 

山本彩「一週飲食清單」公開!

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「彩姐」近日在綜藝節目上不藏私公開他的「一週飲食清單」,比起特別訂定的減肥菜單,更像是山本彩的日常飲食習慣,隨然聽起來好像很正常,仔細一看你會發現…這是一個「非人飲食計畫」啊!

 

 

 

1.早餐一定要吃,午晚餐輕盈果腹

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可以發現山本彩的飲食週曆上,早餐幾乎是寫滿滿的!一定會選擇核桃麵包、咖啡歐蕾,偶爾還加上優格、水果,但午餐就走超簡樸的輕盈路線,主要都是吃「青菜沙拉(青江菜、洋白菜)」,或是稍微豐盛一點的選擇烏龍麵、加上蘿蔔料理,都是精選熱量超低、份量超少的食物!晚餐除了聚會「不得已」之外的天數,一餐只吃蘑菇湯一碗或是拳頭飯糰一顆加上黑輪…(光看就覺得好餓!)

 

 

 

2.重要時刻前施行「間歇性斷食」

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週三早餐、午餐那兩格直接寫上「沒有」!因為當時有畫報拍攝行程,為了看起來更瘦、更美,山本彩更直接「斷食兩餐」,越聽越震驚女藝人的心酸處啊!更感嘆演藝圈現實的殘酷...(這菜單到底要人怎麼活?妞妞們別隨意模仿喔!)