一個月減掉8KG不只靠運動！KPOP界的瘦身女王韶宥的「成功3大心法」公開！

曾是韓國女團SISTAR成員的「韶宥」，以凹凸有致的S型曲線、緊緻不紙片的健美BODY，成為眾多正在減肥之路上努力的女孩的指標女神，還曾被選為韓網公認的「理想身材NO.1」，他的「一個月瘦8KG」經典瘦身奇蹟早就不是新聞了！網路隨便都搜得到他接受採訪公開過、示範過的身材管理法，但是運動、飲食控制雖然重要，還得搭配這「成功3大心法」才能讓自己離理想身材更近一點～（韶宥真心分享保證讓你同感百倍啊！）

韶宥老師開講啦！！！

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tip1. 「藝人減肥法」別全都跟！

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@soooo_you 分享的貼文於 PDT 2017 年 6月月 25 日下午 7:03 張貼

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@soooo_you 分享的貼文於 PST 2017 年 11月月 22 日下午 10:50 張貼

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雖然常常有「某某藝人怎麼瘦」的採訪（妞編輯也是寫了HEN多XD），但是韶宥呼籲大家：「別盲目跟隨藝人的減肥法！雖然我現在推薦重訓瘦身，但有些人適合用瑜珈減肥，我自己卻完全不適合瑜珈，所以找到真正適合自己的減肥方法才是最重要的！」（別人的方法都是參考用啊！妞編輯點頭ING）

tip2. 「朋友掰掰」在家當宅女吧！

@soooo_you 分享的貼文於 PDT 2018 年 4月月 1 日上午 7:43 張貼

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@soooo_you 分享的貼文於 PDT 2018 年 4月月 20 日下午 11:33 張貼

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如果跟朋友見面，必定躲不過「食物的誘惑」，一開始還可能掙扎著：「就只吃一個就好了」，之後一定會自暴自棄把減肥順延到隔天…所以韶宥說他都會在通訊軟體的狀態欄打上：「減肥中！別聯絡我～」（笑）完全禁止所有可能會影響減肥的「外部活動」，雖然會感到寂寞，但等減肥完再好好聯絡就可以了！

tip3. 「體重機」NO！

「全身鏡和拍照」OK！

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韶宥透露他「不量體重」的原因…不會有人自我介紹時把體重一起公開吧？所以他說：「對我來說身材看起來好看，體重機上的數字就變得沒有意義！」太過於執著於體重，更可能讓減肥失去動力、進而放棄，比起體重，韶宥害羞的說：「一大早起床一定會脫光光裸身站在全身鏡前，看著自己不滿意的身體部位訂立塑身目標！」再把那些「想瘦部位」的BEFORE及AFTER拍照紀錄下來，確認努力健身後的效果～（妞妞們！數字只是浮雲啊！視覺上變美才是正解～）

星巴克太妃核果風味家享咖啡推出節日限定系列，從拿鐵隨手包、Dolce Gusto與Nespresso膠囊，到Origami濾掛與咖啡豆，提供不同沖煮選擇。雀巢表示商品將於全台多元通路陸續上市，購買節日系列相關商品也有機會獲得典藏家享馬克杯或摺疊購物袋。

● 在家就能重現經典「太妃核果風味」
● 節日限定黑咖啡，多種沖煮選擇
● 收藏暖心贈品，與星巴克家享咖啡共享美好

星巴克太妃核果風味家享咖啡推出節日限定系列，從拿鐵隨手包、Dolce Gusto與Nespresso膠囊，到Origami濾掛與咖啡豆，居家沖煮選擇更加豐富。雀巢表示商品將於全台多元通路陸續上市，購買節日系列相關商品也有機會獲得典藏家享馬克杯或摺疊購物袋，實際資訊依官方公告為準。

在家就能重現經典「太妃核果風味」

這次雀巢與星巴克 STARBUCKS® COFFEE AT HOME 攜手推出的節日限定系列，最受矚目的當然就是把門市人氣飲品帶回家享的「星巴克®特選系列太妃核果風味拿鐵」隨手包。只要加入熱水輕輕一沖，濃郁的咖啡香氣結合了香甜的太妃糖和烘烤核果風味，再配上那層綿密奶泡，幾乎是完美重現了門市的經典滋味。不論是窩在家裡，還是辦公室裡，隨時都能來一杯，超方便。

星巴克太妃核果風味拿鐵隨手包沖泡情境，將粉末倒入馬克杯中，旁邊擺放包裝盒與點心，展現居家咖啡的便捷與美味。

圖／雀巢提供

如果家裡有咖啡機，NESCAFÉ® Dolce Gusto®雀巢多趣酷思這次也同步推出「星巴克®太妃核果風味拿鐵膠囊」。透過咖啡機的沖煮，不僅能呈現更細緻綿密的奶泡，整體層次也更豐富。產品主打透過咖啡機沖煮呈現接近門市拿鐵的口感，適合想在家享用節日風味的咖啡愛好者。早晨提神、午後來杯，或是年末招待朋友，都能輕鬆搞定。

星巴克太妃核果風味拿鐵膠囊（NESCAFÉ® Dolce Gusto®適用）與沖煮完成的咖啡，搭配聖誕裝飾，展現居家咖啡的便利與層次。

圖／雀巢提供

節日限定黑咖啡，多種沖煮選擇

除了甜滋滋的太妃核果拿鐵系列，這次的 STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列也照顧到黑咖啡愛好者喔！針對使用 Nespresso® Original 系列咖啡機的消費者，這次還有「星巴克®太妃核果風味咖啡膠囊」。這款膠囊將經典的節日風味融入了無甜黑咖啡中，讓你在享受咖啡的同時，也能感受到太妃核果香氣的點綴。可以直接喝，也能依照個人喜好加入牛奶或燕麥奶，打造出專屬的無甜版星巴克太妃核果風味拿鐵。

星巴克太妃核果風味咖啡膠囊（Nespresso® Original適用）與兩杯沖煮好的咖啡，呈現無甜黑咖啡及牛奶飲用方式。

圖／雀巢提供

喜歡手沖或濾掛咖啡的讀者，這次的「星巴克®Origami™手沖每日精選－節日綜合濾掛咖啡」和「星巴克®節日綜合咖啡豆」也很值得試試。這個濾掛咖啡的特殊摺紙式皇冠濾袋設計，不只視覺上很有質感，更能讓咖啡風味完整萃取出來。這款節日綜合咖啡豆，以拉丁美洲與亞太地區的咖啡豆調和而成，喝起來帶有草本與楓糖般的香氣，還有柔和的甜感與溫暖的香料調性，完全是為冬天量身打造的暖心風味。不論你習慣哪種沖煮方式，都能輕鬆在家打造專屬的節日咖啡時光。

星巴克節日綜合濾掛咖啡及咖啡豆，以手沖方式沖泡，旁邊點綴聖誕裝飾與甜點，展現質感手沖體驗與節日居家咖啡時光。

圖／雀巢提供

星巴克節日綜合咖啡豆與手沖咖啡濾杯沖泡情境，搭配 ORIGAMI™ 摺紙式皇冠濾袋、聖誕裝飾及咖啡豆，呈現居家手沖氛圍。

圖／雀巢提供

收藏暖心贈品，與星巴克家享咖啡共享美好

這次STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列將陸續在全台多元通路上市，讓大家可以依照自己的飲用習慣，選擇最適合的產品。除了咖啡之外，這次星巴克家享咖啡也推出了專屬好禮，妞妞們購買節日系列相關商品，就有機會獲得節日限定款的「星巴克®典藏家享馬克杯」和「星巴克®節日摺疊購物袋」。不論是自己收藏，還是作為歲末送禮、交換禮物，都是一份充滿心意的暖暖禮物。這個冬天，就讓STARBUCKS® COFFEE AT HOME 節日限定系列的濃郁咖啡香，陪伴你與所愛的人一同歡慶佳節，共享每一個美好的回憶吧！

星巴克典藏家享馬克杯紅色款特寫，杯身印有星巴克 Logo，背景以聖誕燈飾與緞帶點綴，呈現節日贈品的收藏感。