曾是韓國女團SISTAR成員的「韶宥」，以凹凸有致的S型曲線、緊緻不紙片的健美BODY，成為眾多正在減肥之路上努力的女孩的指標女神，還曾被選為韓網公認的「理想身材NO.1」，他的「一個月瘦8KG」經典瘦身奇蹟早就不是新聞了！網路隨便都搜得到他接受採訪公開過、示範過的身材管理法，但是運動、飲食控制雖然重要，還得搭配這「成功3大心法」才能讓自己離理想身材更近一點～（韶宥真心分享保證讓你同感百倍啊！）

 

 

 

韶宥老師開講啦！！！

source: youtube

 

tip1. 「藝人減肥法」別全都跟！

 

@soooo_you 分享的貼文 於 張貼

 source: soooo_you@instagram.com 

 

@soooo_you 分享的貼文 於 張貼

source: soooo_you@instagram.com 

 

@soooo_you 分享的貼文 於 張貼

source: soooo_you@instagram.com 

 

@soooo_you 分享的貼文 於 張貼

 source: soooo_you@instagram.com 

雖然常常有「某某藝人怎麼瘦」的採訪（妞編輯也是寫了HEN多XD），但是韶宥呼籲大家：「別盲目跟隨藝人的減肥法！雖然我現在推薦重訓瘦身，但有些人適合用瑜珈減肥，我自己卻完全不適合瑜珈，所以找到真正適合自己的減肥方法才是最重要的！」（別人的方法都是參考用啊！妞編輯點頭ING）

 

 

 

tip2. 「朋友掰掰」在家當宅女吧！

 

@soooo_you 分享的貼文 於 張貼

source: soooo_you@instagram.com 

 

@soooo_you 分享的貼文 於 張貼

 source: soooo_you@instagram.com  

如果跟朋友見面，必定躲不過「食物的誘惑」，一開始還可能掙扎著：「就只吃一個就好了」，之後一定會自暴自棄把減肥順延到隔天…所以韶宥說他都會在通訊軟體的狀態欄打上：「減肥中！別聯絡我～」（笑）完全禁止所有可能會影響減肥的「外部活動」，雖然會感到寂寞，但等減肥完再好好聯絡就可以了！

 

 

 

tip3. 「體重機」NO！

「全身鏡和拍照」OK！

source: youtube

source: youtube

韶宥透露他「不量體重」的原因…不會有人自我介紹時把體重一起公開吧？所以他說：「對我來說身材看起來好看，體重機上的數字就變得沒有意義！」太過於執著於體重，更可能讓減肥失去動力、進而放棄，比起體重，韶宥害羞的說：「一大早起床一定會脫光光裸身站在全身鏡前，看著自己不滿意的身體部位訂立塑身目標！」再把那些「想瘦部位」的BEFORE及AFTER拍照紀錄下來，確認努力健身後的效果～（妞妞們！數字只是浮雲啊！視覺上變美才是正解～）