曾是韓國女團SISTAR成員的「韶宥」,以凹凸有致的S型曲線、緊緻不紙片的健美BODY,成為眾多正在減肥之路上努力的女孩的指標女神,還曾被選為韓網公認的「理想身材NO.1」,他的「一個月瘦8KG」經典瘦身奇蹟早就不是新聞了!網路隨便都搜得到他接受採訪公開過、示範過的身材管理法,但是運動、飲食控制雖然重要,還得搭配這「成功3大心法」才能讓自己離理想身材更近一點~(韶宥真心分享保證讓你同感百倍啊!)

 

 

 

韶宥老師開講啦!!!

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tip1. 「藝人減肥法」別全都跟!

 

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雖然常常有「某某藝人怎麼瘦」的採訪(妞編輯也是寫了HEN多XD),但是韶宥呼籲大家:「別盲目跟隨藝人的減肥法!雖然我現在推薦重訓瘦身,但有些人適合用瑜珈減肥,我自己卻完全不適合瑜珈,所以找到真正適合自己的減肥方法才是最重要的!(別人的方法都是參考用啊!妞編輯點頭ING)

 

 

 

tip2. 「朋友掰掰」在家當宅女吧!

 

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如果跟朋友見面,必定躲不過「食物的誘惑」,一開始還可能掙扎著:「就只吃一個就好了」,之後一定會自暴自棄把減肥順延到隔天…所以韶宥說他都會在通訊軟體的狀態欄打上:「減肥中!別聯絡我~(笑)完全禁止所有可能會影響減肥的「外部活動」,雖然會感到寂寞,但等減肥完再好好聯絡就可以了!

 

 

 

tip3. 「體重機」NO!

「全身鏡和拍照」OK!

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韶宥透露他「不量體重」的原因…不會有人自我介紹時把體重一起公開吧?所以他說:「對我來說身材看起來好看,體重機上的數字就變得沒有意義!」太過於執著於體重,更可能讓減肥失去動力、進而放棄,比起體重,韶宥害羞的說:「一大早起床一定會脫光光裸身站在全身鏡前,看著自己不滿意的身體部位訂立塑身目標!」再把那些「想瘦部位」的BEFORE及AFTER拍照紀錄下來,確認努力健身後的效果~(妞妞們!數字只是浮雲啊!視覺上變美才是正解~)