一開始寫手帳時年計劃表總是不知道有什麼用途,後來發現它的優點就是能清楚呈現出時間的軌跡,這個簡單的小方法能增加想要努力的動力,運用不同顏色的點點也能知道自己對於哪個方面下更多苦工,就讓我們開始來看看吧:

 

 

 

tip1準備年計劃表

建議選擇12個月份橫列,1-31日直行的樣式,一整頁的好處是能一目瞭然地看見自己的成果,若是手帳本沒有這種12個月份可以上網搜尋「年計劃表」,列印出來貼在手帳上,或是使用手帳本上類似的表格。

 

 

上圖這張是小荷以前直接使用hobo的半年記錄表,因為空格較大,可以針對不同月份改變目標。

 

 

tip2確定任務

每日任務建議三~四項,超過或太少的話會讓版面太複雜或是很空,因為任務不一定需要每天做,而是有規律的次數。小荷自己最常設定的主題就是下方各選一個:

 

運動類(跑步、上健身房、游泳)→運動類除非有特定項目,不然直接訂運動30分鐘就可以了

學習類(學英文、閱讀、技能如繪畫或樂器學習等)

生活習慣類(記帳、整理房間)

其他(IG po文記錄、自己下廚、成功早起的日子)

 

確定好任務後給每個任務不同的顏色點點,推薦使用四色筆或是常用的螢光筆,才不會要記錄時找不到相對的顏色哦~

 

 

tip3逐日填滿!

前面兩個步驟都是設定版面,接下來就是好好去執行,真的有實際去做才是最重要的!如果執行期間斷掉了沒記錄到,可以用淺色螢光筆劃掉格子重新開始,努力找出能持續的方法。讓我們一起將格子填滿、培養好的生活習慣吧:)

 

 

 

小荷

熱愛文具的美術女子,在和現實碰撞的過程中學習溫柔與努力,更堅持寫手帳這個習慣,除了抒發心情,更記錄下每個微小時刻的自己。
除了分享手帳和插畫作品,也希望讓大家體會到寫手帳的樂趣,於是有了手帳教室系列,若有給你們一些靈感那就太好了:)
IG:can_herji