明明沒做什麼，皮膚就突然騷癢、發紅、過敏了起來？而且近幾年、開始工作後，這些狀況更是越來越嚴重、發作的頻率越來越高？如果你也是常為此煩心的妞妞，可一定要來聽聽今天妞編輯為各位帶來的專業皮膚科醫生的敏感肌保養建議喔！

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※長庚診所醫學美容中心黃耀立醫師分享敏感肌的日常照護建議

首先，讓我們先來看看導致皮膚敏感的因素！

 1.飲食習慣：辛辣食物、酒精、咖啡、熱食、海鮮類食物等。

 2.環境影響：氣溫變化（另外處於太冷或太熱的環境也會）、風追、日曬、環境與空氣汙染問題。

 3.不當清潔與保養：過度清潔、不當使用或用到不適合自己的保養、化妝品。

 4.其他：藥物、醫美術後、刮鬍子（女生刮體毛也算）。

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這些引發敏感的因素，妞妞們中了幾項呢？當然不是說所有人只要接觸到這些致敏因素就會變成敏感肌，而是若你本身是敏感肌或是當身體免疫力變低時，就容易因為這些因素誘發敏感、讓敏感問題加劇甚至引起較嚴重的過敏狀況。

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除了避開致敏因素之外，黃耀立醫師提到，我們還是需要透過正確的皮膚保養方法與觀念來累積皮膚的「健康力」。而針對皮膚容易敏感的族群，在皮膚保養上又該注意哪些事項呢？

1.諮詢專業皮膚科醫師

當皮膚出狀況，第一個步驟當然就是看醫生囉！因為有些敏感、過敏症狀可不是只要停止接觸致敏源就會讓狀況好轉的，尤其對身處高壓環境、運動量少的現代人來說，更是不容易透過自己的身體免疫機制痊癒。

而關於看醫師的時機，林怡廷醫師則建議「一有狀況就去看醫師」！拖到比較嚴重時再看醫師，不僅更難處理，治療與痊癒的時間也會拉長，除此之外，還有可能因此出現色素沉澱的狀況。

2.依敏感程度作不同程度的抗敏護理

有些保養成分對抑制皮膚發炎是有幫助的（過敏、敏感症狀就是一連串的發炎反應）。所以對容易過敏、敏感的皮膚來說，不妨在日常保養中追加抗敏護理為皮膚加強「體力」。

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3.不經常更換保養品&不要輕易嘗試網路偏方

 4.不要有天然尚好的迷思

太頻繁的給予皮膚刺激，不只敏感肌會受不了，連健康肌都有可能因此而過敏、敏感。而天然成分也不見得真的溫和、不含刺激性，如果沒先好好了解自己的皮膚狀況，就算用了天然保養也不一定沒事情。

※長庚診所醫學美容中心林怡廷醫師示範皮膚貼布測試流程。

 5.先局部測試，確認沒問題再使用

 6.選擇經敏感測試、臨床實驗的品牌

如果是之前沒用過的產品，最好先少量塗抹在脖子、耳後或是手臂內側等皮膚比較細嫩的部位測試，觀察後真的沒問題了再開始使用比較保險。除此之外，林怡廷醫師也建議大家不妨帶著要用的保養品，到醫院做皮膚貼布測試，會有更準確的結果，甚至還可以找到自己的過敏源。

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在保養品的選擇上又有什麼眉角呢？

1.產品成分要精簡

 添加的成分越多、越複雜，當然誘發敏感、過敏的機率也會變高。

2.無菌包裝為佳

無菌包裝除了可避免細菌汙染產品與變質之外，還可以延長產品成分的有效活性。另外，若你是敏感肌，則不建議使用別人用過的二手產品喔！

敏感肌的照護眉角真的超級多，且每過敏一次對肌膚來說就是一種負擔、傷害。妞妞們若是屬於容易敏感、過敏的膚質，一定要更加留意呀～～而現在是健康肌的妞妞也不要太開心，因為體質是有變動的可能喔！

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