連歐巴的眼球都要強制佔領!用眼神就能迷死一票人的決勝計

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連歐巴的眼球都要強制佔領!用眼神就能迷死一票人的決勝計

連歐巴的眼球都要強制佔領!用眼神就能迷死一票人的決勝計 眼神、魅力、夏天、放電、男神
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心動瞬間_

穿得少、露得多都比不上與歐巴對眼的第一瞬間!那一刻就能知道心愛的男神有沒有進入自己的口袋中了~

提到夏天總是老套地想起陽光沙灘比基尼嗎?炎熱的夏天的確是展現好身材的最佳時機~不過!身材練得再好,也要等歐巴發覺到呀!還不如主動出擊~運用女孩們電力最強大的雙眼將歐巴收入口袋中~(先!發!制!人!)究竟這些歐巴們喜歡怎麼樣的雙眸呢?

 

 

 

 

迷濛雙眼帶著神秘色彩

現在可是熟男當道的世代,尤其是最近超火紅的蘇志燮~可以看到最新電影《軍艦島》中深邃的眼神。而魅力指數大!破!表!蘇志燮歐巴最喜歡眼神充滿神秘感的女孩!(妞編輯要轉換成高深莫測的形象!)(喂~)雙眼有著不可測的魅力,不自覺地讓歐巴想知道你的眼裡到底藏著什麼樣迷人的故事呢?要收服蘇志燮大叔就要運用迷濛的眼神讓他摸不透呀!(讓蘇志燮心癢癢XD)

 

 

擁有自我主見的堅定雙眼

以下這位是讓妞妞們都瘋狂的魅力男人,(讓妞編輯大犯花痴的類型XD)就像最近宣佈要結婚的宋仲基!擁有強大男性賀爾蒙的他,最受不了女孩們溫柔的眼神。難!怪!擁有漂亮雙眼的喬妹能擄獲仲基的心~(宋宋CP萬歲!)特別是柔中帶剛充分表達自己主見的那種眼睛!運用眼神就能將男人制霸的服服貼貼~(殺人於無形的致命武器來著)

 

 

清純雙眼水潤透亮

擁有貴族氣息般風度翩翩的男人,就像韓劇中的白馬王子,不說完全就是外國人呀。保留害羞靦腆性格的李棟旭,喜歡女孩們靈活的雙眼乾~淨~清~純~尤其是雙眼透露出未受到任何污染的真摯雙眸真的讓男孩們凍、未、條!(激起男孩們想保護人的衝動呀~)

 

 

活潑靈動的淘氣眼眸

充滿領袖風範的運動男孩,總是擁有向日葵般的燦爛魅力~就像妞編輯新一代的男神代表朴寶劍,最喜歡笑起來眼彎彎的活潑女孩!(笑、眼、無、敵)率直性格配上俏皮眼神的可愛女孩,是站在一起畫面就讓人好心動呀!!(男神也快找個伴~人家剛好有空XD)

 

 

夏天到了,身材還沒鍛鍊好沒關係,只要配戴帝康的隱形眼鏡讓雙眼充滿靈性,就能運用眼神將歐巴的心給勾、走、啦~(先勾走再說)如同廣告中女神Hebe一樣,多樣風格展現不同的魅力,無論是清純還是魅惑都能輕鬆駕馭!(連妞編輯的心也被帶走啦~)

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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