過年又快到了,雖然很期待拿紅包拿飽飽,但是卻不想肚子跟著吃得飽飽、回趟老家就身材走樣嗎?快提前下載以下這些App,能幫助你年後一樣維持曼妙的好身材喔!

 


 

腰瘦心機

價格:免費

下載點:Google Play

不管你是想要維持身材,還是想要減肥,有明確的目標、計畫和實踐紀錄,可以幫助你更有效的掌握身材變化。這款App整合了飲食和運動的紀錄功能、還有10萬筆以上的在地食物卡路里資料,讓你寫減肥日記更輕鬆。

 


 

熱量100

價格:免費

下載點:Google PlayiTunes

過年總是免不了吃個幾口傳統點心、媽媽的愛心拿手菜,但是你知道這些食物的熱量大概是多少嗎?這款App提供多種食物「熱量100的份量是多少」的資料,就算嘴饞想破戒一下,也可以知道何時該適可而止喔!

 

 


 

Nike+Running

價格:免費

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過年都待在家裡沒有運動嗎?換上你的跑鞋,在家裡附近的學校操場跑個幾圈,保持身體的動能,讓你的肌肉過年也持續幫你消耗熱量喔!

 


 

 

Kumamon體重管理/くまモンの体重記録帳

價格:免費/30元

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你覺得每天記錄體重甚麼的,真的是好煩又無聊嗎?那就讓可愛的熊本熊來陪你一起天天紀錄體重吧!超可愛又舒適的介面讓人一用就愛上,不過今天介紹的這款iOS版,目前還沒有中文化、也不是免費的,真是太可惜了啊!

 

 

 


 

7分鐘鍛鍊

價格:免費

下載點:Google Play

 

 


 

7分鐘全面鍛鍊

價格:免費

下載點:Google Play

 

 

 


 

7 Minute iOS系列

價格:免費

下載點:7 Minute Fitness/ 7 Minute Fat Burn/ 7 Minute Workout

不知道年假的天氣如何,如果一直下雨,不方便出去跑步的話,以上的7分鐘運動,都可以在家裡自主訓練,適合沒時間運動的大忙人,快速就可以達到應有的運動效果,忙已經不能成為偷懶的藉口囉!