女人真命苦,為了維持體態,內心的天使與惡魔總是不停的在交戰,每當內心有OS說:「只吃一口就好了啦!」的同時,心理的另一個聲音就會馬上浮現:「還吃!?你知不知羞恥啊你?」大家不知道要把自己逼到什麼境界才肯善罷甘休?今天就跟著妞編輯一起來看看講求「腰細奶挺屁股頂叩叩」的韓國女星們又是用何等變態的方式在減肥的呢?

 

【註:因個人體質的不同,減肥方式與成效因人而異,僅供參考。】

 

Source: 2NE1朴春曬自拍照臉型瘦削秀童顏-Omg Yahoo

朴春

韓國當紅女子團體2NE1中的成員朴春前陣子才被網友取笑變胖,就連社長也叫她不要再胖了,因此她採用的是「生菜減肥法」。網路上甚至流傳了一張她在吃生菜的照片,因此掀起了一股熱潮。此外,她也推崇夏天時吃西瓜代替米飯主食。不出多久,朴春的外型就有明顯的變瘦。

 

 

Source: 韓國性感天後李孝利比基尼寫真曝光-XinHua

 

李孝利

性感狂野的女星李孝利也採用生食減肥法,由於蔬菜中含有大量的纖維,不僅可以增加飽足感,還能幫助清除體內的髒東西,光是一個月就能瘦掉5公斤!

 

Source: 9Muses-Pixnet

9 Muses

女子團體9Muses在節目中公開團員們的減肥秘訣,將其稱之為「紙杯減肥法」。方法就是以紙杯取代碗,每餐只能吃三分之二個紙杯份量的飯,其他菜色也只能裝三分之一個紙杯,「這樣不僅能多吃各種菜,也不會吃過量,才能夠維持體態。」這樣的減肥方式,令媒體大呼:「太不人道了吧!」

 

Source: Secret 水樂園CF-Kpopn

Secret

Secret則是透露她們主要所採取的減肥方式為「低碳水化合物減肥法」,除了攝取的食物是要符合低碳水化合物的標準之外,還必須富含高蛋白的營養才能相輔相成。最常見的此類型食物有:地瓜、香蕉、豆腐,她們也承認每個人都成功減掉了2~3公斤呢!

 

Source: 少女時代成員

少女時代

少女時代這麼瘦,關於她們維持身材的方式也有許多個版本,有人說「紙杯減肥法」是她們帶起的風潮,但是她們最推薦的是無須捱餓的「1200大卡剷肉菜單」。早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉,額外補充生菜沙拉及堅果,晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。即使減肥也不須捱餓。

 

Source: 宋慧喬出演Levi's廣告大片-big5

宋慧喬

身材總是忽胖忽瘦的宋慧喬已經擺脫了babyfat有好一陣子的時間,據悉她能夠成功的瘦下來就是靠「檸檬水減肥法」,檸檬除了有爽口清胃的效果之外,在大餐之前吃一點檸檬還可以舒緩胃部的壓力。

 

 

 

不管你採取什麼樣的減肥方式,切記都不要太激烈,要給身體適度的休息,真正最有效的減肥方式不外乎就是「少吃多動」,只有這個方式才是人人適用喔!