續集依舊姐妹情深!《冰雪奇緣2》預告釋出,安娜霸氣護姐帥氣爆棚!

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續集依舊姐妹情深!《冰雪奇緣2》預告釋出,安娜霸氣護姐帥氣爆棚!

續集依舊姐妹情深!《冰雪奇緣2》預告釋出,安娜霸氣護姐帥氣爆棚! 冰雪奇緣、冰雪奇緣2、電影、動畫電影、Anna
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《冰雪奇緣2》一樣緊扣著前作「姐妹情深」的主題,並且將帶來更多精彩刺激的場面!

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全球最賣座的動畫電影《冰雪奇緣》今年11月將推出系列續集《冰雪奇緣2》,近日也公開了第二支預告,有別於前次的「前導預告」,這次的預告公開了主線走向,將是「冰雪女王」Elsa前往北方的冒險故事。令人感動的是本集一樣扣緊「姐妹情深」的主題,本次安娜將挺身而出保護姐姐,有不少可看的亮點讓我們來了解一下。

 

 

 

在《冰雪奇緣》中故事情節突破了「公主電影」框架,如「王子」成了反派、Elsa阻止Anna和「剛剛見面的男人」結婚等,都讓人眼睛為之一亮,續集的《冰雪奇緣2》當然也是全球關注的焦點!

 

 

 

呼應第一集Elsa的護妹行為,第二集Anna也化身為姐控,決定挺身而出保護姐姐,更向石精靈承諾:「我會保護她!」不過英文原文是:「I won't let anything happen to her.」比中文翻譯更霸氣! 完全展現姐妹情深!(妞編輯好感動)

 

 

 

在第一次釋出的前導預告中,花了很長的篇幅描述Elsa獨自面對突如其來的巨浪,自己在海邊練功。而綜合第二次釋出的片段來看,Elsa很可能是遭遇到什麼事,也許做夢夢到艾倫戴爾王國衰敗或是世界毀滅等大型災禍,因此需要前往「北方」去尋找解答,而第二集會著重於這趟冒險的過程,有更接近動作片的刺激場面。(預告片拍得這麼好看誰受得了!)

 

 

 

另外,石精靈告訴Elsa:「往事可能不如他的表象」也讓人很在意,妞編輯覺得很可能是呼應第一集石精靈「消除Anna有關Elsa擁有冰雪魔法的記憶」的事件,或許Elsa身上也有不為人知的秘密。

 

 

 

《冰雪奇緣2》預告

 

在第二集中姐妹倆也換上新的服裝,更新增了屬於《冰雪奇緣2》的配樂,期待繼〈Let It Go〉後又達全民傳唱的地位。而這次的畫風依舊是奇幻路線,Elsa與Anna在人物設定上也沒崩壞,還是既勇敢又漂亮的女生,希望《冰雪奇緣2》能走出一條新的「公主電影」路線。電影將在11月22日上映,請大家不要錯過啦~

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

source:迪士尼影業

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因疫情覺得焦慮、睡不好?5款冥想App帶你找回生活主導權!

因疫情覺得焦慮、睡不好?5款冥想App帶你找回生活主導權! 冥想、App、助眠、瑜伽、呼吸、專注、減壓、舒壓、焦慮、不耐煩、工作表現、專注力、有效提升、潮汐、Headspace、calm、InsightTimer、RelaxMelodies、SleepSounds
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「睡眠故事」總能讓失眠的偶睏嘎併軌...

這一波新冠肺炎影響,許多人活在恐慌當中,伴隨而來的壓力、焦慮、易怒,更影響了生活和睡眠品質!這次手機小姐要推薦給妞兒們5款超實用冥想App,功能包括助眠、瑜伽、呼吸、舒緩焦慮、維持工作專注力紛擾的日子裡,是時候該還給自己片刻寧靜了!每天只需要3-5分鐘,一起打開緊繃的身心,重新感受生活吧~ 

 

 

 

App名稱:《潮汐

載點:iOSAndroid

 

 

 

source:潮汐 App

第一款是手機小姐很推薦的冥想App《潮汐》,介面簡潔,支援繁體中文(超友善!),功能有冥想引導、助眠指南、呼吸練習及睡眠故事工作時還可當作蕃茄鐘使用。收錄許多自然音、日常白噪音和療癒旋律,除了維持專注力,還能舒緩緊張焦慮的情緒,是個極強大又實用的工作紓壓好幫手!

 

 

 

source:潮汐 App

選擇「專注」這一欄,點選「專注模式」可設定是否以蕃茄鐘方式使用,接著設定時間、聲音場景,便可開始進行待辦任務啦~兼顧專注和休息的功能,手機小姐覺得實在太貼心!

 

 

 

source:潮汐 App

選擇「呼吸」後,依需求設定呼吸模式、練習時間和聲音場景,便可開始進行呼吸練習。畫面中以圖形變大引導吸氣;反之圖形變小為吐氣,讓「呼吸」更加具象化且有效,幫助舒緩焦慮、壓力、放鬆身心和助眠

 

 

 

App名稱:《Headspace》

載點:iOSAndroid 

 

 

 

source:Headspace App

《Headspace》最大特色是以有趣的動畫帶領使用者走進冥想世界,暖色調的視覺設計,讓人感到特別活潑和溫暖~主要內容有四大類:冥想、睡眠、運動、專注。《Headspace》冥想課程分成初學、中階、進階,不同程度的用戶有各自適合的內容,所以即便是0基礎的妞兒,也能從每天3分鐘的初階練習,一步步練成老手唷!

 

 

 

source:Headspace App

《Headspace》課程影片中,以動畫的方式呈現,讓冥想的功能和好處變得更加淺顯易懂!如:將思緒比喻成「小猴子」,當我們開始冥想時,小猴子容易橫衝直撞、活蹦亂跳,而透過冥想練習,可讓我們擁有主動掌握專注的能力,溫柔且不慌不忙地將心神安放回原位

 

 

 

source:Headspace App

手機小姐極推薦「運動」專區,用「早晨瑜珈」跟世界說聲早安,幫助我們維持工作專注力。覺得壓力山大、肩膀很重的時候,不妨點選「紓壓專區」,釋放多餘的焦躁負能量!「睡前伸展」絕對要推薦給失眠的妞妞們,放鬆緊繃的肌肉之後,保證一覺到天亮

 

 

 

App名稱:《Calm》

 載點:iOSAndroid 

 

 

 

source:Calm App

歐美最夯的冥想兼助眠App《Calm》特色以大自然為主題,不僅擁有質感舒適的頁面設計,還可支援手機和網頁版。一打開App,森林、流水、瀑布、柴火、薰衣草花園映入眼簾,伴隨著相對應的環境音,十分紓壓。《Calm》內容分成三大類:冥想、睡眠和音樂「睡眠」又可分:枕邊故事、冥想引導、助眠音樂、環境音等來協助用戶入睡。

 

 

 

source:Calm App

其中手機小姐最喜歡的是「枕邊故事」!聽睡前故事不再是小孩的專利啦~《Calm》給大人的「Sleep Story」內容豐富多元,舉凡大自然、鐵軌系列、旅遊主題、ASMR等無一不有!另外,《Calm》還不惜砸重本,邀約名人朗讀睡眠故事和分享自身故事,如:One Direction成員Harry Styles、《星際效應》主角Matthew McConaughey、《黑暗騎士》稻草人Cillian Murphy、NBA球員LeBron James⋯⋯,讓睡眠變成一件值得被好好對待且美好的事情。

 

 

 

source:Calm App

若聽不習慣睡前故事,那就試試助眠音樂吧!除了有原創音樂、名人自創搖籃曲,近年來《Calm》還和環球音樂合作,集結Ariana Grande、Katy Perry、Post Malone等人氣明星,推出「每首曲目皆長達60分鐘以上」的助眠音樂系列「Sleep Remix Series」,將歌手們的歌曲重新混音與改編,配上有助於睡眠的伴奏,讓使用者聆聽著最愛歌手們的歌聲,安穩地進入夢鄉~

 

 

 

App名稱:《Insight Timer》

 載點:iOSAndroid 

 

 

 

source:Insight Timer App

對低沈音頻著迷?或是喜歡頌缽嗎?那《Insight Timer》絕對能滿足你!頌缽計時器「Timer」更是許多冥想者愛不釋手的功能,可自由組合喜歡的頌缽頻率、靜心時間,在開始和結束時都會有頌缽聲提醒,手機小姐覺得非常貼心。而《Insight Timer》也是擁有最多免費冥想資源的App,可依照自己的需求、冥想內容、長度來選擇適合的課程,就像大學選課一樣!

 

 

 

source:Insight Timer App

若說《Insight Timer》最大的特色是社群,聽起來是不是蠻矛盾的?社群明明是最容易帶給我們焦躁的地方,冥想App卻主打社群?如果你也有相同的疑問,我們可以回想一下~當我們在養成一個習慣時,「自己來」和「跟朋友一起」哪一個方式會比較容易完成呢?大多數人應該都會回答後者吧!《Insight Timer》正是發現了這點,而推出了各式各樣直播課程,透過互動和社群力量,輕鬆養成每日靜心的好習慣,更讓冥想、瑜伽多了一份陪伴感和溫度(也比較不會因為惰性而輕易放棄XD)

 

 

 

source:Insight Timer App

若家中有小孩子的話,不妨也試試《Insight Timer》推出的「Parents」親子冥想練習,透過可愛插畫和簡單引導,讓家中寶貝從小接觸冥想,培養穩定的身心靈,也讓繁忙的生活中,有片刻時間得以跟孩子共心、相處!

 

 

 

App名稱:《Relax Melodies: Sleep Sounds》

  載點:iOSAndroid 

 

 

 

source:Relax Melodies App

聽遍了千篇一律的冥想旋律,想換換口味了嗎?別急,手機小姐聽到你的心聲了!最後要推薦的是《Relax Melodies》!無論是睡眠、哄寶寶入睡、冥想、瑜伽、工作,任何需要平靜心神的時刻,你都可以在《Relax Melodies》找到喜歡且合適的音樂和頻率!有近50款高品質白噪音與環境音,供你自由混搭元素、調配音量,製成最獨一無二的音樂清單!打開App,按下播放鍵,隨時隨地都是專屬自己的舒壓聖地~

 

 

 

source:Relax Melodies App

《Relax Melodies》主要內容有三大類:作曲、冥想、睡前故事。冥想課程從改善失眠、ASMR身體掃描、緩解焦慮、釋放憤怒、五天練習系列,再到專為COVID-19而生的主題應有盡有。此外,課程開始之前,可選擇原設定推薦的音樂,也能使用自創的樂曲襯底,同樣的課程內容換了不同的旋律,又是不同的感官體驗,為冥想增添許多樂趣!

 

 

 

source:Relax Melodies App

最後手機小姐要推薦一項不在三大分類當中,但十分重要且受用的功能——呼吸「Breathe」,它就藏在功能欄「More」裡頭!不同的呼吸方式會達到不同的效果,如:使用「4-7-8呼吸法」,可改善失眠;「4-4-4呼吸法」,可保持工作效能與表現(補充小知識:前美軍海豹部隊指揮官Mark Divine,就用這套4-4-4呼吸法訓練隊員超過30年!)而《Relax Melodies》除了上述兩種呼吸法外,還提供了「小憩」和「助眠」的呼吸引導練習。容易緊張或長期失眠的妞兒們,趕快載起來使用!

 

 

 

5款軟體全部皆為免費下載、部分資源免費使用,若想解鎖完整功能或得到更棒的使用體驗,可以考慮付費升級進階版唷!以上就是這一次推薦的「5大超實用冥想App」,希望對大家在「提升生活品質」這塊有所幫助啦~

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