自製「相片月曆」超簡單!搭配質感乾燥花,迎接嶄新的開始吧!| 一起來手繪

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自製「相片月曆」超簡單!搭配質感乾燥花,迎接嶄新的開始吧!| 一起來手繪

自製「相片月曆」超簡單!搭配質感乾燥花,迎接嶄新的開始吧!| 一起來手繪 手繪、手帳、水彩、插畫、喵星達
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充滿秋日氣息的插畫書籤,除了可以夾在手帳、書本裡,還可以寫上想說的話,送給好朋友,當成小卡也很可愛!

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一起來嘗試看看好玩的書籤製作!這次帶大家畫充滿秋日色調的栗子、麵包、金合歡和小蝴蝶,除了示範的圖案,也可以嘗試繪製銀杏、楓葉等代表秋天的小圖。下面是用兩色麥克筆繪製而成,大家也可以運用手邊現有的文具,例如色鉛筆、螢光筆、水彩等,或是運用拼貼的方式也很棒噢~

 

 

 

 

1. 金合歡畫法

用淺綠色先畫出箭頭狀的枝葉,將方向錯落開來,在用淡黃色在莖的頂端點上黃色的點點狀,畫出花蕊,點點可以多一些,看起來比較蓬鬆可愛!

 

 

 

 2. 栗子麵包畫法

先用淺土黃色畫出長橢圓、小山、栗子頂端等形狀,再用咖啡色畫出麵包的紋路和栗子的果實,栗子的果實顏色比較深且飽和,可以重複塗幾次,加強厚實感。

 

 

 

 3. 小蝴蝶畫法

用咖啡色的筆尖畫出蝴蝶的外框,再用淺藍色畫出蝴蝶身上的斑紋,旁邊也可以畫上小星星點綴。

  

 

 

 4. 準備描圖紙

裁切形狀大小相同的描圖紙,相疊在剛剛畫好的圖上。

 

 

 

 5. 打洞穿繩

把描圖紙和畫好的紙一併打洞,選喜歡的棉線穿過綁好,接著將上方的左右角剪出一個斜口,製作出書籤的形狀。

 

  

 

 6. 封面寫上想說的話

封面可以寫上文字,記錄心情,或是當成小卡,把想說的話寫在上面送給朋友噢!

 

 

 

喜歡書籤的製作,除了手繪的方式,也可以用紙膠帶拼貼噢!可以看看下方的IG連結,裡面有書籤拼貼的作品,一起來試試看!如果喜歡繪製萌萌的貓咪,可以參考我的水彩新書《萌貓咪水彩輕手繪:跟著畫就上手的超Q毛茸茸喵星人》,我的畫圖秘密都藏在裡面啦!

 
 
 
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喵星達

meow meow star筆下的少女和小動物們,每個都有屬於自己的個性,不管是慵懶的、任性的、害羞的、整齊的、不修邊幅的、天馬行空的,都很自在地做自己!

希望透過我的畫,大家能找到屬於自已的樣子,每個人都是最獨特的小星星,覺得擁有自己閃亮亮的天空是件很棒的事!

FB:喵星達meowmeowstar

IG:meowmeowstar

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大掃除瘦象腿!日人妻「4個做家事&打掃減肥法」實證真的有效,擦桌子能打造螞蟻腰

大掃除瘦象腿!日人妻「4個做家事&打掃減肥法」實證真的有效,擦桌子能打造螞蟻腰 打掃方法、打掃瘦身、打掃減肥、做家事減肥、居家運動、居家瘦身教學、居家減肥
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既然都要打掃,就來做能瘦下來的打掃啊!

下班已經累得要死要還要做家事?假日想休息、放空,怎麼整理家裡?明明前不久才打掃過又要打掃除?跟妞編輯一樣「內建懶骨頭」一定有感,這些抱怨OS如果加入超棒附帶效果,就能同時讓「住家」和「身體」更加清爽整潔,越做變越美!!!(這我可以)

 

 

 

傳說中「能瘦身的打掃」?

日人妻美掃除甩肉神技公開

source:博客來        

source:博客來        

擦桌子、擦窗、擦地、吸地板…日常生活中一定要執行的「家事SOP」,現在有能瘦身版本的!!!日本當紅掃除達人與愛知縣立大學副教授共同開發出一個名叫「美掃除」的鍛鍊法,可以在家中的任何場所進行,從浴室、廁所、玄關、廚房、走廊等,都有針對各個部位的打掃法則,甚至只要早上做5分鐘,就能讓你同時獲得健美體態和乾淨住家環境~

 

 

 

3大NG打掃動作

1.除塵刷用力拍打

 

用力拍打只會讓灰塵飛舞,應朝單一方向移動,以刷毛的纖維抓住灰塵。

 

2.一邊收拾一邊拖地

尤其是媽咪們,很常會一邊收拾東西、一邊拖地,拖到哪、收到哪,其實這樣只會浪費更多時間,建議地上的東西要先收好,再一口氣完成拖地。

3.濕抹布擦食物殘渣

常用濕答答的抹布連同食物殘渣一起來回擦拭嗎?大面積的碎屑直接擦拭可能會刮傷桌子,抹布要徹底擰乾,以「ㄈ字型」擦法進行才能避免漏擦。

 

 

 

4個做家事減肥法

1.擦窗消蝴蝶袖

 source:博客來        

在擦窗戶時以ㄈ字型擦法進行。伸展手臂,用力慢慢動作,可以鍛鍊到肱二頭肌、肱三頭肌部位,訓練到手部曲線。

 

 

 

2.吸地消厚背

提起吸塵器機體,往前跨一步。慢慢地移動重心,意識肩胛骨地進行可以練到背闊肌、斜方肌以及豎脊肌,還你一個美麗背影~

 

3.擦地消肉垂屁屁

想甩掉又垂又胖的屁屁?在擦地板時抬高臀部,手臂大幅移動,以ㄈ字型擦法慢慢擦拭,就能鍛鍊股四頭肌、臀大肌,臀部到大腿的曲線有救了!

 

4.擦桌消水桶腰

背對桌子,一邊進行腹式呼吸,一邊扭腰轉身向後擦拭桌子,就能練到腹直肌、腹斜肌、腹橫肌,水桶腰變小蠻腰不是夢!

 

 

source:博客來        

source:博客來        

《清田式日常微運動瘦身術:只要5分鐘,用對姿勢擦玻璃、吸灰塵,做家事也能有運動效果!》

 

這是一本打掃書、也是一本美體鍛鍊書,兩個願望一次滿足(笑)!日本當紅掃除達人與愛知縣立大學副教授打造的不會失敗的「家事鍛鍊瘦身法」,已經造福多位日本主婦,收錄在個場所進行「美掃除」的要領、各部位的鍛鍊方式,還有懶人必備的「早晨5分鐘鍛煉法」,了解整理收納的訣竅和重點,又能在家中輕鬆減肥!

 

 

 

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