怎麼用空白手帳實現夢想?外國女孩的10招筆記術

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怎麼用空白手帳實現夢想?外國女孩的10招筆記術

怎麼用空白手帳實現夢想?外國女孩的10招筆記術 painted_illustrated、instagram、Becky、手帳、計畫
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說到手帳的使用,相信許多人想到的不是各種插畫神人的作品,就是日本的各式可愛紙膠帶吧?然而今天要介紹的24歲外國女孩Becky,她的手帳不僅賞心悅目,在功能方面更是令人大開眼界。最重要的是,這些可愛的插圖與表格全是她自己一筆一畫在牛皮筆記本上創造出來的。今天,妞編輯特別精選十張特別的用法,有興趣的人不妨快快學起來吧!

 

 

 

一年之際有許多人都會列出一年計畫、五年計畫,甚至是十年計劃。但是Becky想到還可以用下方的表格,追蹤夢想進度,讓上半部的清單不再只是說說。

 

 

 

如果你的計畫沒有那麼大,可以在一年、半年解決,那麼不妨一頁列點,另一頁用圓餅圖記錄吧!舉例來說,Becky在「Adventure」(冒險)分類中,希望自己可以造訪兩個新地點。而左邊被分成兩半的「Adventure披薩」皆被填滿的時刻就知道這欄的目標達成囉!

 

 

 

想要來點特別的月計畫嗎?看看左邊充滿夏日風情的插圖,以及填滿數字的圓形外框吧!如此一來,這個月有哪些大計畫馬上一目了然。

 

 

 

讓我們把焦點縮小一點,看看單純的週計畫Becky是如何做的。重視健康的她,特別分出一欄專門記錄三餐以及運動量,右半邊則有喝多少水的記錄。如果你有自己特別注重的日常計畫,可以參考她如何排版設計喔。

 

 

 

如果你喜歡主題性記錄,勝過以時間為根據的計畫。那麼Becky的其他記錄也不失參考價值喔。像是左邊的睡眠時間記錄,還有右半邊的從事興趣記錄(感覺整條看下來她的人生好充實)

 

 

 

想要減肥的人看這邊!從體重到體脂率,甚至是各種腰圍、腿圍,只能說Becky實在太強了!(跪求推出筆記本)

 

 

 

也許有人不需要減肥,但應該沒人不喜歡旅遊吧!看看Becky是如何記錄自己的美國旅遊足跡(本篇的正面能量是否太強?)

 

 

 

從Becky的筆記本,相信大家都感覺到她積極的人生觀了吧?在IG的經營方面,她也同樣用心又認真呢!這一個個標著數字的方格,是她追蹤者的日期記錄。

 

 

 

更狂的來了!她還會記錄自己幾點發文、發了什麼,讚數跟留言有多少。(突然覺得她是否有點記錄偏執XD)

 

 

 

最後,就用這張抓寶記錄結束這回合。(想要擁有個人圖鑑的人,前提是你要會畫畫)

 

 

 

以上就是本次關於Becky的手帳筆記術介紹,雖然少部分需要插圖的妝點,但除卻那部分,Becky的表格設計以及主題發想,都很值得所有同樣嚮往認真生活的人學習參考。想要欣賞更多她的作品嗎?點我點我

 

 

 

Source:painted_illustrated - instagram

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2024日本必買「水潤裸顏M22美容儀」!5合一SPA升級透肌感更飽滿 、美容大賞常勝軍

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心動瞬間_

購物清單加加!

2024日本美容家電購物清單來啦!疫情過後出國潮爆發,今年台灣人最愛去旅遊的國家依然是日本吧(笑)。美妝保養控妞妞們赴日重點行程之一就是藥妝店大掃貨,而大家知道日幣很划算的時候,還有什麼東西必須趁現在入手嗎?那就是「美容家電」爹斯!除了吹風機、電棒捲以外,內行人都在買的「美容儀」絕對也要加入購物清單哦。

*註:標題「透肌感更飽滿」為皮膚濕潤時呈現的樣子

 

 

 

日本連續5年*美容儀市佔率第一名的品牌?

日本的美容儀品牌多到讓人眼花繚亂,到底該怎麼挑選呢?先從得獎品牌開始就對啦!「YAMAN雅萌」在日本深耕45年以上,從1978年就開始利用精密機器開發的知識研究美容設備,曾獲得106項美容產品大獎肯定,且在日本美容儀市場連續5年市佔率No.1*,可說是美容儀領域代表性的品牌。而且而且,大家逛街必去的東京銀座還有2023年底新開的實體旗艦店,可以直接到店上瞭解、試用商品哦。(比讚)

 

*註:日本國內整體美容家電市佔率的數據來源:(株)富士經濟2018-2019年「美容家電&健康家電市場趨勢數據2020」、2020-2022年「美容&健康家電市場、相關服務市場趨勢數據2023-2024」

 

 

 

銀座必逛「高奢感YAMAN雅萌旗艦店」

Photo Source:Tomooki Kengaku

說到在日本逛街,多家精品店座落、氣氛高雅的銀座一定要去踩點,YAMAN雅萌在2023年11月29日新開幕的「YA-MAN the store GINZA」全球旗艦店就位在「銀座站」A3出口走路約6分鐘左右的位置。店裡除了展示美容儀的主力品牌「YA-MAN TOKYO JAPAN」之外,擁有更高規格技術,頂級的專業沙龍品牌「YA-MAN PROFESSIONAL」和YAMAN雅萌家針對敏弱肌開發的「Only Minerals」品牌都可以在這裡一次逛、一次入手喜歡的產品。妞妞們如果有安排銀座的行程,一定要來感受一下完美極致的「美容儀殿堂」呀。

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店家資訊>>
YA-MAN the store GINZA
地址:東京都中央區銀座8-9-1
營業時間:AM11:00 – PM8:00

官方網站:https://www.ya-man.co.jp/ginza/
電話:03-3289-0655

 

交通建議:
東京地下鐵「銀座站」A3出口步行約6分鐘
東京地下鐵「東銀座站」A1出口步行約7分鐘
JR/東京地下鐵/都營地下鐵「新橋站」3號出口步行約5分鐘
都營地下鐵/東京臨海新交通臨海線(百合海鷗號)「汐留站」5號出口步行約7分鐘

 

 

 

專業等級SPA5合1美顏神器

YAMAN雅萌的美容儀產品中,首推CP值最高的「MAX M22美容射頻儀」(Photo PLUS Prestige SP),運用了診所等也有在用的RF(射頻)技術,一台就有5大SPA模式洗臉模式能吸收頑固的毛孔污垢及殘餘的化妝品水光模式(NEB)則適合搭配美白、保濕或抗老美容產品一起使用,讓保濕分子到達角質層,提升水潤度

 

 

 

MAX M22美容射頻儀除了原本針對高浸透技術的DYHP(Dynamic Hyper Pulse)外,還新增了全新的導入波形超脈衝美白滲透技術DWHP(Dynamic Whitening Hyper Pulse)」,幫助保養品中美白成分(維他命C衍生物、傳明酸、菸鹼醯胺)更高效滲透直達角質層的每一個角落。且相較於他牌機款,MAX M22美容射頻儀對維生素C誘導體的浸透效率提升1.7倍,菸鹼醯胺提升1.9倍,傳明酸1.4倍,特別是想擁有白雪公主肌的妞妞,這台機器專注提升美白體驗,是這系列有史以來最頂級的美容儀,絕對可以選它。

 

 

加上EMS UP模式(EMS)、眼部護理模式、冰敷舒緩模式,一整套專業、極致的療程都能在家一次搞定,直接把房間打造成行動版的居家SPA,MAX M22美容射頻儀能用專業護膚水準的周波數等級(與YAMAN的業務用機器為同等水平),以1-2-3MHz不同波段的RF(射頻)技術交替加熱輸出,同時透過高頻的EMS微電流進行旋轉刺激牽動笑容、表情的臉部肌,繁複舒適的保養過程,每一下都從基底觸動肌膚,打造細膩的護膚體驗。

 

 

MAX M22美容射頻儀共有搭載紅、橙、藍3種不同顏色的LED能量光,不同顏色代表著不同波長,到達皮膚的深度(最深到達角質層)也有差異。藍光波長較短,用在冰敷模式紅光波長較長,水光模式、提拉模式、眼部護理模式都會用上,YAMAN雅萌獨特的「美肌光」光學技術,讓妞妞們的肌膚保濕及提升緊實度的同時,側顏線條和笑容給人的印象更加無與倫比。

 

 

 

光學科技x美容保養「綠光面罩」

已經把MAX M22美容射頻儀放進內心購物清單的妞妞,妞編輯還要來推坑YAMAN雅萌綠光面罩,科技感十足的酷炫外型可是光學科技和肌膚保養的完美結合,YAMAN最新專注的「505nm」藍綠LED能達到美白護理的效果。使用時機是上完保養品後戴上,每次只要10分鐘,不管是滑手機或做瑜伽時都可以邊戴邊美。

 

讓光照加入自己的保養工具行列,YAMAN雅萌綠光面罩合計共採用346個高亮度的青綠、黃、紅色LED燈,透過不同波長(色彩)讓光抵達角質層深部,高效地幫助肌膚護理,達到更理想、自己更喜歡的透美顏。因為機器本體採用有高柔韌性的矽元素,可輕鬆貼緊各種凹凸的臉型。而且,使用在臉部和頸部的部件是分開的,不僅可以護理臉部,還可以護理容易暴露年齡的頸部。

 

 

 

看完以上的介紹,妞妞們都知道2024到日本該怎麼血拼了吧?日本深耕45年以上的美容設備專業品牌「YAMAN雅萌」是前往精緻女生路上不可或缺的好夥伴,想和日本妞一樣擁有水潤、白皙透亮的肌膚,趕快把她們的秘密武器「MAX M22美容射頻儀」帶回家吧!

 

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