前些日子凱特王妃產下了王子，讓英國全民舉國歡騰，但是最讓女人注意的不是王子，而是凱特王妃產後竟然迅速恢復先前苗條的狀況！其實凱特王妃在在懷孕時期四肢並沒有太大的變化，不過事後一個月，凱特王妃再出現在螢光幕前，竟然比生產前還要苗條！到底是怎麼辦到的呢？以下分為四個階段介紹。
▲ 左圖為凱特王妃剛產下王子時，腹部微凸，右圖為凱特王妃產後3個月，身材恢復得相當迅速。(圖／ 維度女性網、marrice claire)
1.快速進攻期
在一星期七天當中，選擇五天三餐連續只吃純蛋白質食物，像是雞胸肉、魚肉、雞蛋、豆腐、無糖豆漿等，並且每天需攝取足夠的水分，約1500C.C。因為蛋白質本身能夠提供身體所需的能量，還能增加飽足感。每天也可吃1.5匙的燕麥麩幫助排便，代謝淨化。
2.漸漸穩定期
進入漸漸穩定期後，除了持續吃純蛋白質物質外，可漸漸加入一些澱粉含量較低的蔬菜類，像是小黃瓜、番茄、香菇、菠菜、芹菜、白蘿蔔等，建議避免食用含有較多澱粉的蔬菜，像是馬鈴薯、芋頭、玉米等。在第二階段時，建議採用一天只攝取純蛋白食物，隔天食用高蛋白食物與低澱粉蔬菜，做交替食用。
▲ 凱特王妃生產後，身材竟能保持得相當苗條。(圖／39減肥)
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