因為太胖不能出道!韓女團這樣吃狂減14KG,瘦成螞蟻腰纖細女神終於圓夢!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

因為太胖不能出道!韓女團這樣吃狂減14KG,瘦成螞蟻腰纖細女神終於圓夢!

因為太胖不能出道!韓女團這樣吃狂減14KG,瘦成螞蟻腰纖細女神終於圓夢! 韓星瘦身、瘦身、減肥、減肥餐、地瓜瘦身
share
心動瞬間_

韓女團的身材管理不是普通的嚴格啊!!!

別看舞台上賣力演出的韓國女團們,每個都美成仙、身材又健美纖細,讓人又想要感嘆老天爺的不公平!(老天爺:又怪我囉?)但是其實想要成為女團一員,要挺過刻苦的練習生生活、競爭率超高的出道評比,想想每年都有幾千個追夢少男、少女想要擠進名為「出道」的大門,不只實力要堅強、挺得住龐大壓力,還得嚴格管理「身材外貌」,甚至…還有練習生因為太胖被拒絕出道呢!

 

 

 

大勢女團「MAMAMOO」(左邊玟星)

 source: naver

 

與Red Velvet的SeulGi合作發行:《SELFISH》

 source: youtube

音源強者女團「MAMAMOO」「蜜聲帶」加上性感又俏皮可愛的形象擁有高人氣,造型走「歐美風」團員個個擁有好身材,其中身形最顯纖細的玟星,不論穿什麼都零贅肉、螞蟻腰、VLINE下顎線條、四肢更是細到又比其他成員小一號(團員已經很瘦了耶!)大家都以為他是天生瘦子,沒想到最近瘋傳的過去照,讓大家驚呼:「原來他也胖過?」

 

 

 

韓網瘋傳的「玟星黑歷史照」

 source: insight

 

現在46KG的玟星

 source: insight

其實玟星在練習生時期,經歷了大量的練習量,好不容易入選公司內部的「出道組」時,卻因為當時「60公斤」的身材落選!後來咬緊牙關靠著3招狂鏟14公斤,通過現在公司的徵選成為MAMAMOO的一員…他也在VLIVE放送裡透露他的減肥秘技!

 

 

 

1.不出家門

 source: insight

玟星說:「如果跟朋友在外面約見面,就會自然而然去咖啡廳或餐廳,得一個人在家裡做飲食管理!」

 

 

 

2.練舞

 source: youtube

不只平時勤練舞,在炎熱夏天練習舞蹈時,會穿著厚厚的衣服跳舞,大量爆汗!(妞妞們不要硬跟著做結果中暑喔~)

 

 

 

3.吃地瓜

 source: naver

玟星採取「地瓜飲食療法」,一天三餐都吃地瓜,早上2個地瓜、牛奶一杯,午餐吃減肥用的低熱量麥片、地瓜,搭配雞蛋,晚上也吃兩個地瓜當作晚餐~

 

 

 

除了地瓜,想要瘦下來的你可以這樣吃!

#1天4餐雞肉減肥法

 

 source: giphy

誰說減肥就要少吃、挨餓?Highlight起光、Rain、少女時代、2PM、李孝利、玄彬……等都這樣「吃」減肥!一本列出52道美味快瘦雞肉餐、24組燃脂瘦肚操,先把你的主餐換成「雞胸肉」,每天都能吃得香、吃得飽,還能越吃越瘦!標榜只要2週就能鏟下8公斤,也不用擔心會復胖!

 

source:博客來 

 

驚人的1天4餐雞肉減肥法:Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等,韓星一致奉行的減肥法,大口吃肉,2週瘦8公斤! 

 

 

 

#寒天蒟蒻低卡食譜

source: giphy

由韓國知名料理研究家拯救瘦身卡關的你!用低GI、低熱量的寒天蒟蒻搭配各類蔬果、海鮮、肉類,擬定150道排毒、瘦身、抗氧化低卡料理,從三餐、點心到飲品一本搞定!一日三餐照著吃,就能「急速瘦」、一日兩餐這樣吃,也能慢慢瘦~

 

 source:博客來 

 

寒天蒟蒻 低GI美味料理:150道排毒、瘦身、抗氧化的低卡食譜,三餐吃能急速瘦;兩餐吃就會慢慢瘦 

 

 

 

share

媽媽辭職育兒後悔嗎?網友:會後悔一定是因為「他」!|媽媽妞真心話

媽媽辭職育兒後悔嗎?網友:會後悔一定是因為「他」!|媽媽妞真心話 育兒、全職媽媽、職場媽媽、育兒生活、後悔、婚姻、兩性、老婆、老公、婚姻關係、公婆、媽媽、沒後援
share
心動瞬間_

後不後悔,從來都沒有誰對、誰錯!

曾經有份穩定的工作,但婚後為了顧家、育兒而把工作辭掉,妳,後悔了嗎?前陣子妞編輯在媽媽妞真心話社團裡發現社員們在討論這個話題,才知道原來媽媽們的想法各異,但其中一個「後悔的原因」卻點出最關鍵的真相!

 

 

 

媽媽妞真心話社團中,有篇貼文發問:辭職帶娃的媽媽後不後悔?浮出全職媽媽們解答。有人說她不後悔,畢竟孩子的成長只有一次,錯過了不能重來,能參與孩子的成長她覺得非常開心,也有人說她們家的家事很少,做完之後就都是自己的時間。

有人開心卻也有人難過,有媽媽回覆她覺得很後悔,沒有收入只能依靠老公的薪水過生活讓她變得很沒有安全感,也有媽媽說她雖然後悔,但她非常不放心把孩子交給別人照顧,只好當全職媽媽,或有些家庭本來就沒有後援,為了孩子辭職的通常是媽媽。

 

 

 

在眾多的留言中,有個特別的觀點出現:「如果媽媽後悔了,一定是有個豬隊友在扯後腿問題從來不是「後不後悔」,而是有多少的因素在影響影響媽媽的生活?另一半是否給予足夠的支援與理解? 有些爸爸仗著自己是唯一經濟來源而看不起全職媽媽,連基本的生活費都給少少的,妞編輯聽過更誇張的是一個月只給五千要付水電、餐費、交通費、奶粉尿布錢,媽媽甚至沒有零用錢可以作為買服飾、娛樂使用......有些人真的以為媽媽顧家、帶小孩很輕鬆、很省錢。

 

另一個很大的因素是婆家,如果跟公婆同住,或是住附近,媽媽在家育兒還要接受指點,孩子要穿什麼衣服、吃什麼品牌的奶粉、看哪一家診所的醫生都要被問,還要隨時on call讓公婆看小孩、進家裡,根本沒有自己的時間,活像24小時保母,然後意見不合就是吵架,大多數另一半也懶得管,讓媽媽的育兒生活苦不堪言。

 

 

 

就算媽媽後悔想改變生活,但孩子還小,沒抽到公托、公幼,一時之間也無法回去上班,待在家每天又好悶,該怎麼辦?妞編輯推薦讓全職媽媽減少焦慮的3個做法:

1.爭取理財
如果爸爸覺得我們花太多,那我們就把購物的思路、清單直接攤出來,讓他知道這些都是必要的花費,如果他還是覺得太貴,那就讓老公試試看自己打理家中支出,不要光說不練。

2.保持職場競爭力
我們雖然選擇離開職場,但不要連工作能力都丟掉了,不定期的吸收新知識、關注職場動態避免脫節,盡量保持隨時可上工的狀態,才能以備不時之需,有機會馬上就可以回歸!

 

3.接觸新興趣、新技能
如果不能做原本擅長熟悉的工作,那就擴展其他領域~最好從有興趣的開始,看書學、看影片學、跟朋友學都好,斷斷續續也OK,每天最少花個10分鐘,練成後搞不好會有意想不到的生財管道出現哦!

 

 

 

最後,妞編輯還是要跟媽媽們說~即使想了100個方法,對有些男人來說不接受就是不接受,這世界上很多老公無法同理、不願意好好溝通聽另一半說話。如果我們動之以情加上曉之以理依舊無法讓老公理解全職媽媽的難處,那麼離分道揚鑣的日子可能就不遠了,婚姻中兩人的地位應當是對等的,爸爸付出勞力換取金錢讓家庭過生活,媽媽不也是付出勞力來換取孩子健康成長嗎?難道少了媽媽,家裡的碗盤會自己洗好、孩子能自己學會穿衣服嗎?媽媽們,千萬不要看扁自己的價值。

 

 

 

source:pexels

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」,一個屬於媽媽們的交流小天地

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題