去年十月Nabowa首次台灣公演，無論對於表演者或觀眾來說，
那次的表演都太過深刻，心中滿溢著無限的感動與感謝。
在大家的期待下，四月Nabowa將再次來台。
本次還邀請兩位嘉賓一起演出。
長岡亮介/ 浮雲（前東京事變吉他/ Petrolz）與深受大家喜愛的創作歌手黃玠。
Nabowa希望再次帶給大家現場的震撼與感動，
如同經歷了一趟美好旅程，愉悅而無限回味。
請大家來吧！
讓這組夢幻陣容帶你暫離城市的喧囂，啟程前往更好的明天。
表演名稱│Nice Trip！美好旅程演唱會
表演時間│2015/4/18
表演地點│THE WALL公館
門票│預售800/現場1200
整個體態跟氣色都超好！
身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如，出席船井burner極纖錠代言人記者會，一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她，公開目前體脂為22.2％，比懷孕前狀態還更好，到底怎麼維持的？不藏私全公開！
林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間
圖片來源：loveruby_official＠IG
不管再忙，林心如還是會安排每週的運動時間，一開始可能一週兩天，慢慢增加到三天，現在如果沒有工作時，一週會安排到五～六天，以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行，這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露，目前體脂22.2%，比結婚、生小孩前還瘦，以前可能是純瘦，但有運動後，可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。
圖片來源：loveruby_official＠IG
當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光，林心如透露以前她也是等小孩睡著後，就會到客廳看電視、小酌一杯，但為了健康著想，現在已完全改掉這個習慣，陪小孩一起聽故事，自己也常跟著早早入睡，改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學，自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐，等待運動的時間到來。
圖片來源：loveruby_official＠IG
維持體態「七分靠吃，三分靠運動」，林心如分享自己的飲食偏簡單，平常會以原型食物為主，大量攝取蛋白質和蔬菜，不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取，像是早餐吃地瓜，或是糙米飯、玉米等，盡量不吃容易發胖的麵包。
圖片來源：loveruby_official＠IG
林心如強調，保養不應依賴極端節食，因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能，除了透過運動和飲食控制外，因自己屬於不太會流汗的類型，現在在運動前，會先補充一包「極纖錠」，藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。
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