防曬觀念越來越普及,大家都知道防曬的重要性,但還是常常會犯錯或搞不清楚!這次妞編輯採訪到皮膚科權威邱品齊醫師,針對常見的防曬疑問、迷思一一提出解答,不用再苦苦爬文就能獲得光明燈!

 

 

 

1最好的防曬方法是用擦的?

一提到防曬,有70%的人直覺就是擦防曬,但其實防曬產品只是防曬的第三選擇!想要避免太陽中紫外線的傷害,第一選擇是直接「防避」陽光,避免在紫外線最強的時段出門,盡量走在騎樓、樹蔭之下,並且快速通過,減少曝曬時間;第二選擇是善用貼近身體的「遮蔽」物件,陽傘、帽子、太陽眼鏡,遮得好,防曬可能已經足夠。當第一與第二都已無法滿足防曬需求時,第三才是透過擦防曬產品。

 

 

2擦防曬一定要卸妝嗎?

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有擦防曬就要洗掉,但需不需要卸妝又是另一回事,這要看防曬產品本身的附著力跟訴求,如果是運動型防曬,其訴求就是抗汗防水,這類產品就要先卸妝才洗臉否則很難洗乾淨,如果是以底妝為主要訴求的防曬,像是隔離霜或是妝前乳,其附著力通常都會比較好,也需要卸妝。若只是一般型的防曬產品,其實只要洗臉就可以洗掉,並不一定要卸妝。

 

 

3高防曬係數只擦一半量,效果也有一半?

有些消費者喜歡挑高係數的防曬,但量卻擦很少,以為至少能達到一半的防曬效果,但其實並不然!像是SPF50的防曬係數,若量只使用原本該擦的一半,防曬係數可能就會變成只有SPF8(落差非常大),邱品齊醫師建議,如果覺得高防曬係數太厚重所以自行減少用量,倒不如購入中低係數的防曬但擦足夠的量,防曬產品都會有建議的使用量,如果沒達到這個量其實就已不具標榜的係數效果,使用上一定要特別注意防曬的用量才行。

 

 

 

4先擦防曬再擦有係數粉底,效果會加乘?

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效果「可能」會增加,但增加多少是不知道的,不同的防曬混搭之後的成效得透過檢測,有可能兩個SPF50加起來只有SPF60,也有可能加起來後兩個產品成分抵觸結果只變成SPF30,邱醫師建議要上不同的防曬產品,最好等乾掉後再擦另一款產品,不要全部混在一起擦,比較能避免產品互相打架的情形。

 

 

 

5到底要擦多少量防曬才夠?

理論上來講每平方公分需要擦到兩克的防曬量才足夠,但這比較學術上的說法,實際上怎麼拿捏用量消費者常常搞不清楚,有人說一顆黃豆,也有人說一顆紅豆,防曬產品上也不會標示刻度或是提供容器測量,這其實是目前防曬很大的漏洞,有些人隨意擦結果長斑就說防曬沒有效果,其實並不是沒效,而是你沒有擦足量讓防曬達到它的效果,若以天天都擦防曬為基準,一瓶30ml的防曬至少一個月就要使用完,這樣才能代表量是有擦夠的

 

 

6防曬一天到底要補擦幾次?

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補擦次數其實沒有絕對的標準,原則上要看你流失的速度,邱品齊醫師舉自己為例,因為整天都待在醫院上班,室內紫外線不強,基本上他一天都只擦一次,但如果需要常往外跑的人,建議兩小時就要補擦一次,特別是台灣夏天悶熱容易流汗,防曬會隨著汗水流失,除非可以搭配像是撐傘、戴帽子方式輔助。若是要到海邊游泳、玩水,每小時就得要補擦一次,因為海水一下子就把防曬給洗掉了,這也是為什麼很多人去墾丁玩水2~3小時,起來一定會曬傷。

 

7流汗就一定要補擦嗎?

沒錯,流汗就會造成防曬的流失,不過補擦也是要有點技巧,補擦前,一定要先把汗擦乾,再用吸油面紙稍微壓乾油份,再補擦,否則防曬根本擦不上去。

 

 

8如何避免物理性防曬擦完後很死白?

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很多人不喜歡純物理性防曬的原因之一就是擦完容易像藝妓,整張臉顯得太死白!邱品齊醫師建議,因為物理性防曬是透過光線反射的原理幫助抵擋紫外線的侵襲,擦的時候其實不用急著一次就要擦夠量,可以像底妝一樣以層層堆疊的方式擦,這樣就能夠擦均勻,也不容易因為一下子塗抹太多顯得太白,只要記得最後的量是擦足夠就好

 

 

9孕婦、敏感肌怎麼挑防曬?

孕婦最怕的就是長孕斑,除了跟體質有關係,最大的影響還是紫外線!孕期間不可能都不外出,因此出門時還是會建議可以擦點防曬,可以挑選純物理性成分的產品,主要都是粉狀的成分,不用擔心會被吸收的問題,小孩、醫美術後甚至是敏感肌者也一樣,這類產品相對溫和,清洗上也很簡單,對肌膚較不會有負擔。

 

 

10長痘痘還需要擦防曬?

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如果痘痘的問題很嚴重的話,這時候建議暫時什麼都不要擦,避免造成肌膚過多負擔,此時應該先把痘痘問題治療好,再來挑選合適的保養品使用!防曬的話,最好能避開正午時分出門,非得要外出時,可以用遮蔽的方式來防曬,像是撐傘、戴口罩。

 

防曬雖然很基本,但其實很多眉角大家都容易忽略,所以常常會做白工或是擦心安,不想變黑、變老,真的得好好重視防曬,這可是比你塗抹瓶瓶罐罐更有效的抗老保養法。